إن تنظيف الرحم في فترة النفاس أمر ضروري للتخلص من بقايا الدم الفاسد المتخلف بعد الولادة وللحفاظ على سلامة جسمك ووقايتك من الأمراض والالتهابات، وبشكل عام تبدأ فترة النفاس بعد الولادة مباشرة وخروج المشيمة وهي المرحلة التي يبدأ فيها جسمكِ باستعادة حالته الأصلية، ويعود الرحم إلى حجمه الطبيعي فيها، ويبدأ في التخلص من الدم الذي امتلأ به خلال فترة الحمل، وبالرغم أنه عادةً ما ينظف نفسه طبيعيًا عن طريق الإفرازات، إلا أننا سنقدم لكِ مجموعة من مشروبات النفاس لتنظيف الرحم للحفاظ على منطقة المهبل والرحم صحية ونظيفة.
مشروبات النفاس لتنظيف الرحم
يوجد مجموعة من المشروبات التي يمكنك تناولها في فترة النفاس لتنظيف الرحم، وكذلك يمكنك الحصول عليها في فترة ما بعد انتهاء الدورة الشهرية أيضًا:
الزنجبيل
الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تعمل على تحسين معدل تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية بالجسم بالإضافة إلى دوره في الوقاية من الالتهابات المزعجة، لذا ننصحك بتناول مشروب الزنجبيل الطازج أو المجفف خلال فترة النفاس لتطهير الجسم من السموم والدم الفاسد الناتج عن الولادة، كما أن الزنجبيل يساعد على التعرق وإخراج كل ما هو فاسد من الجسم، لذلك اشربي كوبًا مغليًّا منه في الصباح على الريق ويمكنكِ تحليته بالعسل.
مشروب التمر بالحليب
ينشّط التمر الدورة الدموية للجسم ويعمل على التخلص من الدم الفاسد بسرعة كبيرة، بالإضافة إلى أن التمر له خصائص محفزة لعضلات الرحم والانقباضات التي تطرد بقايا دم الدورة الشهرية خارج الرحم، وبسبب هذه الخصائص يعد التمر خطر في فترة معينة من الحمل، لذا استشيري طبيبك عند تناول التمر أثناء الحمل، لكن إذا كنتِ في فترة النفاس فننصحك بتناوله كمشروب بعد خلطه مع الحليب وتحليته بالعسل لتنظيف الرحم من بقايا الدم الفاسد في فترة ما بعد الولادة.
القرفة
تتميز القرفة بخصائصها المنشطة للرحم، ما يجعلها قادرة على تنشيط تدفق الدم بالجسم، وفي الوقت نفسه تساعد على تخثر الصفائح الدمويّة وتجلطها في الجسم ويؤدي ذلك إلى انخفاض التجلّطات، لذا يوصى بشربها أثناء الدورة الشهرية أيضًا، لذلك ننصحك بشربها في فترة النفاس لتطرد الدم الفاسد وهذا يسرع من عملية تنظيف الرحم.
الحلبة
بالتأكيد لا تخفى عليكِ أهمية مشروب الحلبة في فترة ما بعد الولادة، فبعد ولادتك تجدين كل من يزورك ويطمئن على صحتك يوصيكِ بتناول كوب من الحلبة السادة أو المضاف إليها حليب، فذلك ليس جزءًا من العادات الموروثة فقط، لكن الحلبة بالفعل تمتلك فوائد ساحرة لتنظيف الرحم في نهاية كل دورة شهرية وفي فترة ما بعد الولادة، كما أنها من الأعشاب المدرّة لحليب الرضاعة.
وننصحك بإضافة ملعقة من العسل الأسود على الحلبة إذا كنتِ لا تحبين رائحتها.
تنظيف المهبل بعد الولادة
إلى جانب مشروبات النفاس لتنظيف الرحم، توجد طرق أخرى طبيعية يمكنك تجربتها لتنظيف المهبل من بقايا دم النفاس بعد الولادة أو في الفترة التالية لانتهاء الدورة الشهرية، وأهمها:
- استخدام الماء الدافئ في تنظيف المهبل من الأمام مع الضغط بلطف وتنظيف المنطقة الموجودة حول فتحة المهبل من اليمين واليسار، هذه الطريقة تضمن لكِ عدم انتقال أي جراثيم من الداخل للخارج وتقيكِ من الالتهابات، وانتبهي عزيزتي إلى أهمية عدم استخدام المنظفات المهبلية في تنظيف المهبل إلا بعد استشارة الطبيب، لأنها من أهم العوامل الأساسية للإصابة بالالتهابات والعدوى المهبلية، كما أنها تؤثر في حموضة المهبل وتسبب الجفاف.
- بعد انتهاء الدورة الشهرية، خذي حمامًا دافئًا واجلسي قليلًا داخل حوض الاستحمام في ماء دافئ وبعد الانتهاء من مرحلة الغسيل تأكدي من تجفيف المهبل جيدًا وبلطف شديد باستخدام منشفة قطنية، فترك المهبل رطبًا يساعد على الإصابة بالعدوى.
تعرفنا في هذا المقال على مجموعة من مشروبات النفاس لتنظيف الرحم، بالإضافة إلى عدد من النصائح لتنظيف المهبل فترة ما بعد الولادة وبعد انتهاء الدورة الشهرية، ولكنكِ عزيزتي ما زلت بحاجة إلى استشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب لتنظيف الرحم.
يمكنك التعرُّف أكثر إلى كل ما يهم صحتك بعد الولادة من هنا.
