عمون - خلال العام الماضي فهمنا جميعًا جيدًا أهمية امتلاك مناعة قوية. ولأننا ما زالنا عالقين مع هذا الوباء، ينبغي نبحث دائمًا عن طرق لتعزيز مناعتنا من أجل منع أنفسنا من الإصابة بعدوى فيروس كورونا القاتلة...
يمكن أن يؤدي استهلاك بعض المكونات البسيطة على معدة فارغة إلى إحداث عجائب للمناعة. تكون بعض الأطعمة أفضل عند تناولها على معدة فارغة لأن الجهاز الهضمي لا يكون مثقلًا بواجبات الجهاز الهضمي الأخرى. هذا يساعدك في جني أقصى الفوائد.
فيما يلي قائمة بثلاثة مكونات يمكنك تناولها على معدة فارغة لتعزيز مناعتك:
الثوم
للثوم خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا. يمكن أن يساعدك على الابتعاد عن العدوى بشكل طبيعي. ليس هذا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة القلب وعلاج المشكلات الأخرى المتعلقة بالرئة. يمكن أن يؤدي تضمين الثوم في روتينك الصباحي إلى إبعادك عن الأمراض المختلفة.