دهون البطن-صورة ارشيفيةيعانى الكثيرون من دهون البطن التي تؤثر على شكل الجسم وصحته وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها
والضغط والسكر، وهنا يلجأ الرجال عادة لصالات الجيم لانقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومع ذلك هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من دهون البطن وفقا لما ذكره موقعأعط الأولوية للبروتينات الخالية من الدهون مثل لحم البقر والديك الرومي والبيض والأسماك والدجاج، حيث قارن الباحثون بين فوائد تناول وجبة إفطار عادية بالبروتين ووجبة إفطار غنية بالبروتين ، ووجدوا أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين ، والتي تحتوي على 35 جرامًا من البروتين ، تمنع زيادة الوزن وتقلل من تناول الطعام يوميًا وتقلل...
2:قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والسكر المكرر مثل ، واستبدلها بـ "الكربوهيدرات المركبة" الغنية بالألياف.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
للرجال.. نبات طبيعي يمنحكم قوة مميزةلصحة جنسية أفضل للرجال.. تناول هذا النبات يومياً تعرف عليه..
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
أخبار مصر.. غدا طقس شديد الحرارة على القاهرة والعظمى 37 درجة - اليوم السابعأخبار مصر.. غدا طقس شديد الحرارة على القاهره والعظمى 37 درجة درجات_الحراره الطقس الارصاد لمزيد من الاخبار.. الماجستير_كوادر_مهمشه قرارك_للماجستير_ياريس ماجستير_مستقبل_مصر استر يا رب
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
نادية الجندى مع عادل إمام وفؤاد المهندس من كواليس خمسة باب: من أجمل أفلامى - اليوم السابعكشفت الفنانة الكبيرة نادية الجندى عن صورة نادرة جمعتها بالزعيم عادل إمام والنجم الراحل فؤاد المهندس، من كواليس تصوير فيلم 'خمس باب' والاحتفال بعيد ميلادها.. وكيل صيانه اندست 01120015077
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
تفاصيل الموازنة الجديدة على صفحات اليوم السابع غدا.. زيادة المعاشات 13% ومخصصات الصحة 275 مليار جنيه - اليوم السابعينشر اليوم السابع، في عدده الصادر غدا الأحد تفاصيل هامة حول العديد من الأحداث الجارية على الساحتين الداخلية والخارجية أبرزها ما جاء في الصفحة الأولى تحت عنوان، يعني كده هتولع علي شهر ٧ احا هو السيسي العر ض حيعمل حاجه مفيدة للمواطن حلوه النكتة دى 🤣🤣
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
جلسات تحفيزية من كبار الأهلى بقيادة الشناوى لتحفيز اللاعبين للإطاحة بالترجى - اليوم السابعيحرص محمد الشناوي قائد الأهلي ومعه اللاعبين القدامى في صفوف الفريق الأحمر مثل سعد سمير ووليد سليمان وأيمن أشرف ورامي ربيعة وعمرو السولية للحديث مع لاعبي الأهلي من أجل تحفيزهم الترجي لا تستسلم بسهولة . مركز خدمه وصيانة غسالات اطباق زانوسي 01120015077_01008030166
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
الرئيس الأمريكي يعلن حالة الطوارئ في فلوريدا بعد انهيار مبنى مكون من 11 طابقا - اليوم السابع
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »