صحة

لا ترتبط النحافة بمستوى لياقة بدنية أفضل، وهذا أيضًا لا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يكونوا لائقين بدنيًا أيضًا، ولكن هل يمكن أن يخبرنا الوزن حقًا عن مدى لياقتنا؟ هذا ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف أنديا”. ما هو مؤشر كتلة الجسم؟ مؤشر كتلة الجسم، هو نسبة الطول إلى الوزن، والتي توضح ...

كشفت دراسة جديدة عن أن “النظام الغذائي المضاد للالتهابات” المكون من الفاكهة والخضار والشاي والقهوة يقلل من خطر الإصابة بالخرف  أو الزهايمر بمقدار الثلث، بحسب ما ذكر موقع جريدة “دايلي ميل” البريطانية. وأوضحت الدراسة أن كوب من الشاي وقهوة الصباح والفواكه والخضراوات والبقوليات مثل العدس والحمص، كلها تحتوي على مركبات نباتية صحية وهذه تساعد في مكافحة الالتهابات المرتبطة ...

أكدت دراسة جديدة للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى، أن تناول القهوة باستمرار للحفاظ على طاقة الشخص له آثار جانبية غير متوقعة على الكلى، حيث درس الباحثون 372 مستقلبًا في الدم “مادة ناشئة عن عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون” في حوالي 3800 مشارك في دراسة صحية جمعت معلومات عن عادات نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على مخاطر الإصابة بقصور القلب، ...

يمكن أن تساعد التغيرات البسيطة في نمط الحياة في منع الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وتعتبر الوقاية أكثر أهمية إذا كنت في خطر متزايد للإصابة به بسبب السمنة أو ارتفاع مستويات الكولسترول أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف أنديا”. مرض السكري ليس شائعًا فقط عند البالغين ولكن الأطفال أيضًا، بالنسبة للأطفال، يمكن ...

قالت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، إن الزبيب يخفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم ما يترتب عليه الوقاية من الإصابة بأمراض القلب التاجية، وفقًا لتقرير وكالة الأنباء الروسية “نوفوستي”. وتنصح الخبيرة الروسية بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 جرام منه يوميًا، لتحقيق أقصى فائدة، حيث يحتوى العنب المجفف على مركبات الفلافونويد، التي ...

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن الاختبار الذاتي لمستويات السكر في الدم يصبح أداة مهمة في إدارة مرض السكري لديك والوقاية من المضاعفات، فالمراقبة الذاتية لسكر الدم هي عملية اختبار مستويات السكر في الدم في المنزل على فترات منتظمة باستخدام جهاز قياس للبقاء في نطاق السكر في الدم الآمن، بحسب ما نشره موقع “doctor-ndtv“. يشير نطاق السكر في ...

تعد التقلبات المزاجية والأرق وضعف التركيز وألم البطن بعضًا من الأعراض المزعجة التي تجعل فترة الدورة الشهرية أو الحيض يصعب التعامل معها عند النساء، في هذا التقرير نتعرف على كيف يساعد الأكل الصحى في تحسين أعراض الدورة الشهرية، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. كيف يساعد الأكل الصحي في تحسين أعراض الدورة الشهرية؟ يعد تناول الأطعمة الصحية ...

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بشكل صحى، بدون اتباع أي نظام غذائى، فكل ما عليك فعله هو إجراء تعديلات صغيرة في العادات الغذائية اليومية سيحدث ذلك فرقًا كبيرًا في خسارة الوزن بمرور الوقت، ضع هذه التعديلات الخمسة في الاعتبار، وستلاحظ فرقًا كبيرًا في جهودك لفقدان الوزن بمرور الوقت، وفقا لما نشره موقع “eatthis“. 5 تعديلات صغيرة ...

نشرت منظمة الصحة العالمية تقريرًا بعنوان “الوفاء بوعد عمره 100 عام – جعل الوصول إلى الأنسولين متاح عالميًا” بمناسبة الاحتفال بالذكرى المئوية لاكتشاف الأنسولين لافتة إلى أن الأنسولين لا يزال بعيدًا عن متناول الكثيرين من مرضى السكرى. ويفصل التقرير العوائق الرئيسية التي تحول دون الوصول إلى الأدوية المنقذة للحياة، وهي ارتفاع الأسعار، وانخفاض توافر الأنسولين البشري، وهيمنة عدد ...

يشير مرض السكري إلى حالة يصبح فيها الجسم مقاومًا للأنسولين أو يفقد حساسيته للهرمون الذي يضبط مستويات السكر في الدم، الأنسولين، الذي يفرزه البنكرياس، يساعد الخلايا على امتصاص السكر ومستويات الجلوكوز العادية. يعاني مرضى السكري من النوع 2 من ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين، والذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول ليس لديهم الأنسولين ...