كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمشون لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل في الأسبوع أو يستخدمون الدراجة لمدة ساعتين أقل عرضة للوفاة المفاجئة بنسبة 54%، وجاء في دراسة Neurology، (المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب) أن المشى من 3 إلى 4 ساعات في الأسبوع كانت مرتبطا بانخفاض كبير في معدل الوفيات
وأجرى الباحثون الدراسة على عدد من المشاركين بمتوسط عمر من 63 الى 72 عامًا وتم تقييم متوسط النشاط البدني الأسبوعي من خلال أسئلة حول الأنشطة مثل المشي والجري وتدريب الأثقال وركوب الدراجات والسباحة، على سبيل المثال ، سُئل الأشخاص ، "في الأشهر الثلاثة الماضية ، كم مرة مشيت لممارسة الرياضة؟ ما مقدار.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
