ريجيم الخمس قضمات، أحد الحميات الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن والتغلب على السمنة، والذى يقوم على تناول 5 قضمات فقط خلال الوجبة الواحدة، والذى يسهم في التحكم في شهيتك وإدارة تناولك للطعام، خاصة أنه يعتمد أيضا على نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية، طبقا لتقرير نشر في موقع Healthline
وأوضح الخبراء، أن هذا الريجيم يسهم في تقليص حجم المعدة وإنقاص الوزن الزائد، دون التقيد بخيارات طعام أو ممارسة الرياضة، دون احتساب السعرات الحرارية، وعلى الرغم من أنه قد يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير، إلا أن له العديد من الجوانب السلبية والتي تكون أهمها استعادة الوزن مرة أخرى
تكمن فائدة هذه الحمية الغذائية في أنها تساعدك في إدارة شهيتك دون التخلي عن الطعام الذى ترغب به، فمن المفترض أن يوفر لك نفس نتائج فقدان الوزن التي تتوقعها من تحويل مسار المعدة، وهى العملية التي يلجأ إليها البعض أملا في تقليص حجم المعدة
ويشير النظام.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
