يمكن للعدوى أثناء الحمل أن تؤذيك أنت وطفلك، ويمكنك تحسين فرص ولادة طفلك بصحة جيدة من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية واتخاذ خيارات صحية، وبحسب ما نشره موقع "healthychildren" إليك ما يمكنك فعله أثناء الحمل لحماية نفسك وطفلك من العدوى
حافظى على نظافة يديك
يعد غسل اليدين بانتظام، خاصة قبل وبعد أنشطة معينة مثل بعد استخدام الحمام ، وقبل تناول الطعام ، وبعد لمس أنفك، من أفضل الطرق لإزالة الجراثيم وتجنب الإصابة بالأمراض والوقاية من العدوى، وإذا لم يتوفر الصابون والماء الجاري، يمكنك استخدام معقم اليدين الكحولي
اطبخي اللحم حتى ينضج جيدًا
يجب طهي اللحم المفروم في درجة حرارة لا تقل (71 درجة مئوية)،و طهي الدواجن حتى (74 درجة مئوية) على الأقل بالنسبة للحوم الأخرى مثل لحم البقر ، اطهيه في درجة حرارة لا تقل (63 درجة مئوية) واتركه يرتاح لعدة دقائق بعد الطهي.، لا تأكلى اللحوم اللانشون أو اللحوم الباردة قد تحتوي هذه اللحوم غير المطبوخة واللحوم المصنعة على بكتيريا ضارة تسمى Listeria monocytogenes
تجنبى الحليب غير المبستر:
لا تأكلى أجبانًا طرية مثل جبنة الفيتا ، ما لم يكن لديهم ملصقات تشير إلى أنها مصنوعة من الحليب المبستر، يمكن أن تحتوي المنتجات غير المبسترة (الخام) على بكتيريا ضارة
اسألى طبيبك عن المكورات العقدية من المجموعة ب (GBS)
حوالي 1 من كل 4 نساء يحملن هذا النوع من البكتيريا ، لكن لا يشعرن بالمرض ،سيظهر اختبار المسحة قرب نهاية الحمل ما إذا كان لديك هذا النوع من البكتيريا. إذا كنتِ تعانين من عدوى GBS ، فتحدثي مع طبيبك حول كيفية حماية طفلك أثناء المخاض
تحدثى إلى طبيبك عن التطعيمات:
يوصى ببعض اللقاحات قبل الحمل أو أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة، يمكن أن يساعد الحصول على التطعيمات في الوقت المناسب في الحفاظ على صحتك، على سبيل المثال ، لقاح الإنفلونزا مهم بشكل خاص أثناء الحمل، يمكن أن تساعد التطعيمات أيضًا في منع طفلك من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
