20 فكرة للتخلص من الملل والاستمتاع بالوقت

20 فكرة ممتعة للتخلص من الملل خارج المنزل

إليكِ 20 فكرة ممتعة يُمكنكِ فعلها خارج المنزل لتتخلَّصي من الملل والضجر الذي تشعرين به، ولكسر الروتين ورفع المعنويات، وهي كما يأتي^[١][٢]:

1. اذهبي بنزهة في مدينتكِ، وقومي بزيارة المتاحف.
2. اذهبي بنزهة لحديقة، وخذي معكِ الغداء للاستمتاع بتناوله فيها.
3. اذهبي إلى مراكز تعلُّم الفروسية، وتعلَّمي ركوب الخيل.
4. اجمعي أصدقائكِ واستمتعوا بنزهة في حديقة أو مركز ألعاب، ومن الجميل إحضار المشروبات والأطعمة وقضاء فترة ما بعد الظهيرة مع بعضكم البعض وتذكُّر أيام الطفولة، أو مشاركة بعضكم ألعاب الطفولة.
5. قومي بأعمال تطوعية في مدينتكِ، مثل طلاء المنازل، أو تجميل وترميم المناظر الطبيعية في المدينة، أو تنظيف الشوارع من القمامة، أو غير ذلك من الأعمال.
6. اصطحبي أصدقائكِ إلى أحد المواقع الطبيعية المفضلة لديكِ كشاطئ أو جبل، للاستمتاع برؤية شروق أو غروب الشمس.
7. انطلقي في نزهة صغيرة على دراجتكِ، وإذا لم يكن لديكِ دراجة قومي باستئجار واحدة.
8. اذهبي إلى النوادي الرياضية للعب الغولف أو التنس أو غيرها من الرياضات الأخرى.
9. اذهبي للمشي أو الجري في الخارج.
10. اذهبي للسباحة.
11. تعلَّمي العزف على الآلات الموسيقية كالجيتار أو الكمان وغيرها في المراكز التعليمية الخاصة بالموسيقى.
12. اذهبي للسينما لمشاهدة الأفلام.
13. ارسمي في الهواء الطلق إذا كنتِ تحبين الرسم.
14. اذهبي للتخييم مع أصدقائكِ.
15. اذهبي في رحلة صيد الأسماك.
16. اذهبي في رحلة بحرية في القارب.
17. اقرئي الكتب في الحدائق العامة أو المقاهي.
18. اذهبي إلى المزارع وساعدي المزارعين في قطف الثمار.
19. اذهبي للتسوُّق.
20. اذهبي لزيارة أصدقائكِ.

20 فكرة ممتعة للتخلص من الملل في المنزل

إليكِ 20 فكرة ممتعة يُمكنكِ فعلها في منزلكِ لتتخلَّصي من الملل^[٣][٤]:

1. شاهدي مسلسلات واقعية أو أفلامًا لم تشاهديها من قبل.
2. اقرئي كتبًا مفيدة أو كتبًا فكاهية لترفِّهي عن نفسكِ.
3. اقرئي مقالات تفيدكِ في مجالات حياتكِ.
4. استمتعي بألعاب الفيديو، إذ توجد العديد من الخيارات المجانية عبر الإنترنت.
5. امنحي نفسكِ جلسة للعناية بأظافركِ في منزلكِ.
6. مارسي اليوغا، فهناك العديد من الدروس المجانية التي تجدينها في الإنترنت.
7. اخبزي الخبز والكوكيز، واصنعي وصفات جديدة من المقترحات الموجودة على الإنترنت، أو جرِّبي صنع وجبتكِ المفضلة التي تأكلينها في المطاعم.
8. ارسمي صورة لشيء مفضل لكِ في منزلكِ، مثل قطَّتكِ، أو كلبكِ، أو مكتبتكِ.
9. اكتبي مذكرات يومية، لتعودي إليها بعد مرور السنين ستكونين سعيدة عند قرائتها فيما بعد.
10. تعلمي الرقص على مقاطع الموسيقى المفضلة لديكِ.
11. اكتبي قصيدة أو شعرًا، وليس من الضروري أن يقرأه أحد جرِّبي ذلك فحسب.
12. حوِّلي قطع ملابسكِ التي لا ترتدينها أبدًا مثل تلك التي حجمها لم يعد مناسبًا أو لم تعد تبدو جيِّدة عليكِ، مثل تحويل التيشيرت إلى قميص مثلًا بإزالة الأكمام أو بغير ذلك من الطرق.
13. ابدئي في تعلُّم لغة جديدة.
14. غيِّري ديكور منزلكِ من خلال إعادة ترتيب الكراسي أو الطاولات أو الوسائد وما إلى ذلك.
15. قومي بدعوة أصدقائكِ إلى منزلكِ.
16. حدِّثي سيرتكِ الذاتية وموقع الويب الخاص بكِ وأضيفي إنجازاتكِ الحديثة.
17. تطوَّعي من خلال المواقع التي توفِّر مشاريع يُمكنكِ التطوُّع والمساعدة فيها وأنتِ في المنزل.
18. استمعي إلى الموسيقى، وشاهدي مقاطع فيديو للموسيقى المفضلة لديكِ.
19. اختاري منطقة من منزلكِ وابدئي بتنظيمها وتنظيفها، وتبرَّعي بالقطع التي لا تحتاجينها.
20. ارسمي ولوّني في دفاتر التلوين الخاصة بالكبار، أو العبي ألعابًا ممتعة كلعبة الكلمات المتقاطعة.

7 أفكار ممتعة ليتخلص طفلكِ من الملل

إليكِ فيما يأتي7 أفكار ممتعة يُمكنكِ مشاركتها مع طفلكِ ليتخلَّص من شعوره بالملل^[٥]:

1. مارسي الرياضة معهم في الخارج مثل كرة القدم أو كرة السلة.
2. شغلي لطفلكِ مقاطع فيديو مفيدة ومُصمَّمة لإطلاق الطاقة المكبوتة داخلهم، والتي تُساعدهم على التعلُّم في نفس الوقت، وستجدين الكثير من هذه المقاطع على الإنترنت.
3. شغلِّي أغانيهم المفضلة واجعليهم يغنون معها ويرقصون عليها، فشعورهم بالتعب سينسيهم الشعور بالملل.
4. مارسي اليوغا واللياقة البدنية مع أطفالكِ، وتوجد العديد من مقاطع الفيديو لتعليم اليوغا والموجهة للأطفال من جميع الأعمار على الإنترنت.
5. دعي أطفالكِ يساعدونكِ في الأعمال المنزلية مثل تنظيف غرفهم، أو المساعدة في غسيل السيارة وغيرها من الأعمال، فسيشعرون بالإنجاز وبأنَّهم قد كبروا.
6. اطلبي من طفلكِ التفكير فيما يريد أن يصبح عندما يكبر، ثم اطلبي منه أن يصنع ملصقًا أو يرسم صورة متعلِّقة بالمهنة التي اختارها.
7. امنحي طفلكِ بعض المكوِّنات الغذائية ليستخدمها في صنع وجبات خفيفة مفضلة لديه، واطلبي منه صنع وجبة لكِ.

7 نصائح لتجنّب الشعور بالملل

إليكِ 7 نصائح التي يُمكنكِ اتباعها لتتجنّبي الشعور بالملل^[٦]:

1. حدِّدي نشاطًا طيلة أيام الأسبوع تريدين ممارسته، وجهزي كلَّ ما يتطلَّب نجاحه وابتعدي عن كلِّ ما يمكنه أن يعيق نجاحه، أو أيَّة مشتِّتات تُبعد عقلكِ عن النشاط الذي وضعته.
2. كوِّني صداقات جديدة سواءً في منطقتكِ أو من خلال الإنترنت، وشاركيهم أهدافكِ ونشاطاتكِ، إذ غالبًا ما يُسبِّب النقص في العلاقات الاجتماعية الملل والضجر.
3. تعلَّمي شيئًا جديدًا لم تفعليه من قبل لتحفِّزي نشاط ذهنكِ وتُبعدي عنه الملل.
4. اختاري مهمَّة صغيرة من قائمة نشاطات أعدّيها إلى أن تجدي شيئًا ممتعًا تحبين فعله، وتخلَّصي من المشتِّتات والنشاطات المملَّة والتي لا تحبينها، فهي ستؤدِّي إلى زيادة شعوركِ بالملل، مثل تصفُّحكِ بشكل عشوائي للإنترنت أو مشاهدة برامج تلفزيونية لا تهمُّكِ.
5. شجِّعي نفسكِ وثقي بها، بقدرتكِ على الاستمرار وتحقيق الأهداف، فالشعور بالإحباط والاستمرار في عدم التحرُّك يؤدِّي إلى الشعور بالملل.
6. املئي جدولكِ الزمني مسبقًا، فالفراغ المفاجئ سيمنعكِ من تحديد نشاط معين لأدائه، خاصة في فترات العطلة في نهاية الأسبوع بعد جدول أعمال مزدحم، فأيام العطل من أكثر الأيام التي قد تشعرين فيها بالملل إذا لم يكن لديكِ تخطيط مسبق لها.
7. تحدِّي نفسكِ بممارسة نشاط جديد أو هواية جديدة طيلة أيام الأسبوع لتلبِّي احتياجاتكِ.

المراجع

1. ↑ JULIE PENNELL (6/2/2020), "19 Fun Things to Do Outside, Wherever You Live", teenvogue, Retrieved 21/1/2021. Edited.
2. ↑ KATHERINE EVERS (23/6/2020), "99 Free Things to Do Outside the Home This Summer", popsugar, Retrieved 21/1/2021. Edited.
3. ↑ "BOREDOM BUSTERS APR. 27, 2020 60 Things to Do When You’re Bored", thecut, 27/4/2020, Retrieved 21/1/2021. Edited.
4. ↑ KATIE SWEENEY (10/11/2020), "97 Things to Do When You're Bored", mydomaine, Retrieved 21/1/2021. Edited.
5. ↑ Kate Ward (4/12/2018), "30 things to do when kids say ‘I’m bored’", care, Retrieved 21/1/2021. Edited.
6. ↑ "Eliminate Boredom With These 12 Tips", scotthyoung, Retrieved 21/1/2021. Edited.