اخبار التكنولوجيا، الزنك في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقا في الأداء المناعي .المناعة والتئام .،الزنك كلمة السر لجهاز المناعة،حيث يتابع الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، و يظهر ان هذا الموضوع يرتفع معدل البحث عن التاليالزنك.. كلمة السر لجهاز المناعةفي مواقع التواصل الاجتماعي و علي محركات البحث بشكل متواصل ، لذا نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت من المصدر المكتوب بالاعلى تابعونا لمعرفة التفاصيل الان.
الزنك في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقا في الأداء المناعي".
المناعة والتئام الجروح".
ووفقا للمعهد الوطني للصحة الأميركية، فإن الكمية اليومية الموصى بها من الزنك هي 11 ملليغراما للرجال البالغين، و8 ملليغرامات للنساء البالغات.
وينصح بتناول كميات أكبر من الزنك، (ما بين 11-12 ملليغرام)، للنساء الحوامل والمرضعات.
فوائد الزنك
اهمية الزنك تتجلى في التئام الجروح وتقليل الالتهابات. قد يساعد الزنك في تقليل شدة نزلات البرد ومدتها. يجعل بشرة الإنسان في صحة جيدة. أظهرت الدراسات أن مكملات الزنك الغذائية تساعد على تقليل أعراض ومدة الإسهال. نقص الزنك لدى الأطفال قد يؤدي إلى تباطؤ النمو.الأفوكادو والفطر.
تفاصيل اكثر من المصدر الان
نشير الى ان هذه هي تفاصيل الزنك.. كلمة السر لجهاز المناعة،وتم نقلها من سكاي نيوز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .