بعد تناول الطعام يزداد تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم، يسبب هذا انخفاض في ضغط الدم؛ مما يؤدي إلى الدوخة، كما أن بعض الحوامل ينخفض لديهن مستوى السكر؛ مما يؤدي إلى شعورهن بالدوخة،[١] وفي هذا المقال سنناقش أهم أسباب الدوخة بعد الأكل للحامل.
أسباب الدوخة بعد الأكل للحامل
يوجد عدة أسباب تؤدي إلى حدوث الدوخة عند الحامل بعد الأكل، أهمها ما يأتي:
انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
بعد تناول الطعام يزداد تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم في المعدة والأمعاء، مما يسبب قلة تدفق الدم في الأجزاء الأخرى من الجسم، ويترافق ذلك مع تسارع ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية؛ مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.[٢]
انخفاض سكر الدم التفاعلي
عادًة يرتفع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام، ولكن في حالات نادرة ينخفض مستوى السكر وتُسمى هذه الحالة نقص سكر الدم التفاعلي (Nondiabetic hypoglycemia)، تنتج هذه الحالة من تناول أطعمة تحفز الجسم على إفراز كميات كبيرة من الأنسولين؛ وهو الهرمون الرئيسي الذي يتحكم بسكر الدم، مما يسبب انخفاضاً مفاجئاً في مستوى السكر في الدم يؤدي إلى أعراض مثل الدوخة، والشعور الشديد بالنعاس، والتعرق، وعدم الراحة.[٢]
المحفزات الغذائية
تناول بعض أنواع الأطعمة التي تُسبب التحسس للحامل، أو عن طريق تناول الحامل لأطعمة تسبب الدوخة بشكل مؤقت أو دائم، فمثلًا تعد الدوخة أحد أعراض الصداع النصفي؛ ذلك فتناول الأطعمة التي ترتبط بتحفيز الصداع النصفي قد تُسبب شعورًا بالدوخة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:[٢]
- منتجات الحليب.
- الأطعمة التي تحتوي على غلوتامات أحادية الصوديوم.
- المخللات.
- المكسرات.
- المشروبات الكحولية.
- الشوكولاتة.
الوقوف بعد تناول الطعام
يسبب الوقوف عند النهوض عن طاولة الطعام انخفاض مفاجئ في ضغط الدم؛ مما يسبب الشعور بالدوخة، يمكن للحامل تجاوز هذه النقطة بشرب كمية كافية من الماء والوقوف بتروٍ.[١]
أسباب أخرى للدوخة عند الحامل
تحدث الكثير من التغييرات في جسم الحامل نتيجة الهرمونات، وفيما يأتي أهم الأسباب التي تسبب الدوخة للحامل:[٣]
- تمدد الأوعية الدموية؛ بسبب هرمون ريلاكسين للمساعدة في زيادة تدفق الدم إلى الجنين؛ مما يسبب قلة تدفق الدم إلى رأس الحامل وحدوث الدوخة عند بذل أي مجهود أو عند الوقوف بسرعة.
- تزداد الدوخة عند الحامل عند الشعور بالجوع، إذ إنه خلال الحمل تحتاج الحامل سعرات حرارية أكثر لتغذية الجنين، وعند الشعور بالجوع ينخفض مستوى السكر في الدم وتحدث الدوخة.
- الغثيان الصباحي الذي يترافق مع الاستفراغ والدوخة.
- خلال الحمل لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين بكفاءة؛ مما يؤدي إلى مقاومة الإنسولين؛ والذي قد يؤدي إلى الإصابة بسكري الحمل.
كيف يمكن تقليل الإصابة بالدوخة لدى الحامل؟
يمكن اتباع النصائح الآتية للتخفيف من الدوخة لدى الحامل وخاصة بعد تناول الطعام:[٤]
- الوقوف ببطء عند النهوض عن الكرسي أو السرير.
- السماح بتدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم عن طريق النوم على أحد جانبي الجسم بدل الاستلقاء على الظهر.
- تناول وجبات بكميات صغيرة وصحية على أوقات منتظمة لتجنب الجوع.
- شرب كمية كافية من الماء لمنع حدوث الجفاف، ويمكن تناول العصائر الصحية وتجنب التي تحتوي على السكريات المضافة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادة ما تجد النساء الحوامل اللواتي يعانين من الدوخة بعد الوجبة أن هذه الأعراض تتحسن بعد الولادة، ومع ذلك، إذا كانت الدوخة شديدة، أو امتدت لفترة طويلة، أو أثرت بقدرتها على الاستمرار بحياتها اليومية، فعليها الاتصال بالطبيب.[١]
كما يجب مراجعة الطبيب في حال الإصابة بسكري الحمل والشعور الدائم بالدوخة بعد تناول الطعام،[١] أو في حال الشعور بأي من الأعراض الآتية:[٢]
- ألم في الصدر.
- ارتباك.
- تغيير في درجة الوعي.
ملخص المقال
تعد الدوخة من أكثر الأعراض التي تعاني منها الحوامل نتيجة تغير الهرمونات، إلى جانب ذلك قد تعاني الحامل من الدوخة بعد تناول الطعام بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، أو انخفاض ضغط الدم، أو التحسس من أحد الأطعمة التي تناولتها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Zawn Villines (28/8/2019), "Why am I dizzy after eating?", medicalnewstoday, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Rachel Nall, MSN, CRNA (1/5/2018), "Why Do I Get Dizzy After I Eat?", healthline, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ Zawn Villines (20/3/2020), "What is the link between dizziness and pregnancy?", medicalnewstoday, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ Joanne Lewsley (1/10/2020), "Dizziness in pregnancy", babycentre, Retrieved 15/2/2022. Edited.
