الغيرة عند الرجل

لماذا يغار الرجل؟

بعض الغيرة في أي علاقة بين زوجين أمر طبيعي ومقبول بكل تأكيد، لكن في حين أن معظم الأشخاص يشعرون بأعراض خفيفة وطبيعية من الغيرة، هناك نسبة تشعر بالغيرة بصورة مرضية، والتي غالبًا ما تزعج الطرف الآخر وتكون سبب في تدمير العلاقة ^[١].

تختلف غيرة الرجال عن النساء في جوهرها، ففي دراسة قامت بها دكتورة علم النفس Christine Harris عام 2004 م ونشرت في مجلة American Scientist، اكتشفت أن الرجال أكثر غيرة حينما يتعلق الأمر بالخيانة الجسدية، بينما النساء أكثر غيرة في الخيانة العاطفية.^[٢]

أسباب الغيرة الطبيعية

بالتأكيد شعر كل واحدٍ منا في وقت ما بالغيرة على شريك حياته، خوفًا من أن يجد شخص آخر ليحل محلنا في قلبه^[١]، وهذه غيرة طبيعية يكون سببها ما يأتي:

الحب والتعلق

الغيرة شيء يتعلق بالحب والعاطفة، وتبدأ مشاعر الغيرة في الظهور بسبب مادة كيميائية في الدماغ تسمى الأوكسيتوسين، وهي المادة التي تخلق روابط الحب في أي علاقة، سواء روابط الحب بين الزوجين أو حتى بين الأم والطفل، وهذه المادة الكيميائية تجعل الناس يرغبون في الحفاظ على روابط علاقاتهم وحمايتها، لذا عندما يرى الرجل شخص آخر يقترب من أنثاه يشعر بالتهديد، ويطلق دماغه مواد كيميائية تتسبب في شعوره بالغيرة والعدوانية للطرف الآخر الذي يحتمل أن ينافسه على حبه.^[٣]

الشعور بالتهديد

خوف الرجل وشعوره بالتهديد من أن يأخذ أي شخص اهتمام وحب شريكة حياته يسبب الشعور بالغيرة، حيث يخاف الرجل من أن يتم استبداله أو أن يفقد المرأة التي يحبها. ^[٣]

أسباب الغيرة الزائدة عن الحدّ

ليست كل أنواع الغيرة طبيعية، بل هناك نسبة من الأشخاص يشعرون بغيرة مدمرة وزائدة عن الحد وهي الغيرة المرضية ^[١]، وفيما يأتي أسباب هذه الغيرة:

عدم النضج

يشتهر الشباب في مرحلة المراهقة بالغيرة أكثر من غيرهم، لاسيما أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات، حيث يتمتع سن المراهقة بوجود مشاعر غيرة قوية تقل حينما ينضج المراهق ويكون لديه المزيد من الثقة بالنفس.^[٣]

التأثر بتجربة سابقة

يمكن أن يكون سبب الغيرة هو التأثر بالماضي، فتعرض الرجل للخيانة سابقًا يمكن أن يولد لديه شعور بالغيرة ناتج عن القلق وعدم الثقة في الطرف الآخر.^[٣]

الشعور بعدم الأمان

من أكثر أسباب الغيرة المرضية شيوعًا هو الشعور بعدم الأمان، فالرجل الذي يشعر بعدم الأمان مع زوجته يشعر بالنقص وأنه ليس جيدًا كفاية للمرأة التي يحبها ^[١]، كما أن الشعور بعدم الأمان يمكن أن يكون سببه شعور الرجل أن المرأة يمكنها تركه في أي وقت أو أنها ستخونه في أي لحظة.^[٣]

عدم الثقة بك

إذا كان الرجل يثق بالمرأة فسوف تتلاشى معظم مشاعره بالغيرة المرضية، أما عدم الثقة بالشريك فهو ما يؤدي للشعور بالغيرة غير الطبيعية، ولا يكون العيب هنا في المرأة، بل يكون سببه أن الرجل يعاني من مشاكل في تصديق للآخر والثقة به.^[٣]

امتلاكه شخصية نرجسية

الشخصية النرجسية التي تعاني من جنون العظمة تشعر بالغيرة لأنها تعجز عن الشعور بالثقة في الطرف الآخر، وغالبًا ما تظن أن الشريك لديه نوايا خبيثة، ويكون لديها اعتقاد أن الشريك سوف يخونها لا محالة.^[١]

وبالتالي فإن الغيرة ليست كلها طبيعية، ولا تعبر جميعها على الحب، بل هناك نوع مرضي من الغيرة يكون سببه شعور شريك الحياة بالنقص وانعدام الثقة بالنفس أو في الطرف الآخر إلا أن السبب العام للغيرة هو الحب والخوف من فقدان الشريك.

ما أبرز علامات غيرة الرجل؟

إن فهم مشاعر وسلوكيات الغيرة وتفسير علاماتها عند الرجل يكون جيدًا للعلاقة، فكما تم ذكره يمكن أن تكون الغيرة بسبب شعور الرجل بالتهديد والخوف من خسارة شريكته، أو شعوره بعدم الأمان وغيرها ^[٤]، ومن أهم علامات الغيرة ما يأتي:

لغة الجسد

تكشف لغة الجسد عن الغيرة بمن خلال العديد من الأشكال، فحركات اليد والساق والنظرات كلها يمكن أن تشير إلى الشعور بالغيرة على النحو الآتي:

• الصمت: الشعور بالغيرة يمكن أن يسبب لحظة طويلة من الصمت قبل قول أي شيء للطرف الآخر، لذا إذا صمت الرجل فترة قبل التعليق عن أمر ما فهذا يعني أنه يشعر بالغيرة. ^[٥]

• تقاطع الساقين: تقول لغة الجسد أن تقاطع الأرجل يمكن أن يحدث بسبب الغيرة – من بين أسباب أخرى – فإذا كان الشخص يتحدث عن إنجازاته أو عن إنجازات شخص يخصه ووجد أن الطرف الآخر وضع ساقيه متقاطعين، فهذا يعني أنه غيور وغير سعيد بما سمع. ^[٥]

• طوي الذراعين: طي الذراعين يكون علامة على العديد من الأشياء مثل عدم تقبل ما يقوله الطرف الآخر، لذا عندما يطوي الرجل ذراعيه عند التحدث معه عن شيء فهذا يشير إلى شعوره بالغيرة. ^[٥]

• لمس الأنف: في لغة الجسد يقال إن لمس الأنف يكون تعبير عن وجود شيء سلبي وغير سار، لذا عندما يلمس الرجل أنفه بعد سماع شيء من شريكته فهذا يمكن أن يشير إلى شعوره بالغيرة. ^[٥]

• لمس الأذنين: حسب لغة الجسد، إذا سمع الرجل شيئًا من شريكته، فقام بلمس أذنه، فهذا يعني أنه يسمع شيئًا سلبيًا، وأنه يشعر بالغيرة. ^[٥]

• النظر بخفاء: عندما يشعر الرجل بالغيرة يمكن أن يتوقف عن النظر إلى المرأة أو يقلل من التواصل البصري المباشر معها، وذلك لكي يحمي غروره خوفًا من إظهار شعوره بالسوء والغيرة. ^[٥]

• عض الشفة: يمكن أن يعبر الرجل عن غيرته بمحاولته لكتم غضبه وغيظه والذي يظهر في علامات مثل عض الشفاه أو التنفس بشكل عميق، لمحاولة السيطرة على أعصابه.^[٦]

السلوكات

بعيدًا عن علامات لغة الجسد الظاهرة التي تعبر عن الغيرة، هناك سلوكيات تشير إلى الغيرة عند الرجل، مثل:

• يتصل بك كثيرًا: قد يبدو قضاء الكثير من الوقت مع شريك الحياة أمر جيد، إلا أن الرجل الغيور سوف يتعمد أن يقضي كل الوقت مع شريكة حياته، ولن يسمح لها بقضاء بعض الوقت لنفسها، وسيحب السيطرة على كل وقتها.^[٧]

• يطلب معرفة كل تحركاتك: الرجل الغيور يريد أن يعرف مكان شريكة حياته على نحو مستمر، يتصل بها ويرسل لها الرسائل وهي في الخارج، وإذا لم ترد في الحال سيبدأ في الانزعاج والارتياب، لأنه يريد أن يكون على اطلاع دائم بكافة تحركاتها.^[٧]

• يغضب لأبسط التفاصيل: يغضب الرجل الغيور لأبسط التفاصيل حتى تلك التي لا يكون لشريكة حياته يد فيها، مثل أن ينظر لها أو يحدثها شخص ما، وسيتهمها حينها مباشرة أنها السبب في هذا، وسيطلب منها الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص لتكون في نهاية المطاف منعزلة.^[٧]

• يتهمك دون سبب: يمكن للغيرة أن تدفع الرجل لمواجهة شريكته باتهامات لا أساس لها حال وصول الغيرة إلى درجات مرتفعة، مثل تعمدها جذب رجال آخرين، أو أنها تهتم برجال آخرين وتعطيهم الأفضلية عليه.^[٤]

• يعاملك كأنك أحد ممتلكاته: سوف يعامل الرجل امرأته على أنها أحد ممتلكاته إذا شعر بالغيرة خاصة إذا كانت مرضية، وقد يكون سلوكه تعسفيًا أو متحكمًا ومعتديًا على حرية الطرف الآخر، مثل التحكم في كيف ترتدي المرأة ملابسها، أو التحكم في أموالها وعلاقتها بالأصدقاء، وكم مرة يمكنها أن تخرج من المنزل وغيرها.^[٤]

لذا فإن ملاحظة ما يطرأ على الرجال من تغيرات، سواء من خلال لغة الجسد أو من خلال السلوكيات التي يقوم بها بصورة عفوية تعبر عن الشعور بالغيرة إلى حدٍ كبير، وتعتبر إشارات قوية عما يشعر به داخليًا ولا يريد التصريح به.

كيف تتعاملين مع الرجل الغيور؟

هناك بعض الطرق الإيجابية التي يمكن التعامل بها مع الرجل الغيور إذا كانت شريكة حياته تحبه ولا تستطيع الانفصال عنه وتريد أن تستمر علاقتها معه، وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد في علاج الشك والغيرة:

كوني لطيفة معه

عندما يبدأ الرجل في الشعور بالغيرة يجب أن تكون شريكة حياته لطيفة معه، فلا يجب أن تصرخ أو تغضب أو تتهمه بأنه يبالغ في رد فعله، بل يجب أن تذكره أنها تحبه وأن تبدأ في قول الأشياء اللطيفة له.^[٨]

حاولي تجنب ما يزعجه

يمكن تجنب الغيرة قدر الإمكان من خلال تجنب الأفعال التي من شأنها أن تثيرها، وما يثير غيرة الرجل شيئان وهم الملابس التي ترتديها امرأته، والرجال الآخرين الذين تتحدث معهم، وإذا وضعت المرأة حدود معقولة فيهما فإنها سوف تتجنب مشاكل الغيرة إلى حدٍ كبير.^[٨]

امدحيه أمام الآخرين

إظهار الحب من الأشياء المهمة التي من شأنها تخفيف الشعور بالغيرة، لذا لا يجب مدح الرجال الآخرين في وجوده، بل على العكس، يمكن مدحه هو أمام الآخرين وسوف يشعر بالفخر ويهدأ شعور الغيرة لديه.^[٨]

تحدثي معه حول الأمر

لا يجب على المرأة أن تغض بصرها على الدوام، بل يجب أن تتحدث مع شريك حياتها إذا كان ما يفعله خارج عن المعقول وذلك للوصول إلى حل وبناء جسر من الثقة والمحبة والاحترام، لكن يجب التحدث معه بلطف وهدوء، ولا مانع من تهديده بالانفصال عنه إذا كان الأمر زيادة عن الحد أكثر مما ينبغي.^[٨]

وهذا يعني أن التعامل مع الرجل الغيور غيرة مفرطة سوف يحتاج بعض الجهد والسيطرة على الأعصاب والتعامل بلطف وهدوء حتى في الأوقات التي ينشب فيها الخلاف حفاظًا على العلاقة.

المراجع[+]

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "3 Prime Reasons Why People Get Jealous", psychology today, Retrieved 27/1/2021. Edited.
2. ↑ "Jealousy Induction Methods, Sex, and the Big-5 Personality Dimensions", scirp, Retrieved 27/1/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "Why Do Guys Get Jealous? His Behavior Explained", double trust dating, Retrieved 27/1/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Signs of Jealousy in Men", our every day life, Retrieved 27/1/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} "The Body Language of Jealousy", speeli, Retrieved 27/1/2021. Edited.
6. ↑ "Secret Body Language Cues That Your Partner Is Jealous", psychology today, Retrieved 27/1/2021. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت} "Unhealthy Relationship Behaviors Series: Jealousy", onelove, Retrieved 27/1/2021. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت ث} "Deal with an Overly Jealous Boyfriend", visihow, Retrieved 27/1/2021. Edited.