كيفية إخبار فتاة بأنك تحبها إذا لم تكن متأكدا أنها تبادلك المشاعر

شارك في التأليف: Cristina Morara

عندما تقع في غرام فتاة، أحيانًا ما يكون إخبارها بذلك هو أفضل خيار، حتى إذا لم تكن متأكدًا من كونه شعورًا متبادلًا أم لا. استجمع شجاعتك للتعبير عن مشاعرك عن طريق بناء علاقة قوية به والحفاظ على قناة التواصل بينكما مفتوحة ومحترمة. قد يصعب التعبير عن الحب بالكلمات، لكن يسهل التعبير عنه بالأفعال. قد يكون البوح بحبك لفتاة شعورًا مرعبًا لكنه محرر. اعلم أنك لست بمفردك وأن هناك من الحب ما يكفي الجميع.

جزء 1

جزء 1 من 3:

استجماع شجاعتك

تنزيل المقال

1
ابنِ علاقتكما العاطفية. يسمح قضاء الوقت معًا على التعرف على بعضكما البعض على مستوى أكثر عمقًا. تخلص من كل المشتتات بما في ذلك الهواتف الخلوية والزوار غير المرغوب في وجودهم أو الموسيقى الصاخبة كلما أمكن. التعرف عليها وقضاء الوقت معها أمر ضروري لبناء علاقة رومانسية.^{[١] X مصدر بحثي}
- لن تعرف النشاطات التي يمكنكما الاستمتاع بها معًا إلا إذا تحدثت معها. اختر النشاطات التي يمكن لكما القيام بها معًا كالدراسة أو التنزه أو تناول الطعام. تأكد من توضيح مدى استمتاعك بقضاء الوقت معها وتقديرك لاقترابكما من بعضكما البعض.
إذا كنت تخاف من الرفض، يمكن أن يشكل الإفصاح عن مشاعرك بوضوح أمرًا مهيبًا، لكن يجب أن تعلم أن الشعور بالندم أيضًا قوي. اعلم أن الإفصاح عن مشاعرك ومعرفة الحقيقة هي الطريقة الوحيدة للتغلب على الخوف من الرفض والندم. ستشعر بالراحة فور التخلص من هذا الحمل.
3
كن صريحًا بشأن مشاعرك. هل تحبها أم هل هي مجرد حالة من الاشتهاء أو الإعجاب الشديد؟ هل أنت قادر على تحمل فقدان صداقتها؟ لا تصبح صديقها آملًا بذلك تغيير رأيها فيك. هذا غير عادل لأن علاقة الصداقة يجب أن تكون مبنية على الثقة والاحترام. إذا كنت تحبها بحق، ستكون صديقًا جيدًا قبل أي شيء.
- يمكن أن تواجه صعوبة في تحليل مشاعرك، لكن هناك عدة إشارات مثبتة علميًا تشير إلى ما إذا كنت واقعًا في الغرام؛ فهل ظهرت عليك أي من تلك المشاعر؟^{[٢] X مصدر بحثي}
  - إذا كنت تظن أنها فريدة من نوعها، قد يكون ذلك بسبب إرتفاع مستويات التركيز والانتباه في مخك.
  - إذا كنت تظن أنها مثالية ولا تركز سوى على صفاتها الإيجابية، قد يكون ذلك بسبب تركيز ذاكرتك على التأقلم مع مشاعر الحب الجديدة.
  - إذا كنت تشعر بأنك غارق في حبك الجديد، قد يكون ذلك بسبب ما آلت إليه الدراسات الحديثة وهو أن الوقوع في الغرام يتضمن نشاط عقلي شبيه بالإدمان مع تغيرات مزاجية مشابهة.
  - يمكن أن يتسبب المرور بالمِحَن في وقوعك في الحب أيضًا لأن المخ يفرز المزيد من الدوبامين، وهي مادة كيماوية مسؤولة عن المكافأة والمتعة.
  - إذا كنت تشعر أنك مهووس بها، قد يكون ذلك بسبب خفض مخك للسيروتونين المركزي المرتبط بالسلوك الهوسي.
  - أظهر الأشخاص الواقعون في الغرام علامات على الاعتماد العاطفي حيث يرغبون في البقاء معًا طوال الوقت ويودون لو استمر ذلك للأبد.
  - عندما تقع في الغرام، قد تشعر بأنك قد تفعل أي شيء من أجلها لأنك تشعر بقدر أعلى من التعاطف مع الفتاة التي تحبها.
  - أوضحت الدراسات أيضًا أن الحب هو رابط عاطفي لا جنسي.
  - أوضحت الدراسات أن الأشخاص الواقعين في الغرام يشعرون أن حبهم خارج عن السيطرة. لا تحاول أن تقرأ عقلها. كن صريحًا عند التعبير عن نفسك.
اسألها بشكل محترم دائمًا واشكرها على البوح لك، فالصراحة هو جزء أساسي في التعبير عن مشاعر الحب بينكما.^{[٣] X مصدر بحثي}
الحب شعور قوي جدًا وعادةً ما يتطور بمرور الوقت. ألقِ نظرة على تطور علاقتكما مع مرور الوقت وركز على كل المشاعر الإيجابية التي شاركتك إياها. إذا كنت تشعر أن مشاعر الحب ناحيتها تطورت بشكل سريع، كن متأكدًا أنه لا يوجد وقت أنسب من الآن للتعبير عن مشاعرك. دائمًا ما ستجد حجة لعدم القيام بشيء ما، لذا تحلَ بالشجاعة واتبع قلبك.

جزء 2

جزء 2 من 3:

التعبير عن حبك

تنزيل المقال

1
اختر الوقت والمكان المناسب. لا تدع العوامل الخارجية تشتتك. اختر وقتًا يمكنك التمتع فيه بالخصوصية عند التحدث معها وعندما لا يكون أي منكما في عجلة من أمره. ابحث عن مكان هادىء أو اطلب موعدًا منها للتأكد أن كل منكما على قدر كامل من الانتباه الذهني والعاطفي. يجب أن يكون الإفصاح عن حبك حدثًا مفرحًا، لذا تأكد من تجهيز موقف يمكن لها فيه أن تستوعب مشاعرها وأفكارها بشكل كامل.^{[٤] X مصدر بحثي}
- لا يجب أن تخبرها أنك تحبها في وقت تشتيت فكرك من قبل أصدقائك أو عندما تكون هي منشغلة في العمل لوقت إضافي لإنجاز عمل لعميل مهم في الوقت المناسب.
2
انتبه للغة الجسد والطريقة التي تتصرف بها حولها. دردش معها عندما تحين الفرصة وابدأ الأمر بابتسامة. ركّز على وضعية جسمك وانظر في عينيها. كن ودودًا وألقِ دعابة كلما أمكن، لكن لا تكن وقحًا. لا تخيفها؛ يمكن لابتسامة وتلويحة أن تعطي نتائج رائعة.
- أشركها في المحادثة عن طريق البدء بسؤال: "كيف حالك؟" ببساطة
- ستبدو مريبًا أو غريبًا إذا وقفت أمامها ولم تقل أي شيء. إذا لم تكن قادرًا على التفكير في قول أي شيء لأنك تشعر بالتوتر، قل: أهلًا، وتابع السير أو تحدث مع شخص آخر.
أصدقائها هم نظام الدعم الخاص بها وسيحمونها لذا اترك انبطاعًا جيدًا واهتم بحق بماهيتهم. تحبيب نفسك في أصدقائها سينقل لها ولهم مدى اهتمامك بسلامتها.
أوضحت الدراسات أن الرجال يميلون لقول "أحبك" أولًا لأنهم لا يرغبون في فقدان العلاقة بينما تميل النساء إلى التأكد من أن العلاقة تستحق الاستثمار فيها ولذا ينتظرون.^{[٥] X مصدر بحثي}لذا قبل أن تقول "أحبك" اثبت لها أنك جدير بالأمر ولا تترك مساحة للشك في عقلها لمبادلتك مشاعر الحب.
هناك العديد من المصادر التي تعطي أمثلة على الإيماءات الرومانسية، على الرغم من أن الحب شيء شخصي. أنت الوحيد الذي يعلم الطريقة الصحيحة للتعبير عن حبك وما سيجعلها تشعر بالسعادة. سواءً كان الأمر شراء الورود لها بعد يوم عصيب أو غناء أغنيتها المفضلة لمفاجأتها أو إمساك يدها كل يوم أثناء السير معها، فالتعبير عن حبك لها لا يتمثل في إيماءة واحدة بل هي حالة عقلية توصل لها كل ما تفعله.
أفضل طريقة للإفصاح عن مشاعر الحب هي أن تكون مباشرًا. لن تفيدك محاولة التلاعب بها أو الانتظار حتى تبوح هي بالأمر. امنحها الوقت الكافي للتفكير في مشاعرها وأفكارها. قد تقول لك أنها ترغب في الحفاظ على صداقتها بك فقط، لذا استعد لاختبار مشاعرك والدور التي تلعبه في حياتك من الآن فصاعدًا.^{[٦] X مصدر بحثي}
7
انتبه إلى أن كلمة الحب تحمل عدة معاني عاطفية مختلفة بالنسبة للأشخاص المختلفين. قد يواجه البعض صعوبة في سماع أو استخدام تلك الكلمة. أيًا كانت الطريقة التي تعبر بها عن مشاعرك، تأكد من فهمها التام لنواياك.
- على سبيل المثال، إذا كنت تعلم أنها تشعر بالريبة والهلع كلما شاهدتما فيلمًا كوميديًا رومانسيًا عندما تقول الشخصيات "أحبك" أخيرًا، لا تفعل نفس الإيماءة. الجأ إلى إخبارها بمدى اهتمامك بها وأنك ترغب في اتخاذ خطوة إلى الأمام في علاقتكما.
8
استعد لأي عوائق. يمكن أن يؤثر الدين أو الاختلافات الثقافية أو أفراد الأسرة المتحفظين في الطريقة التي تجيب عليك بها. تذكّر أن تحترم ما هي عليه دائمًا، لأنك إذا كنت تحبها بحق، ستتعلم تلك الأشياء عنها وستصل إلى طريقة مناسبة لتخطي أي عقبات.
- إذا كانت مترددة ووافقت، واجه الأمر والتزم بالقواعد التي وضعتها لتطمئنها. إذا طلبت منك أن تتعرف على والديها أولًا بسبب عاداتها الثقافية، أخبرها أن الأمر يشرفك وحقق لها ما تريده. إذا لم تكن راغبة في أي ملامسة جسدية في تلك المرحلة لا ترغمها على ذلك.

جزء 3

جزء 3 من 3:

المضي قدمًا

تنزيل المقال

سواءً قالت لك أنها تبادلك المشاعر أو رفضتك، عبر عن نفسك بلباقة، خاصةً إذا كنت في مكان عام. لا تكن وقحًا أو تحاول أن تعبر عن شعورك بالجرح بطريقة غاضبة.
2
احترم رد فعلها. إذا لم تكن تبادلك مشاعر الحب، تذكّر أنها ما زالت الشخص الذي أنشأت رابطًا قويًا معه لذا يجب أن تستمر في احترامها. لا يمكنك إرغام أحد على الإعجاب بك أو حبك.
- لا تتوقف عن الاستجابة أو تكون باردًا معها. النساء حساسات تجاه التلميحات الشخصية، لذا يمكن أن تؤدي التعبيرات الفارغة أو المتبلدة إلى تدهور الوضع السلبي بالفعل.^{[٧] X مصدر بحثي}
3
احتف بنضجك وشجاعتك. إذا تعرفت عليها وأنشأت معها علاقة مبنية على الاحترام والصراحة، غالبًا ما ستبادلك نفس مشاعر الحب. افخر بقدرتك على الإفصاح بمشاعرك واحتفل بذلك معها. حتى إذا كانت مشاعر الحب التي تبادلك إياها تتوقف عند مرحلة الصداقة، احتفِ بنموك الشخصي. شارك الآخرين تجاربك واعلم أنك لست بمفردك.^{[٨] X مصدر بحثي}
- استخدم أصدقائك وعائلتك وغيرهم من شبكة الدعم المحيطة بك للتعامل مع الرفض.
4
استمر في بناء علاقتكما. إذا كنت تحب أحدًا بحق، ستحترمه وستعتني به وستكون بجواره في السراء والضراء. قد يكون الحب متقلبًا، لكن أكثر جزء مخيف هو اتخاذ الخطوة الأولى وإخبارها أنك تحبها.
- احصل على خاتمة. إذا لم تكن تبادلك المشاعر، لا تلح عليها. تعلم أن تتقبل أن الأمر لم يكن مقدرًا وتفائل بأنك ستجد شيئًا مناسبًا لك قريبًا. قد يكون ذلك صعبًا لكن خذ وقتك. لذلك وُجدت أغاني وأفلام الحب الحزينة التي قد ترفع من روحك المعنوية.^{[٩] X مصدر بحثي}
5
اعلم متى يجب عليك تجاوز الصداقة. لا فائدة من محاولة التلاعب بها أو الانتظار حتى تغير رأيها. إذا أخبرتها أنك تحبها وقالت لك أنها لا تبادلك نفس المشاعر لكنها ترغب في أن تظل صديقتك، ارفض ذلك بطريقة مهذبة.^{[١٠] X مصدر بحثي}
- قد يكون الجرح حديثًا بعد التعرض للرفض مباشرةً مما يصعب الحفاظ على صداقتكما. تعتمد الصداقة على الدعم والاحترام المتبادل. اسأل نفسك ما إذا كنت قادرًا على إعطائها ذلك بعد أن عبرت لها عن نظرتك لها كأكثر من مجرد صديقة. هل ما زال بإمكانك الحفاظ على صداقتكما إذا كانت تواعد أحدًا آخر؟

أفكار مفيدة

كن واثقًا من نفسك. انظر في عينيها وقف شامخًا وابتسم. والأهم من ذلك، تحدث بلا تردد، خاصةً إذا كنت تتصرف بخجل في الأيام المعتادة. يجب أن تعبر لها أنك تصدق الكلمات التي تخرج من فمك وأنك قادر على دعمها بقوة إخلاصك.
إذا كنت صديقها لفترة طويلة وتريد أن تنتقل إلى المرحلة التالية، قد لا تفكر فيك بهذه الطريقة. في تلك الحالة، يجب أن تتقبل مشاعرها. تغيير نفسك ليست الإجابة الصحية. إذا لم تكن تحبك لما أنت عليه، فضلًا عن النسخة المفصلة على رغبتها، قد تتصرف بطريقة معاكسة وستفقد أي مشاعر كانت تشعر بها تجاه 'نفسك' المتغيرة.
لا تخبر كل من تعرفهم أنك تحبها قبل أن تخبرها، لأن الوضع لن يكون جيدًا إذا اكتشفت الأمر بنفسها.
الأفعال أقوى من الكلمات. عبر لها عن حبك بدلًا من مجرد إخبارها أنك تحبها.

تحذيرات

لا تقل لأحد أنك تحبه إذا لم تكن تحبه. التلاعب بشخص ما للحصول على ما تريد أمر كريه وكثيرًا ما يكون ممنوعًا.
لا تعني لا. إذا رفضتك، تذكّر أن هناك أشخاص آخرين في العالم. يمكن للإصرار أن يكون أمرًا محببًا في بداية العلاقة لكن لا يكون كذلك بعد التعبير عن حبك، فالحب لا ينشأ بالمفاوضات.