نصائح فعالة للتعامل مع الزوجة النرجسية

محتويات

كيف تتعامل مع الزوجة النرجسية؟

يحتاج الرجل إلى امرأة حسنة الطباع، وهنيئة المعشر، وسمحة المعاملة لكي يكون معها أسرة سعيدة ومتحابة، لكن لسوء الحظ قد يُبتلى بعض الرجال بزوجة نرجسية ذات طباع صعبة تعشق ذاتها لدرجة الغرور، وليس لها هم في الدنيا سوى جذب الانتباه لنيل إعجاب الجميع، ومتعالية على الغير، ولا تبدي أي تعاطف مع من حولها، وإنه دون شك لأمر محزن أن تكون زوجًا لامرأة نرجسية، لكن يبقى بوسعك اتباع بعض الأفكار لتتعامل مع زوجتك النرجسية بطريقة أفضل، إليك بعضًا منها:^[١]^[٢]

حاول أن تتقبل فكرة أن هناك صعوبة في التعامل مع زوجتك ذات الطباع النرجسية مدى حياتك، لذا قم بوضع المسافات التي تراها مناسبة لك ولراحتك النفسية؛ فهذا حتمًا سيكون هذا الأمر أكثر صحة بالنسبة لك.
ابتعد عن أسلوب التحدي المباشر قدر المستطاع بينكما؛ لأن الشخص النرجسي في العادة يحب الانتقام بأي طريقة ممكنة، وقد لا يتوقف الأمر عند هذا الحد بل يمكن لزوجتك النرجسية أن تحاول قلب الآخرين ضدك دون أن تدري، لذا قم بإيجاد طرق أقل تصادمية للوصول إلى ما ترغب به
لا تواجه زوجتك ذات الطباع النرجسية أمام الناس مهما كانت درجة قرابتهم بالنسبة لك أو لها؛ لأن هذا الأمر يشعرها بمزيد من التهديد، مما يؤدي إلى مزيد من الانتقام.
لا مانع من أن تستعين ببعض الأشخاص الداعمين لتخفيف مشكلاتك التي تواجها مع زوجتك، ويفضل أن تستعين بشخص قريب من زوجتك.
لا تسمح لزوجتك باللعب بعواطفك ثق بنفسك ولا تدعها تشعرك بأنك المخطئ أو أنك غير عقلاني ومتحكم.
لا تتوقع أنها ستتغير كثيرًا حتى لو حاولت ذلك جاهدًا وإلا ستصاب بخيبة أمل.
تذكر دائما أنك لست على خطأ، ولا تفتح لها المجال للوم أو العتب.
أصر على أنك ستلبي طلباتها فقط بعد أن تفي هي بطلباتك، ولا تكتفي بالوعود فقط من قبل زوجتك بل طالب بالأفعال أيضا.
في بعض الأوقات يكون التجاهل أو الابتعاد هو الرد المناسب على زوجتك لذا لا تترد بفعل ذلك.
لا تتجاهل نفسك واحتياجاتك لأجلها ولا تسمح لها بالتسلل إلى عالمك وذاتك.

ما صفات الزوجة النرجسية؟

إذا لاحظت العلامات التالية على زوجتك، فإن عليك البدء بتقبل حقيقة أنك ستشارك حياتك مع زوجة نرجسية:^[٣]

زوجتك دائمة التحدث عن نفسها وذاتها، ولا تتقبل أي رأي مختلف عن رأيها، وفي حال قمت بالتحدث بشيء لا يعجبها ولا يتوافق مع آرائها ومعتقداتها فستقوم بالرد بصوت عالٍ ومتعجرف.
لا تحترم زوجتك القواعد العامة، وقد لا تحترم الخصوصية الشخصية، وتجدها تبذل قصارى جهدها لكسر القواعد وتظهر في العادة عدم احترام للأمور الشخصية.
المظاهر شغلها الشاغل، بل تعطيها الأولوية دائمًا، وتتطلب منك دائمًا الإعجاب بها والثناء عليها.
تتلاعب بك وبمشاعرك كيفما تشاء، خاصة عندما تريد منك شيء، وعندما تحصل على ما تريد تعود كما كانت فتشعر كأنك لعبة بين يديها.
تغضب على توافه الأمور وتبدأ في الدخول في مزاج سيئ قد يرافقها نوبة غضب عارمة، إضافة إلى ذلك تشعرك دائمًا أنك مذنب ومقصر في حقها.
تظن أنها أفضل شريكة في العالم ولديها قناعة تامة أنه لا يمكنك العيش دونها.
مفهوم الحدود ليس في قاموسها، وهذا يعني عدم وجود مساحة شخصية خاصة في حياتك، فهي دائمة التعدي على أموالك وممتلكاتك وحتى وقتك دون أن تبالي.

ما أضرار النرجسية على العلاقة الزوجية؟

توصفالحياة الزوجية مع الزوجة النرجسية بأنها صعبة للغاية؛ وذلك لأن الشخصية النرجسية غير قادرة على حب نفسها فكيف لها أن تحب شريكها أو أن تقدم له المشاعر؛ فهي تركز على نفسها ومتطلباتها فقط دون الاكتراث بمتطلباتك أو احتياجاتك، وسوف تشعر بالوحدة بكل تأكيد في هذه العلاقة بل وقد تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.^[٤]

وفي دراسة أجريت على 146 زوجًا، هدفها الرئيسي فهم تأثير النرجسية على العلاقات الحميمة بشكل عام والعلاقات الزوجية بشكل خاص بين الأزواج خلال السنوات الأربعة الأولى من الزواج، خلُصت هذه الدراسة إلى انحدار جودة الحياة الزوجية بمرور الوقت ولاحظت حدوث انخفاض حاد في الرضا الزوجي، وليس ذلك فقط بل زيادة في حدة المشاكل الزوجية بين الزوجين، وهذا يعني أنه من المحتمل أنك لن تحصل على علاقة زوجية طبيعية وسليمة إذا كنت تعاني من نرجسية زوجتك،^[٥]وبوسعك التعرف أكثر على أضرار النرجسية على صحتك عبر قراءة: أضرار النرجسية على صحة الرجل.

أسباب الشخصية النرجسية

ليست هناك أسباب واضحة لاضطراب الشخصية النرجسية، لكن من المرجح أن العوامل الوراثية والبيئة لها الدور الأكبر في حدوثها، فيما يلي بعض هذه العوامل:^[٦]

تعرض الانسان إلى إساءة أو إهمال في مراحل الطفولة.
الدلال المبالغ فيه من قبل الأبوين.
التوقعات المبالغ فيها التي يفرضها الآباء على أبنائهم.
وجود البيئة أو المؤثرات الثقافية المساعدة في تشكل النرجسية.

قد يُهِمُّكَ: طرق فعالة لتقويم السلوك النرجسي

لكل داء دواء هكذا يقول المثل، لكن دواء السلوك النرجسي قد يكون مختلف قليلًا عن الأدوية التي اعتاد الناس عليها؛ إذ تعد النرجسية نوع من أنواع الاضطراب الشخصية التي تحتاج إلى العلاج النفسي، وفي بعض الأحوال يقوم الطبيب النفسي بصرف بعض الأدوية الداعمة للعلاج النفسي، وعلى العموم إذا كنت ترغب حقًا بتقويم سلوك زوجتك ذات الطباع النرجسية، فإن العلاج النفسي هو الخيار الأفضل لذلك، وعادةً فإن هذا العلاج سيهدف إلى:^[٧]

تعليم الزوجة كيفية الارتباط بالآخرين وجعل العلاقات أكثر متعة وقيمة.
فهم أسباب المشاعر النرجسية والأسباب التي تدفع بالزوجة إلى فقدان الثقة بالآخرين والامتعاض منهم.
تعليم الزوجة كيفية تقبل النقد ومواطن الفشل.
زيادة قدرتها على فهم مشاعرها الداخلية وطريقة التعامل معها.
استكشاف الأمور التي يُمكن تحقيقها وتقبل الأمور التي لا يُمكن تحقيقها.