كل شيء عن المشاعر في علم النفس. ورقة غش عن المشاعر والعواطف لغير علماء النفس
العواطف هي جزء لا يتجزأ ومهم للغاية من حياة الإنسان. يتجاهل الكثيرون دورهم في حياتهم أو ببساطة لا يأخذون في الاعتبار. لكن العواطف تساعد في تحسين العلاقاتوتؤدي إلى تفاقمها ، والعمل بكفاءة أكبر أو عدم بدء العمل على الإطلاق. المدراء الذين يعتقدون أن العواطف ليس لها مكان في العمل يخطئون جدًا. لكن ما هي العواطف على أي حال؟ في هذا المقال سوف نعطي إجابة على هذا السؤال.
في تواصل مع
العواطف ووظائفها
العواطف هي تجارب متوسطة المدى تنشأ استجابة لتغير في البيئة أو السلام الداخليوهي تقييم شخصي لما يحدث. هم مختلفون عن التأثيرات والحالات المزاجية.
وظائف العواطف
- الإشارة. يكمن في حقيقة أنها تساعدنا في نقل موقفنا من أشياء معينة إلى أشخاص آخرين ، ويمكننا نقل مزاجنا إليهم وإقامة علاقات قوية مع المحاورين.
- تنظيمية. هذا يعني أن المشاعر تدفعنا في أغلب الأحيان إلى فعل معين أو ، على العكس من ذلك ، تنفرنا منه. في الحالة الأولى العاطفة تسمى sthenic، وفي الثانية - الوهن. ولا تحتاج إلى النظر إلى انتماء عاطفة إلى فئة معينة (الخوف ، الغضب ، الفرح ، الحزن) ، ولكن إلى الإجراءات المحددة التي تسببت فيها هذه الحالة.
- عاكس. العواطف هي وسيلة لمعالجة المعلومات والواقع المحيط. في علم النفس ، هناك خاصية للنفسية مثل الانعكاس. إنه يعني أن كل ما يحدث في العالم وفي أنفسنا ، يترك بصمة في النفس. تلعب العواطف دورًا رئيسيًا هنا.
- حافز. جوهر هذه الوظيفة هو أن العواطف تحدد الاتجاه الذي نتحرك فيه. هذه النقطة قريبة من الوظيفة التنظيمية ، باستثناء أن وظيفة الحوافز تحدد الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. أي أنهم يشجعونك على المضي قدمًا نحو الحلم.
- تقوية. أيضًا ، إلى حد ما ، تتقاطع هذه الوظيفة مع الوظيفة التنظيمية. العواطف هي علامة على ما هو جيد وما هو سيئ. مكثفة على العاطفيةيتم تذكر أجزاء من المعلومات أفضل بكثير من تذكرها الجافة. لذلك ، آلية التطور مرتبة. هذا هو سبب صعوبة تعلم كتاب مدرسي أو جامعي. هناك حقائق ولا شيء أكثر من ذلك. يتم التعبير عن وظيفة التعزيز أيضًا على النحو التالي: لقد قمنا ببعض الإجراءات. إذا أحببنا القيام بذلك ، نحاول تكراره. إذا لم تعجبك ، فحاول تجنبه. هذه الوظيفة لها تأثير جانبي في شكل تبعيات من أنواع مختلفة. الرجل يشرب وهو يحب ذلك. من الواضح أنه يريد أن يفعل ذلك في كثير من الأحيان. وبما أن العواطف لها وظيفة تحفيزية ، يصبح من الواضح لماذا لا يستطيع الشخص تحملها ، ولا يزال ينفجر في نوبة أخرى. وحتى إذا لم يعد الشخص يستمتع بالكحول ، فمن الصعب عليه الإقلاع عن التدخين ، لأنه أن رد الفعل قد تشكل. ويتأثر تكوينها بالعواطف الإيجابية.
- وظيفة التبديل. وهذه الوظيفة في لغة أخرى تسمى قوة الإرادة. أي أن وظيفة المشاعر هي أيضًا تحديد الإجراء الأكثر أهمية والأولوية. الآلية في الغالب غير واعية. لكن إذا طورت قوة الإرادة ، فإن تحديد الأولويات يصبح عملية أكثر وعياً.
- وظيفة تكيفية. بشكل عام ، العواطف هي وسيلة للتكيف بيئة. الخوف ضروري لإيجاد طريقة لتجنب المشاكل التي تجعل الشخص يشعر بالسوء. العدوان ضروري لملاحقة الفريسة (مهما كانت مجردة ، في شكل هدف) وتدميرها. أو تدمير مخلوق يحتمل أن يشكل تهديدًا. كل هذه آليات التكيف. وبشكل عام الخوف يرتبط الغضب ارتباطًا وثيقًا. غالبًا ما يغضبون لأنهم خائفون ، وإن لم يكن دائمًا.
المظهر الخارجي للعواطف
ينقسم المظهر الخارجي للعواطف إلى لفظي وغير لفظي هـ- الأول هو عندما يقول الشخص بنفسه ما يشعر به أو يلمح إليه. بشكل عام ، يرتبط التعبير الخارجي اللفظي للعواطف ارتباطًا مباشرًا بالجزء الدلالي من الكلام. أما اللالفظي فهو العديد من الجوانب المختلفة التي لا ترتبط به.
وتشمل هذه المظاهر العديد من العلامات ، مثل: الموقف ، والإيماءات ، وتعبيرات الوجه ، والتنفس ، وضربات القلب ، والتنغيم.
التعبير اللفظي عن المشاعر
للتعبير اللفظيتشمل كل ما يتعلق بالتراكيب النحوية والمعجمية وغيرها من الهياكل اللغوية. يمكن أن تنشأ المشاعر وتتجلى بطرق مختلفة. يمكن الإشارة إلى الفرح من خلال الإشارة المباشرة إلى حقيقة تجربة حالة "أنا مسرور جدًا" ، والعلامات غير المباشرة ، مثل زيادة عدد الكلمات المشحونة عاطفياً أو زيادة الدلالة العاطفية للكلمة العادية - "هذا رائع بشكل لا يصدق."
يمكن أيضًا التعبير عن المشاعر المعبر عنها شفهيًا من خلال السياق ، عندما لا توجد كلمة مباشرة تشير إلى المشاعر ، ولكن تقييم الحدث مرئي. التقى الرئيس "أ" بالرئيس "ب" الذي أشار إلى الحاجة إلى إجراء وقائي ضربة نووية. في الواقع ، الرئيس "ب" قوي بما يكفي لممارسة ضغط أخلاقي على "أ" ، وبالتالي فمن الواضح من سيدير العرض. لا توجد كلمات عاطفية هنا ، لكن من الواضح أن كاتب هذا البيان يعتقد أن الرئيس "ب" أفضل من الرئيس "أ". التركيز الأساسي هنا ينصب على عبارة "قوي بما فيه الكفاية".
في هذه الحالة ، لا يوجد موضوعية كافية ، لأن أن السياق يتم تفسيره مباشرةالمستمع أو القارئ ، حسب القناة التي تنتقل من خلالها هذه المعلومات. لذلك ، في المثال الموصوف مع الرؤساء ، يمكن للمرء أيضًا استخلاص الاستنتاجات التالية:
- الرئيس "أ" فقير للغاية ، لذا آسف عليه. والرئيس "ب" هو الوغد التام.
- احتاج الرئيس "أ" إلى التفكير قبل لقاء الرئيس ب.
- الرئيس ب هو زميل كبير جدا. في الواقع ، إذا كنت أقوى ، فلماذا لا تستخدم القوة.
غالبًا ما يستخدم الكاذبون المحترفون العبارات التي يتم فيها وضع المعنى العاطفي في السياق وسائل الإعلام. من ناحية ، يتم تقليد الموضوعية ، ويتم عرض الحقائق التي تبدو جافة. ومع ذلك ، هناك رهان على حقيقة أن المستمع أو القارئ يفسرها بالطريقة الصحيحة لوسائل الإعلام.
في الواقع ، وبالتالي ، فإن القناة اللفظية لنقل المشاعر لا يمكن الاعتماد عليها على الإطلاق. إذا اخترت الكلمات الصحيحة ، يمكنك بسهولة إخفاء حالاتك.
التعبير غير اللفظي عن المشاعر
كل شيء أكثر إثارة للاهتمام هنا. إذا كان الشخص يعاني من نوع من المشاعر ، فإنه ينعكس بالضرورة في الجسد ، حتى لو حتى في أصغر الحركاتأو تغييرات نباتية. لذلك ، يمكن لأي شخص ملتزم أن يتعرف بسهولة على الكذاب الذي يقلق بشأن نتيجة المحادثة. يعرف الجواسيس المحترفون كيف لا يتوترون عندما يكذبون ، وبالتالي لا يمكن لجهاز كشف الكذب "اختراقهم". لكن الشخص العادي الذي ليس لديه ذكاء عاطفي(القدرة على التعرف على مشاعرهم ومشاعر الآخرين ، وكذلك إدارتها) ، لن يكون قادرًا على إخفاء حالته السلبية ، حتى لو اختار الكلمات الصحيحة.
قناة الإرسال الأكثر إفادة التواصل غير اللفظي. على الرغم من أن التنغيم ، والموقف ، والإيماءات ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يقول الكثير أيضًا. لكن التغيرات الفسيولوجية ، مثل التنفس ، ونبض القلب ، والتغيرات في توصيل الجلد ، قادرة على قياس أجهزة الاستشعار الخاصة ، والتي تعد المكون الرئيسي لجهاز كشف الكذب.
العواطف والمشاعر - علاقة هذه المفاهيم
العواطف والمشاعر متقاربة ولكنها ليست مفاهيم متطابقة. هناك العديد من الإصدارات ، كيف تختلف. يقول أحدهم أن المشاعر فئة داخلية ، والعواطف تعبير عن المشاعر. يوجد شيء في هذا ، على الرغم من أن بعض المشاعر لا تظهر نفسها على الإطلاق ، والشخص لا يفعل شيئًا مميزًا ، على الرغم من ذلك تعاني من ظروف معينة.
لذلك ، يقول المزيد والمزيد من علماء النفس أن المشاعر تشبه مجموعة من العواطف. هذه الأخيرة أكثر بدائية وتأتي من نظام الإشارة الأول. هم قديمون من الناحية التطورية. والمشاعر مفهوم إنساني بحت ، ويمكن أن تنشأ في حالات التفاعل الاجتماعيأو بالقرب منهم.
على سبيل المثال ، الحسم هو مزيج من الغضب المعقول والفرح. الغضب هو نقيض معين للخوف ، والفرح ناتج عن حقيقة أن الشخص يريد شيئًا كثيرًا. بشكل عام ، لا نشعر بالعواطف ، ولكن المشاعر. على سبيل المثال ، الغيرة هي مزيج من الخوف والغضب والحزن. الخوف من أن يفقد الشخص من يحبه ، وكذلك ضربة للفخر والغضب من الشخص الذي يغار منه ، والحزن لعنةلمصيرك المرير.
الإلهام مزيج من الفرح والغضب. يساعد هذا الأخير على تركيز الانتباه على موضوع معين ، بينما تحفز الفرح الإبداع. هذا هو السبب في أن الشخص الملهم ينغمس تمامًا في العمل ، ويتوقف عن الاستجابة لأي حوافز ، ويمكنه أيضًا القيام بما لا يستطيع فعله عادةً. مثال جيد على حس الإلهام - كان الجراح شغوفًا جدًا بالعملية لدرجة أنه لم يلاحظ كيف سقط قطعة من السقف في غرفة العمليات. وعندما انتهت العملية سأل زملائه ماذا حدث؟
كيف تنشأ العواطف
تتمثل آلية ظهور العواطف في الآتي- أولا هناك تغيير في العالم. لا يوجد فرق بين النفس أو في الواقع المحيط. يتم تقييم هذا التغيير من قبل الدماغ بطريقة معينة (اللاوعي) ، مما يؤدي إلى أفكار معينة تؤدي إلى إجراء معين. المخطط بسيط للغاية. وعلى الرغم من أن الترتيب هنا من التغيير إلى الفعل ، في الواقع ، فإن التأثير على أي من هذه المكونات يساعد في التأثير على قدرة ظروف معينة على الحدوث. ب في حالة معينة.
لهذا السبب يخبرنا علماء النفس والمدربون الرائدون أن نتعلم كيف نتحكم في أفكارنا. في الواقع ، قوة الإرادة هي عدم القدرة على مقاومة الكعكة عندما تريدها حقًا ، ولكن القدرة على التحكم في أفكارك وما نتخيله. نعم ، يرتبط الخيال ارتباطًا وثيقًا بالعواطف. على المرء فقط أن يتخيل نفسه على أنه شخص سمين للغاية لا يستطيع حتى مغادرة المنزل دون ضيق في التنفس ، ويتوقع الأطباء أن يعيشوا فيه لمدة عامين آخرين ، مرض السكري بأقصى قدر من التفصيل، سترغب في تناول نفس الكعكة على الفور.
بالمناسبة ، فيما يتعلق بالكلام. قشرة الفص الجبهي هي المسؤولة عن قوة الإرادة والكلام. لذلك في القاعدة ، يرتبط الكلام ارتباطًا وثيقًا بالتنظيم الإرادي للسلوك. لذلك يمكن استخدامه لتحفيز نفسك وتغيير حياتك للأفضل. ينصح المدرب الرائد في العالم أنتوني روبينز بالجلوس على نظام غذائي عقلي لمدة أسبوع على الأقل. هذا هو ، فكر فقط في الإيجابي. لقد ثبت أن المتفائلين (نعم ، أولئك الذين ينظرون قليلاً إلى العالم من خلال نظارات وردية اللون) لديهم أكثر احتمالا للوصول إلى الهدف.
بالإضافة إلى ذلك ، للتفاؤل تأثير إيجابي للغاية على التعلم. المتفائل أكثر عرضة للإلهام من الواقعي أو المتشائم ، كما أكدت ذلك العديد من الدراسات. تذكر أن القاعدة الإبداع هو الاسترخاء.
لا تؤثر قوة الإرادة على الأفعال ، باعتبارها الحلقة الأخيرة في السلسلة ، ولكنها تؤثر على التقييم والأفكار ، باعتبارها سببًا للإجراءات. في الواقع ، يمكن أن يطلق عليه عنصر آخر من آلية ظهور العواطف.
المشاعر الإنسانية الأساسية
وما الذي يمكن اعتباره أساسيًا أو أساسيًا؟ بشكل عام ، يتجادل العلماء حول الإجابة. ولكن هناك أربع فئات من المشاعر التي يمر بها الشخص - الغضب ، والفرح ، والخوف ، والحزن. ونحن نرى ذلك في الاعتبار عاطفة ايجابيةواحد فقط. لماذا هذا؟ لأنه لا يمكن النظر فيه الحالات العقليةمن وجهة نظر إيجابية أو سلبية. لكل منها إيجابيات وسلبيات اعتمادًا على مدى كفاية الموقف وشدته.
والناس مهتمون أيضًا بما هو انفجار المشاعر؟ الجواب بسيط للغاية - عندما تظهر في وقت واحد عدة مشاعر شديدة الحدة. على سبيل المثال ، عند وفاة أحد أفراد أسرته أو خبر سار جدًا.
الاستنتاجات
ويمكن استخلاص الاستنتاجات التالية من هذه المقالة:
- العواطف ضرورية للتحكم في السلوك والتواصل بين الناس.
- لا توجد حالات عاطفية سيئة وجيدة.
- أساس قوة الإرادة هو الكلام ، وهو قادر في نفس الوقت على التأثير على الدول. اقرأ على موقعنا.
من الصعب بالنسبة لي تصنيف مشاعري - وهي عبارة صادفها كل منا: في الكتب ، في الأفلام ، في الحياة (لشخص ما أو في حياتنا). لكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على فهم مشاعرك.
عجلة العواطف لروبرت بلوتشيك
يعتقد البعض - وربما يكونون على حق - أن معنى الحياة يكمن في المشاعر. في الواقع ، في نهاية الحياة ، فقط مشاعرنا ، الحقيقية أو في الذكريات ، تبقى معنا. نعم ، ويمكن أن يكون مقياس ما يحدث هو أيضًا تجاربنا: فكلما كانت أكثر ثراءً وتنوعًا وإشراقًا ، كلما شعرنا بالحياة بشكل كامل.
ما هي المشاعر؟ أبسط تعريف: المشاعر هي ما نشعر به. هذا هو موقفنا من أشياء معينة (أشياء). هناك أيضًا تعريف أكثر علمية: المشاعر (المشاعر العليا) هي حالات عقلية خاصة تتجلى من خلال التجارب المكيفة اجتماعيًا والتي تعبر عن علاقة عاطفية طويلة الأمد ومستقرة مع الأشياء.
كيف تختلف المشاعر عن المشاعر؟
الأحاسيس هي تجاربنا التي نمر بها من خلال الحواس ولدينا خمسة منها. الأحاسيس هي الأحاسيس البصرية والسمعية واللمسية والذوقية والرائحة (حاسة الشم لدينا). مع الأحاسيس ، كل شيء بسيط: التحفيز - المستقبل - الإحساس.
يتداخل وعينا مع العواطف والمشاعر - أفكارنا ومواقفنا وتفكيرنا. تتأثر المشاعر بأفكارنا. والعكس صحيح - العواطف تؤثر على أفكارنا. سنناقش هذه العلاقات بمزيد من التفصيل بعد ذلك بقليل. لكن الآن دعنا نتذكر مرة أخرى أحد معايير الصحة النفسية ، وهو النقطة 10: نحن مسؤولون عن مشاعرنا ، وهذا يعتمد علينا ما سيكون عليه. انه مهم.
المشاعر الأساسية
يمكن تمييز جميع المشاعر البشرية من خلال جودة التجربة. يتم تقديم هذا الجانب من الحياة العاطفية للشخص بشكل أكثر وضوحًا في نظرية العواطف التفاضلية من قبل عالم النفس الأمريكي كاي إيزارد. حدد عشرة مشاعر "أساسية" مختلفة نوعياً: الإثارة - الإثارة ، الفرح ، المفاجأة ، الحزن ، الغضب - الغضب ، الاشمئزاز - الاشمئزاز ، الاحتقار - الإهمال ، الخوف - الرعب ، الخجل - الخجل ، الشعور بالذنب - التوبة. يصنف K. Izard المشاعر الثلاثة الأولى على أنها إيجابية ، والسبعة المتبقية على أنها سلبية. كل من المشاعر الأساسية يكمن وراء مجموعة كاملة من الحالات التي تختلف في شدتها. على سبيل المثال ، في إطار عاطفة أحادية النمط مثل الفرح ، يمكن للمرء أن يميز الفرحة عن الفرح والبهجة والبهجة والفرح والنشوة وغيرها. من مزيج من المشاعر الأساسية ، تنشأ جميع الحالات العاطفية الأخرى الأكثر تعقيدًا وتعقيدًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يجمع القلق بين الخوف والغضب والشعور بالذنب والاهتمام.
1. الاهتمام - حالة عاطفية إيجابية تساهم في تنمية المهارات والقدرات واكتساب المعرفة. إثارة الاهتمام هو الشعور بالأسر والفضول.
2. الفرح - عاطفة إيجابية مرتبطة بالقدرة على تلبية حاجة ملحة بشكل كافٍ ، والتي كانت احتمالية ذلك قبل ذلك صغيرة أو غير مؤكدة. الفرح مصحوب بالرضا عن النفس والرضا عن العالم المحيط. عوائق تحقيق الذات هي أيضًا عقبات أمام ظهور الفرح.
3. مفاجأة - رد فعل عاطفي ليس له إشارة واضحة إيجابية أو سلبية على الظروف المفاجئة. تمنع المفاجأة جميع المشاعر السابقة وتوجه الانتباه إلى شيء جديد ويمكن أن تتحول إلى اهتمام.
4. المعاناة (الحزن) - الحالة العاطفية السلبية الأكثر شيوعًا المرتبطة بتلقي معلومات موثوقة (أو على ما يبدو) حول استحالة تلبية الاحتياجات الأكثر أهمية ، والتي كان تحقيقها قبل ذلك يبدو أكثر أو أقل ترجيحًا. المعاناة لها طابع المشاعر الوهمية وغالبًا ما تحدث في شكل ضغط عاطفي. أشد أشكال المعاناة هو الحزن المرتبط بالخسارة التي لا يمكن تعويضها.
5. الغضب - حالة عاطفية سلبية قوية ، تحدث في كثير من الأحيان في شكل عاطفة ؛ ينشأ استجابة لعائق في تحقيق الأهداف المرجوة بشغف. الغضب له طابع المشاعر البائسة.
6. الاشمئزاز - حالة عاطفية سلبية ناتجة عن أشياء (أشياء ، أشخاص ، ظروف) ، يتعارض الاتصال معها (الجسدي أو الاتصالي) بشكل حاد مع المبادئ والمواقف الجمالية أو الأخلاقية أو الأيديولوجية للموضوع. يمكن للاشمئزاز ، عندما يقترن بالغضب ، أن يحفز العلاقات الشخصية سلوك عدواني. يمكن أن يوجه الاشمئزاز ، مثل الغضب ، إلى الذات ، مما يقلل من احترام الذات ويسبب الحكم الذاتي.
7. الازدراء - حالة عاطفية سلبية تحدث في العلاقات الشخصية وتتولد عن عدم تطابق مواقف الحياة ووجهات نظر وسلوك الموضوع مع تلك الخاصة بموضوع الشعور. يتم تقديم الأخير للموضوع كأساس ، لا يتوافق مع المعايير الأخلاقية المقبولة والمعايير الأخلاقية. الإنسان يعادي من يحتقره.
8. الخوف - حالة عاطفية سلبية تظهر عندما يتلقى الشخص معلومات حول الضرر المحتمل لرفاهية حياته ، حول الخطر الحقيقي أو المتخيل. على عكس المعاناة التي يسببها الحجب المباشر لأهم الاحتياجات ، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر الخوف لديه فقط توقعات احتمالية بالمتاعب المحتملة ويتصرف على أساس هذه التوقعات (غالبًا ما تكون غير موثوقة بشكل كافٍ أو مبالغ فيها). يمكن أن تكون مشاعر الخوف متوترة ووهنية بطبيعتها وتستمر إما في شكل ظروف مرهقة ، أو في شكل مزاج مستقر من الاكتئاب والقلق ، أو في شكل تأثير (الرعب).
9. العار - حالة عاطفية سلبية ، يتم التعبير عنها في إدراك تناقض أفكار الفرد وأفعاله ومظهره ليس فقط مع توقعات الآخرين ، ولكن أيضًا مع أفكار الفرد حول السلوك والمظهر المناسبين.
10. الذنب - حالة عاطفية سلبية ، يتم التعبير عنها في إدراك عدم لائقة بفعل المرء أو فكره أو مشاعره ويعبر عنه بالندم والتوبة.
جدول المشاعر والعواطف الإنسانية
وأريد أيضًا أن أريكم مجموعة من المشاعر ، والعواطف ، والتي تنص على أن الشخص يمر بها خلال حياته - جدول معمم لا يتظاهر بأنه علمي ، ولكنه سيساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. الجدول مأخوذ من موقع "مجتمعات المعالين والمتعاونين" ، المؤلف هو ميخائيل.
يمكن تقسيم كل المشاعر والعواطف البشرية إلى أربعة أنواع. إنه خوف وغضب وحزن وفرح. إلى أي نوع ينتمي هذا الشعور أو ذاك يمكن العثور عليه من الجدول.
|
|
|
ولمن قرأ المقال حتى النهاية. الغرض من هذه المقالة هو مساعدتك على فهم مشاعرك وما هي عليه. تعتمد مشاعرنا إلى حد كبير على أفكارنا. غالبًا ما يكمن التفكير اللاعقلاني وراء المشاعر السلبية. من خلال تصحيح هذه الأخطاء (من خلال العمل على تفكيرنا) ، يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونحقق المزيد في الحياة. هناك عمل مثير للاهتمام ولكنه مستمر ومضني على النفس. أنت جاهز؟
سيكون هذا موضع اهتمامك:
ملاحظة. وتذكر ، بمجرد تغيير استهلاكك ، فإننا نغير العالم معًا! © econet
ما هي المشاعر بالنسبة للشخص؟ للإجابة على هذا السؤال ، حاول أن تتخيل نفسك بدونهم. وليس أنت فقط ، بل بيئتك أيضًا. لا يوجد شيء: تطلعات (رغبات) ، ابتهاج ، سكر حزن ، فرح ، إيمان ، أمل في خير وسعادة أيضًا. بالطبع ، لم يعد الشخص بدون عواطف شخصًا ، بل أصبح شيئًا مشابهًا للإنسان الآلي. ستجد أيضًا في المقالة قائمة بالعواطف.
العواطف: ما هذا؟
العواطف هي أساس حياة أي شخص. قائمة المشاعر تعطي الحياة ظلال وألوان مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العواطف هي المادة التي تتكون منها الرغبات. ما الذي يمكن أن يحققه الإنسان في حياته بدون شهوات؟ ماذا سيحدث لو وجدت كلمة "حاجة" في الحياة ، لكن كلمة "تريد" لم تكن كذلك؟ العواطف تعطي حيوية للخلق والفرصة.
إذن ما هي العواطف؟
العواطف- هذا هو مصدر طاقة لا نهاية له ، مجموعة من الألوان التي ترسم حياتنا. العواطف هي الألوان التي رسمت بها أحداثنا. تعتمد الطريقة التي يفسر بها الشخص حياته على نوعية هذه الألوان والنغمات التي تظهر بها.
يبدو للشخص أن كل شيء باللون الرمادي ، وسيرى كل شيء باللون الرمادي. يبدو للشخص أن كل شيء باللون الوردي (نظارات وردية اللون) ، وسيرى كل شيء باللون الوردي.
كل من الأول والثاني - يشوه الإدراك. الإيجابية تعطي الفرح في الحياة ، لكنها يمكن أن تشوه صورة العالم. سيرى الشخص ببساطة الموقف بشكل خاطئ. بعبارة أخرى ، يمكن "حشو" المزالق (السلبية) في الإيجابي.
على سبيل المثال ، يعمل الشخص بشكل جيد في العمل (الشريط الأبيض). لكن في النهاية حصل على نتيجة مؤسفة (قضيب أسود). لأن وراء هذا الشخص الإيجابي لم يرى كاذبا بنواياه الأنانية. وبالتالي ، من المهم مراقبة نظافة المشاعر - وتطوير قائمة مشاعرك يجب تحديثها باستمرار.
كيف تختلف المشاعر عن المشاعر؟
العواطف قصيرة المدى. مثلا: الملل ، الغضب ، الانزعاج ، التعاطف ...
المشاعر عملية طويلة الأمد. تستند المشاعر إلى الأخلاق والأخلاق ومعتقدات الشخص ، أي على طبقات أعلى من الوعي. على سبيل المثال: الكراهية والذنب والحب ...
وإذا لم يتم فعل شيء بالعواطف ، فيمكن أن تتحول إلى مشاعر مستقرة.
ما هي العواطف؟
يمكن تقسيم المشاعر إلى 3 مجموعات رئيسية:
- تردد عاليالعواطف إيجابية (إيجابية).
- العواطف سلبية (سلبية).
للعمل مع جسدك النجمي ، عليك أن تعرف بالضبط ما هي العواطف التي هي مصدر تغذية العقل الباطن. بالنسبة لمعظم الناس ، هذه مشاعر عالية التردد. ولكن هناك أشخاص يتغذى عقلهم الباطن على المشاعر منخفضة التردد.
قائمة المشاعر الأساسية عالية التردد
- مرح- الشعور بالرضا التام عن حاجة ماسة. على سبيل المثال ، عندما وقف شخص لمدة 20 دقيقة في محطة للحافلات ورأى أخيرًا حافلة تقترب.
- الإثارة- حالة عاطفية قوية تثير اهتمامًا قويًا ورغبة في الاستمرار.
- بهجة- ارتفاع حاد في المشاعر السعيدة. إثارة لقاء صديق قديم أو إدراك أنك ربحت اليانصيب.
- بهجة- أعلى درجات الرضا. عاطفة حية تدفعك إلى مراقبة الشيء الذي يمنحك هذه الحالة الذهنية باستمرار. على سبيل المثال ، الإعجاب بشخص موهوب يمكنه القيام بأشياء خاصة (يعزف على الكمان ، يمشي على الجمر الساخن) ، يتعذر على معظم الناس الوصول إليه.
- بكل سرور إرضاء عميق ودائم. يشعر المرء بالسعادة عندما يحصل على ما يريد ، بعد بذل الكثير من الجهد.
- ابتهاج- حالة معقدة من الفرح والبهجة. للابتهاج طابع أطول وأكثر انعزالًا من الفرح. على سبيل المثال ، يمكنك أن تفرح بنجاح صديق ، وتفرح عندما تحصل على الوظيفة المطلوبة وتتغلب على مئات المتقدمين الآخرين.
- تعاطف، عطف -الموافقة على الموقف. ينشأ التعاطف بشكل أساسي على أساس المصالح أو القيم المشتركة. قد ينشأ فيما يتعلق بمعارف جديد يحب ، على سبيل المثال ، قراءة نفس الكتب مثلك.
- توقع -توقع سارة لحدث بهيج. يشعر الشخص بالترقب قبل الإجازات أو الاجتماع الذي طال انتظاره.
قائمة المشاعر الأساسية منخفضة التردد
- الحزن -العاطفة الأساسية الناشئة عن فقدان شيء مهم ، وهو اختلاف غريب في الحزن.
- الغضب -عاطفة قوية تتجلى في الظهور المفاجئ لعائق. يغضب الإنسان عندما لا يحصل على ما يريد. تخيل أنك وفرت المال لمدة شهر كامل للذهاب إلى حفلة موسيقية لفرقتك الموسيقية المفضلة. لقد اشتريت تذكرة ، وكنت ذاهبًا إلى حدث ، لكن في الطريق تعرضت لازدحام مروري خطير. تبدأ الحفلة في 5 دقائق وأنت تقف على بعد خمسة كيلومترات من النادي. بماذا ستشعر؟ الغضب!
- معاناة -مجموعة من الأحاسيس المؤلمة الناجمة عن فقدان كل أمل لتحقيق الفوائد والنتائج المرجوة. يعاني الشخص عندما يدرك أنه لن يرى أحد أفراد أسرته مرة أخرى.
- اشمئزاز -شكل قوي من أشكال النفور والرفض. نشعر بالاشمئزاز عندما نرى شخصًا تتعارض مبادئه وأفعاله وأفعاله بشكل أساسي مع أفكارنا الداخلية حول الأخلاق والقيم الإنسانية العالمية.
- ازدراء -عاطفة خفية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالاشمئزاز. يحدث فيما يتعلق بالموضوعات غير السارة. هذا شيء يشبه الإدانة الصامتة لتلك الأفعال التي يعتبرها الشخص غير مقبولة.
- عار -الوعي بالموضوع بتضارب أفعاله مع المتطلبات والمعايير المقبولة في المجتمع. يعتمد إلى حد كبير على المواقف الداخلية للفرد. على سبيل المثال ، سيشعر شخص ما بالخجل لأنه ألقى القمامة في سلة المهملات ، لكن الآخر لن يهتم.
- يخاف -حالة تحدث عند تلقي معلومات حول تهديد محتمل. يشعر الشخص بالخوف عندما يدرك أنه يمكن أن يتأذى.
- قلق -يمكن أن يكون سببها مجموعة كاملة من المشاعر المختلفة: الحسد والغيرة والخوف وما إلى ذلك. قد يشعر الفرد بالقلق عند الذهاب إلى مقابلة مهمة.
- ملل -حالة سلبية ، عدم اهتمام كامل. هذه المشاعر معروفة جيدًا للطلاب الذين يتعين عليهم الجلوس في دروس مملة.
- مشاكل مالية -ارتباك غير متوقع عندما يفاجأ الشخص. على سبيل المثال ، قد تشعر الفتاة بالحرج إذا قابلت بشكل غير متوقع رجلاً تحبه سراً.
قائمة المشاعر المحايدة
- فضول -الرغبة اللاواعية في المعرفة الفكرية. إنه متأصل تمامًا في جميع الفئات العمرية ، ولكنه واضح بشكل خاص في الفترة المبكرة من نمو الطفل.
- دهشة -العاطفة التي تظهر عند ظهور موقف غير متوقع.
- لا مبالاة -الموقف السلبي تجاه كل ما يحدث.
- التأمل -العاطفة التي تنشأ في الموضوع عند دراسة الموضوع.
- دهشة -في مظهره يشبه الدهشة ، فقط في هذه الحالة بتعبير أكثر هدوءًا.
كل شخص لديه قائمة مختلفة من المشاعر. تعطي قائمة المشاعر أعلاه المفهوم العامحول تنوعهم.
وظائف العواطف
يفهم الجميع أن الحياة بدون عواطف مستحيلة. أي حدث ، محادثة ، صوت ، صورة - كل هذا يسبب استجابة معينة في الجسم. تؤثر العواطف على تصرفاتنا ومواقفنا وعلاقاتنا مع الناس. لذلك ، تؤدي العواطف عددًا من الوظائف المهمة:
حافز تنظيمي
يعتقد الكثير أن العواطف تتداخل مع التفكير المنطقي واتخاذ القرار السليم. في الواقع ليس كذلك. تساعد العواطف الشخص على إبراز الشيء الرئيسي الذي يستحق الانتباه إليه في هذه اللحظة وتحفيزه على العمل. يمكن للعاطفة إعادة تنظيم النشاط بدلاً من تشويشها.
على سبيل المثال ، اتصل بك صديق في العمل وطلب منك الحضور بشكل عاجل. قد تكون الاستجابة مختلفة. يمكنك ترك وظيفتك والاندفاع إلى صديق (قد يكون يمزح فقط) ، أو اطلب منه شرح كل شيء عبر الهاتف. الشيء الرئيسي هو أن الشخص لن يكون قادرًا على أداء العمل السابق بهدوء. هذه الوظيفة في حد ذاتها ليس لها دلالة إيجابية أو سلبية. كل هذا يتوقف على الموقف والخصائص الفردية للشخص.
اتصالي
ترتبط العواطف ارتباطًا وثيقًا بالتواصل غير اللفظي. الفرح والحزن والازدراء ، إلخ. - كل هذا ينعكس في تعبير الوجه. بالنسبة للبعض ، يتجلى هذا بشكل أكثر وضوحًا ، بينما يحاول البعض الآخر كبح جماح دوافعهم وإخفاء المشاعر الحقيقية. مهما كان الأمر ، يشعر الشخص على الفور بالمزاج الداخلي للمحاور. يساعدنا على فهم بعضنا البعض والتفاعل.
محمي
يتجلى هذا الشعور في حالة الخطر. على سبيل المثال ، عندما نرى سيارة تتحرك بسرعة نحونا ، يتحول خوفنا ونبدأ في الركض.
إشارة عاكسة
بفضل هذه الوظيفة ، يفهم الشخص احتياجاته بشكل أفضل. عندما نشعر بالحزن ، نبحث عن سبب. بعد قليل من التفكير ، يبدأ الشخص في فهم ما يقلقه على وجه التحديد. على سبيل المثال ، إنه متعب جدًا ويريد رؤية أقاربه.
تشكيل الأثر
تشارك العواطف في ترسيخ تجربة الحياة. في المستقبل ، كل عمل مثالي "يذكر" الشخص بتجربة الماضي. الفرد جاهز بالفعل لا شعوريًا لنتيجة إيجابية أو سلبية.
تؤثر العواطف بشكل مباشر على حياة الشخص. كلما شعر الشخص بمشاعر إيجابية في كثير من الأحيان ، شعر بسعادة أكبر. هذا يرجع إلى المزاج الداخلي والشخصية والمزاج. يعتمد الكثير أيضًا على الظروف ونوعية الحياة والبيئة.
الشيء نفسه ينطبق على المشاعر السلبية. إنهم يرسمون الحياة بألوان داكنة ، ويسببون التوتر والانهيار وعدم التوازن في راحة البال الداخلية.
ومع ذلك ، بدون هذه المشاعر ، لن يتمكن الشخص من معرفة كل متعة اللحظات الإيجابية. تلعب المشاعر المحايدة أيضًا دورًا مهمًا. إنهم يمثلون نوعًا من الجسر الذي يؤدي إلى الإدراك والاتصال بالعواطف الأساسية الأخرى.
من المهم أن نتذكر أن أي عاطفة هي رد فعل للحالة الداخلية بيئة خارجية. لا ينبغي قمعها أو محاولة إخفاؤها. بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إظهار الملل والبهجة بتحد. ومع ذلك ، لم يقم أحد بإلغاء قواعد السلوك الاجتماعي. لكن ، التظاهر ، بذل جهود عاطفية على أنفسنا ، فإننا نجازف بفقدان توازننا العقلي و "كسب" مشاكل صحية.
تُفهم العواطف على أنها إما المشاعر الداخلية للشخص أو تجليات هذه المشاعر. غالبًا ما تسمى المشاعر الأقوى ولكن قصيرة المدى بالعاطفة ، وتسمى المشاعر الأعمق والأكثر استقرارًا المشاعر. العاطفة عملية عقليةالتنظيم الاندفاعي للسلوك ، بناءً على الانعكاس الحسي للأهمية المطلوبة للتأثيرات الخارجية ، وتأثيرها الإيجابي أو الضار على حياة الفرد.
نشأت العواطف نتيجة للتطور من أجل تكيف أفضل للجسم. العواطف دائما ثنائي التكافؤ(لها قطبان). هم إيجابيون أو سلبيون. الخصائص الحيوية المنفصلة للأشياء والمواقف ، التي تسبب المشاعر ، تضبط الجسم على السلوك المناسب. هذه آلية للتقييم المباشر لمستوى رفاهية تفاعل الكائن الحي مع البيئة.
العواطف ، مثل الأحاسيس ، هي ظواهر أساسية في النفس. إذا كانت الأحاسيس تعكس مادية الوجود ، فإن العواطف تعكس موقفًا شخصيًا تجاهها جوانب مختلفةهذا الكائن.
ترتبط العواطف بنشاط القشرة الدماغية ، وبشكل أساسي بوظيفة نصف الكرة الأيمن. النبضات من التأثيرات الخارجية تدخل الدماغ في تيارين. يتم إرسال إحداها إلى المناطق المقابلة في القشرة الدماغية ، حيث يتم إدراك معنى وأهمية هذه النبضات ويتم فك رموزها في شكل أحاسيس وإدراك. يأتي تيار آخر إلى التكوينات تحت القشرية (ما تحت المهاد ، وما إلى ذلك) ، حيث يتم إنشاء علاقة مباشرة لهذه التأثيرات بالاحتياجات الأساسية للكائن الحي ، التي يتم اختبارها بشكل شخصي في شكل عواطف. لقد وجد أنه في منطقة تحت القشرة (في منطقة ما تحت المهاد) توجد هياكل عصبية خاصة تشكل مراكز المعاناة والسرور والعدوان والهدوء.
نظرًا لكونها مرتبطة بشكل مباشر بالجهاز العصبي للغدد الصماء ، يمكن للعواطف تشغيل آليات الطاقة في السلوك. وهكذا ، فإن مشاعر الخوف ، التي تنشأ في موقف خطير على الجسد ، توفر رد فعل يهدف إلى التغلب على الخطر - يتم تنشيط رد الفعل التوجيهي ، نشاط الجميع ، على هذه اللحظةالأنظمة الثانوية: العضلات اللازمة للقتال تتقلص ، والتنفس أسرع ، ويزيد ضربات القلب ، ويتغير تكوين الدم ، إلخ.
ترتبط المشاعر ارتباطًا مباشرًا بالغرائز. لذلك ، في حالة الغضب ، يكون لدى الشخص ابتسامة أسنان ، وتضيق في الجفون ، وقبض بقبضة اليد ، واندفاع الدم على الوجه ، واتخاذ مواقف مهددة ، وما إلى ذلك. كل المشاعر الأساسية فطرية. والدليل على ذلك هو حقيقة أن جميع الناس ، بغض النظر عن تطورهم الثقافي ، لديهم نفس تعابير الوجه عند التعبير عن مشاعر معينة. حتى في الحيوانات الأعلى - الرئيسيات والكلاب والقطط وغيرها ، يمكننا أن نلاحظ نفس تعابير الوجه كما في البشر. ومع ذلك ، ليست كل المظاهر الخارجية للعواطف فطرية ؛ يتم الحصول على بعضها نتيجة للتدريب والتعليم (على سبيل المثال ، الإيماءات الخاصة كعلامة على عاطفة معينة.
أي مظاهر للنشاط البشري مصحوبة بتجارب عاطفية. بفضلهم ، يمكن لأي شخص أن يشعر بحالة شخص آخر ، ويتعاطف معه. حتى الحيوانات الأعلى الأخرى يمكنها تقييم الحالات العاطفية لبعضها البعض.
كلما تم تنظيم كائن حي أكثر تعقيدًا ، زادت ثراء سلسلة الحالات العاطفية المختبرة. ولكن لوحظ بعض تجانس مظاهر العواطف في الشخص الاجتماعي نتيجة لزيادة دور التنظيم الإرادي.
تسعى جميع الكائنات الحية في البداية إلى ما يتوافق مع احتياجاتها ومن أجل ذلك يمكن من خلاله تلبية هذه الاحتياجات. يتصرف الشخص فقط عندما تكون أفعاله منطقية. العواطف هي إشارات فطرية وعفوية لهذه المعاني. العمليات المعرفيةتكوين صورة ذهنية ، والتمثيلات ، والعمليات العاطفية توفر انتقائية للسلوك.
المشاعر الأساسية
تشمل المشاعر الرئيسية الشائعة لدى البشر والثدييات العليا ما يلي:
- إشباع
- أهمل
وفقًا لـ K. Izard ، هناك 10 مشاعر رئيسية (أساسية) مميزة:
الحالات العاطفية الرئيسية التي يمر بها الشخص مقسمة إلى عواطف ومشاعر مناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حالات مثل التأثير والضغط والعاطفة (تعتبر العاطفة أعلى مظهر من مظاهر المشاعر) والمزاج (والذي يسمى أيضًا الحالة العاطفية "المزمنة"). في التطور الاجتماعي والتاريخي ، تم تشكيل عواطف بشرية أعلى محددة - مشاعر. إنها مرتبطة بالجوهر الاجتماعي للشخص ، بالأعراف والمواقف الاجتماعية.
قائمة العواطف والمشاعر
أكثر القائمة الكاملةالعواطف والمشاعر تشمل: الإثارة ، الأمن ، القلق ، الامتنان ، الرفاهية ، الخوف ، الاشمئزاز ، الغضب ، الذنب ، العظمة ، القوة ، الإعجاب ، الغطرسة ، الجوع ، الكبرياء ، الحزن ، الثقة ، الواجب ، الكرامة ، العطش ، الشفقة ، الرعاية. ، الحسد ، الشماتة ، الغضب ، الاهتمام ، الجمال ، الكسل ، الحب ، الانتقام ، الأمل ، الغطرسة ، السخط ، الحنان ، الكراهية ، العداء ، عدم اليقين ، عدم الرضا ، الاستياء ، العشق ، الوحدة ، الحذر ، المسؤولية ، الاشمئزاز ، الاشمئزاز ، حب الوطن ، الحزن الترقب ، الازدراء ، الإهمال ، الإخلاص ، الشهوة ، الفرح ، خيبة الأمل ، السخط ، التوبة ، الارتباك ، الغيرة ، الملل ، النشاط الجنسي ، السخرية ، التعاطف ، الملكية ، الشك ، الهدوء ، العدالة ، الخوف ، الخجل ، القلق ، اليأس ، الإذلال ، الاقتناع ، الاحترام ، المفاجأة ، الرضا ، التعب ، الشعور بالفقد ، الطموح ، الفكاهة ، الغضب ، اليأس
هناك 75 عنوان في المجموع. بعض الأسماء عبارة عن حالات حدودية وليست عواطف ، بينما يحتوي البعض الآخر على عدة مرادفات. لذلك ، هذه القائمة تعسفية إلى حد ما. عند تجميع قائمة من المشاعر ، يجب على المرء ألا يدرج فيها ظواهر عقلية من الواضح أنها ليست عواطف. على سبيل المثال ، في القائمة السابقة ، يعتبر الجوع والعطش أحاسيس ذاتية تصاحب نقص الطعام والماء في الجسم. تنتج هذه الأحاسيس عن إشارات من مستقبلات في المعدة والحنجرة وما شابه ذلك. لا ترتبط بالتقييم المعرفي للموقف وليست عواطف. في هذا الصدد ، قد يكون من المنطقي عدم سرد المشاعر فحسب ، بل أيضًا عدم ذكر العواطف. دعنا نكتب الكلمات من القائمة السابقة التي لا تتعلق بالتقييم المعرفي للموقف ، وبالتالي فهي ليست عواطف: الجوع ، والعطش ، والشهوة ، والجنس ، والتعب.
عند تجميع قائمة من المشاعر ، من المنطقي تقسيمها على الفور إلى أزواج في الاتجاه المعاكس. على سبيل المثال ، في A. Ortony ، G.L. Clore و A. Collins ، The Cognitive Structure of Emotions ، Cambridge University Press ، Cambridge ، UK ، 1988 ، تمت كتابة 11 زوجًا من الكلمات تدعي مشاعر معاكسة. الإشباع - الندم ، الامتنان - الغضب ، الكبرياء - الخزي ، الإعجاب - العتاب ، الفرح - الضيق ، السعادة من أجل - الاستياء ، الشماتة - الشفقة ، الأمل - الخوف ، الرضا - الإحباط ، الراحة - المخاوف المؤكدة ، الحب - الكراهية.
النماذج الرسمية للعواطف
تهدف نماذج المشاعر الرسمية في أبحاث الذكاء الاصطناعي إلى تحديد العواطف في شكل ينطبق على بناء الروبوتات. الأساليب الرئيسية حاليًا هي KARO و EMA و CogAff والحوسبة العاطفية ونموذج Fominykh-Leontiev.
العواطف والمشاعر
العواطف والمشاعر - تشكيلات شخصية. قد يكون هناك ، على سبيل المثال ، عاطفة الفرحو الشعور بالبهجة. إذا كانت العواطف تتحقق في وجود حاجة وتنتهي بعد إشباعها ، فإن المشاعر تكون أكثر موضوعية في طبيعتها. ترتبط مشاعر الفرح بالإشباع العام للاحتياجات (إرضاء الجوع والعطش وما إلى ذلك) ، والشعور بالفرح مرتبط بشيء معين لا يمكن الاستغناء عنه (ليس فقط الرغبة في تناول الطعام ، ولكن فقط تريد البطاطس المقلية ، والسميد هو غير سعيد). وبالتالي ، ترتبط المشاعر بفكرة كائن معين. على سبيل المثال ، لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالحب إذا لم يكن لديه شيء من المودة.
المشاعر ، على عكس العواطف ، تتطور وتتعلم وتتحسن. إنها تشكل سلسلة من المستويات ، بدءًا من المشاعر العملية الفورية (الشعور بالملكية ، والشعور بالرضا عن نشاط معين ، وما إلى ذلك) وصولاً إلى المشاعر الأعلى المتعلقة بالقيم والمثل الروحية.
المشاعر تاريخية بطبيعتها ، وقد يختلف تعبيرها الخارجي فيما يتعلق بالظاهرة نفسها بين شعوب مختلفة وفي عصور تاريخية مختلفة. لنفس الظاهرة ، يمكن لأناس مختلفين تطوير شروط ثقافية مختلفة ، في بعض الأحيان ، عكسالحواس. على سبيل المثال ، لدى بعض الناس عادة عدم استخدام أدوات المائدة. بالنسبة لممثلي هذه الشعوب ، إذا أخذ الضيف بيلاف من طبق مشترك بيديه ، فإن هذا يسبب شعورًا بالرضا في المضيف ، بينما بالنسبة لممثل ثقافة أخرى ، فإن مثل هذا السلوك قد يسبب شعورًا بالسخط.
في النشاط العملي ، تشكلت المشاعر العملية للشخص (المشاعر المرتبطة بالنشاط المباشر) ، وشكل النشاط النظري المشاعر الفكرية (المشاعر المرتبطة النشاط المعرفي- حس بالاهتمام ، فضول ، إلخ.) كنتيجة للنشاط المجازي الانتقائي ، ظهرت المشاعر الجمالية (إحساس بالجمال عند إدراك الفن والظواهر الطبيعية وغيرها).
تخصيص المشاعر الأخلاقية (الأخلاقية) (إحساس بالواجب ، والضمير ، والتضامن ، والشعور بالعدالة ، وما إلى ذلك). إذا حدث شيء يزعج هذه المشاعر ، فيمكن أن يسبب مشاعر السخط والاستياء والكراهية وما إلى ذلك). تعكس المشاعر الأخلاقية تجربة الشخص لموقفه تجاه الآخرين.
نتيجة البحث الروحي ، ظهرت مشاعر روحية (إحساس بقدسية ما يحدث ، تقديس ، إحساس بالتنوير ، شعور بالغموض ، التصوف ، إلخ)
تعكس فسيفساء مشاعر فرد معين بنية احتياجاته وهيكل شخصيته ونظام قيمه.
فيما يتعلق بالعالم المحيط ، يسعى الشخص إلى التصرف بطريقة تعزز وتقوي مشاعره الإيجابية. المشاعر ، على عكس العواطف الصحيحة ، ترتبط دائمًا بعمل الوعي ويمكن تنظيمها بشكل تعسفي.
إن إظهار الشعور الإيجابي القوي والمستقر لنوع من النشاط ، لشيء ما أو لشخص ما ، والذي ظهر على أساس حاجة عضوية غير مشبعة بشكل كافٍ ، يسمى العاطفة. الشغف حالة عاطفية تحدث عند البشر فقط. من الصعب السيطرة عليها بشكل إرادي. لا يستطيع الجميع التعامل مع شغفهم عند الحاجة.
تختلف جميع الحالات العاطفية (في الواقع العواطف والمشاعر) اعتمادًا على جودتها (الإيجابية والسلبية) ، وعمقها وشدتها ومدة تأثيرها على النشاط.
اعتمادًا على مدى أهمية الواقع المنعكس في العواطف والمشاعر ، يتم تمييز العواطف والمشاعر العميقة والسطحية.
المشاعر الجمالية والفكرية
العواطف السكينية والوهنية
اعتمادًا على التأثير على نشاط النشاط ، تنقسم العواطف والمشاعر إلى وهن ووهن. تشجع المشاعر السكينية النشاط النشط ، وتعبئ قوة الشخص (مشاعر الفرح ، والإلهام ، والاهتمام ، وما إلى ذلك). مشاعر الوهن تسترخي وتشل القوى (شعور بالاكتئاب ، شعور بالإهانة ، إلخ).
النغمة العاطفية للإحساس هي موقفنا من جودة الإحساس (نحن مسرورون برائحة الزهور ، وصوت البحر ، ولون السماء أثناء غروب الشمس ، ولكن الرائحة الحادة لحمض الخليك ، وطحن المكابح ، إلخ) غير سارة. ينشأ النفور المؤلم من المحفزات الفردية - الخصوصية (على سبيل المثال ، الأصوات الناتجة عن حركة جسم معدني على الزجاج ، لشخص ما - لرائحة البنزين ، وما إلى ذلك)
الاستجابة العاطفية - استجابة عاطفية سريعة للتغيرات الحالية في بيئة الموضوع(رأى منظر طبيعي جميل - معجب). يتم تحديد الاستجابة العاطفية من خلال الاستثارة العاطفية للشخص. Syntony هو أحد أنواع الاستجابة العاطفية. Synthonia هي القدرة على الاستجابة بانسجام لحالات الأشخاص الآخرين ، وبشكل عام ، ظواهر العالم المحيط (لتكون في وئام مع الطبيعة ، مع الذات ، "الشعور" بشخص آخر). هذا انسجام عاطفي.
مزاج
المزاج هو أطول حالة عاطفية تلون السلوك البشري. تحدد الحالة المزاجية النغمة العامة لحياة الشخص. يعتمد المزاج على تلك التأثيرات التي تؤثر على الجوانب الشخصية للموضوع ، قيمه الأساسية. لا يتم دائمًا إدراك سبب هذا أو ذاك المزاج ، ولكنه موجود دائمًا. يمكن أن تكون الحالة المزاجية ، مثل جميع الحالات العاطفية الأخرى ، إيجابية وسلبية ، ولها شدة معينة ، وشدة ، وتوتر ، واستقرار. معظم مستوى عالالنشاط العقلي يسمى الحماس ، وأدنى - اللامبالاة. يؤدي الفوضى الطفيفة في النشاط العقلي الناجم عن التأثيرات السلبية إلى حالة من الإحباط.
إذا كان الشخص يعرف تقنيات التنظيم الذاتي ، فيمكنه منع الحالة المزاجية السيئة ، وجعلها بوعي أفضل. يمكن أن يحدث تدني الحالة المزاجية حتى بسبب أبسط العمليات البيوكيميائية في أجسامنا ، والظواهر الجوية المعاكسة ، وما إلى ذلك.
يتجلى الاستقرار العاطفي للشخص في المواقف المختلفة في استقرار سلوكه. مقاومة الصعوبات والتسامح مع سلوك الآخرين يسمى التسامح. اعتمادًا على هيمنة المشاعر الإيجابية أو السلبية في تجربة الشخص ، يصبح المزاج المقابل مستقرًا ويميزه. يمكن تنمية المزاج الجيد.
العاطفة والتحفيز
العواطف والتأثيرات
العواطف هي واحدة من المنظمين الرئيسيين للنشاط. الشكل الأساسي للعواطف هو النغمة العاطفية للأحاسيس ، وهي تجربة محددة وراثيًا لعلامة المتعة التي تصاحب الانطباعات الحيوية ، مثل الذوق ودرجة الحرارة والألم.
هناك شكل آخر من أشكال العاطفة يؤثر ، والذي يمثل تجارب عاطفية قوية جدًا مرتبطة بسلوك القرار النشط. الوضع المتطرف. على عكس التأثيرات ، فإن العواطف نفسها لها ارتباط واضح بالمواقف المحلية إلى حد ما ، والتي تشكلت في الجسم الحي. يمكن أن يحدث ظهورهم حتى بدون عمل الوضع الفعلي لتكوينهم ؛ في هذا الجانب ، يعملون كمبادئ توجيهية للنشاط.
حالات الصراع العاطفية (التأثير ، التوتر ، الإحباط)
تتأثر - بداية مفاجئة حادة حالة الصراعالإفراط في الإثارة العقلية ، والذي يتجلى في الفوضى المؤقتة للوعي (تضييق الوعي) والتفعيل الشديد لردود الفعل الاندفاعية.
يؤثر ، كقاعدة عامة ، على التنظيم الطبيعي للسلوك. في حالة التأثير ، لا يتم تنظيمه من خلال هدف مع سبق الإصرار ، ولكن من خلال ذلك الشعور الذي يجسد الشخصية تمامًا ويسبب أفعالًا اندفاعية. أحيانًا يكون الشخص فاقدًا للوعي في لحظة التأثر لدرجة أنه لا يستطيع أن يتذكر أفعاله لاحقًا.
تنشأ التأثيرات في الظروف الحرجة ، مع عدم قدرة الموضوع على إيجاد طريقة سريعة ومعقولة للخروج من موقف خطير. هذه طريقة لحل "الطوارئ" للوضع. يمكن أن تتجلى حالة التأثير في شكل هروب ذعر من الموقف ، في شكل ذهول (ذهول) ، في شكل عدوان غير منضبط.
التوتر العاطفي المتراكم نتيجة المواقف العاطفية (المواقف التي تساهم في ظهور العاطفة) يمكن تلخيصه ، وإذا لم يتم إعطاؤه متنفسًا ، فقد يؤدي إلى إفرازات عاطفية عنيفة. اتجاه عامأعمال فوضوية أثناء التأثير - الرغبة في القضاء على المنبهات المؤلمة.
يخضع تطور التأثير للقانون التالي: كلما كان الحافز التحفيزي الأولي للسلوك أقوى ، كان لابد من بذل المزيد من الجهد لتنفيذه ، وكلما كانت النتيجة أصغر نتيجة لكل هذا ، كان التأثير الذي ينشأ أقوى.
تترك حالات التأثير المختبرة آثارًا قوية ومستقرة في الذاكرة طويلة المدى. على عكس التأثيرات ، يرتبط عمل العواطف والمشاعر بشكل أساسي بالذاكرة قصيرة المدى وقصيرة المدى.
ترتبط تجربة التأثير بخسارة سريعة وغير منضبطة لـ عدد كبيرالطاقة (العواطف العنيفة ، الحركات النشطة غير المنضبط ، إلخ). نتيجة لذلك ، تستمر المرحلة الأخيرة من التأثير ، كقاعدة عامة ، على خلفية انخفاض حاد في القوة واللامبالاة. ربما حتى حالة شبه واعية.
في جميع مظاهر التأثير المتنوعة (الرعب ، والغضب ، واليأس ، واندلاع الغيرة ، واندفاع العاطفة ، وما إلى ذلك) ، يمكن التمييز بين ثلاث مراحل:
- كل النشاط العقلي غير منظم بشكل حاد ، والتوجه في الواقع مضطرب.
- يصاحب الإفراط في الإثارة أفعال حادة وسيئة التحكم.
- يقل التوتر العصبي ، ويقل النشاط الحركي ، وتحدث حالة من الاكتئاب والضعف.
في المرحلة الأولية ، لم يتم قمع الإرادة تمامًا ، ومن الممكن منع تطور التأثير بوعي. في الوقت نفسه ، من المهم التركيز على النتائج السلبية للغاية للسلوك العاطفي. تشمل طرق التغلب على التأثير أيضًا: تأخير اعتباطي في التفاعلات الحركية ، تغيير في الموقف ، التحول إلى نشاط آخر. تلعب صفات الشخصية وتربيتها دورًا مهمًا للغاية في إمكانية التغلب على التأثيرات. يمكن التغلب على الميل إلى السلوك العاطفي عن طريق التعليم الذاتي.
يمكن أن تعبر الدول العاطفية عن نفسها أشكال مختلفة. دعونا نفكر في بعضها.
الخوف هو رد فعل عاطفي غير مشروط. ظهر الخوف كآلية دفاع بيولوجي. العديد من المخاوف الفطرية محفوظة في الناس ، على الرغم من أنها تغيرت بشكل كبير في ظروف الحضارة. في كثير من الناس ، يرتبط الخوف بالوهن العاطفي ، مما يؤدي إلى انخفاض قوة العضلات. في هذه الحالة ، يتخذ الوجه شكل قناع متجمد. في كثير من الحالات ، يتسبب الخوف في خروج إفرازات ودية قوية: صراخ. الهروب ، التجهم. من الأعراض المميزة للخوف ارتعاش عضلات الجسم وجفاف الفم والزيادة الحادة في معدل ضربات القلب وما إلى ذلك.
أسباب الخوف المحددة اجتماعيًا - التهديد بالرقابة العامة ، وفقدان نتائج العمل الطويل ، والإذلال ، وما إلى ذلك - تسبب نفس الأعراض الفسيولوجية مثل المصادر البيولوجية للخوف.
الرعب هو أعلى درجات الخوف الذي يتحول إلى تأثير. في حالة الرعب ، يمكن لأي شخص أن يبالغ في خطر الهجوم ويمكن أن يكون دفاعه مفرطًا ولا يمكن قياسه مع الخطر الحقيقي.
قد يكون لدى الأفراد غير المتوازنين الذين يعانون من نوع ضعيف من الجهاز العصبي أفكار هوسية متضخمة حول نوع معين من الخطر - الرهاب (الخوف من المرتفعات ، الخوف من الظلام ، الأشياء الحادة ، إلخ.)
الخوف هو رد فعل دفاعي سلبي تجاه الخطر ، وغالبًا ما يأتي من شخص أقوى. إذا كان التهديد بالخطر يأتي من شخص أضعف ، فيمكن لرد الفعل أن يكتسب شخصية عدوانية هجومية - الغضب.
الغضب مصحوب بتعبيرات وجه مهددة ، ووضعية هجومية ، وكثيرًا ما يصاحبها صرخة.
يمكن أن يصل الخوف والغضب إلى درجة من التأثر ، ولكن في بعض الأحيان يتم التعبير عنهما بدرجة أقل من التوتر العاطفي.
الإحباط هو حالة عاطفية سلبية متضاربة تنشأ فيما يتعلق بانهيار الآمال ، والتي تنشأ بشكل غير متوقع ، ويبدو أنها عقبات لا يمكن التغلب عليها في طريق تحقيق أهداف بالغة الأهمية. إذا كان من المستحيل القضاء على أسباب الإحباط (خسارة لا يمكن تعويضها) ، فقد تحدث حالة اكتئاب عميق. قد تكون عاقبة ذلك ضعف الذاكرة ، والقدرة على التفكير المنطقي ، وما إلى ذلك في كثير من الأحيان في حالة من الإحباط ، بسبب عدم القدرة على التغلب على الأسباب الحقيقية لهذه الحالة ، يبحث الشخص عن بعض الطرق التعويضية للخروج من قارة. على سبيل المثال ، يذهب إلى عالم الأحلام ، وقد يتكثف عمل آليات الدفاع عن الأنا (وفقًا لفرويد). في أغلب الأحيان من الدفاعات المعروفة ، يتم تنشيط آلية الانحدار.
الإجهاد هو إجهاد عصبي نفسي ناتج عن تأثير قوي للغاية ، ولا تتشكل الاستجابة الكافية له بشكل كافٍ. في عملية المعاناة من الإجهاد ، هناك تعبئة شاملة (عالمية) لقوى الجسم (الجسدية والعقلية) لإيجاد مخرج من موقف خطير يهدد سلامة الفرد ، للتكيف مع الظروف الصعبة الجديدة.
العواطف والتوتر
تسمى المنبهات القوية جدًا (أشياء أو أحداث معينة) الضغوطات.
استجابة لموقف شديد الصعوبة ، يتفاعل الجسم بمجموعة معقدة من ردود الفعل الوقائية. تنشأ الظروف المجهدة في جميع حالات التهديد لحياة الموضوع. يمكن أن تكون الظروف المجهدة الراكدة والممتدة ناجمة عن الإقامة الطويلة في بيئة تهدد الحياة.
غالبًا ما تحدث متلازمة الإجهاد في المواقف التي تشكل خطورة على هيبة الشخص ، عندما يخاف من وصمة عار على شخص آخر أو في عينيه. يمكن أن تتولد حالة شبيهة بالإجهاد عن طريق إخفاقات الحياة المنهجية.
تم تقديم مفهوم الإجهاد من قبل العالم الكندي هانز سيلي. عرّف الإجهاد بأنه مجموعة من ردود الفعل الوقائية التكيفية للجسم للتأثيرات التي تسبب الصدمات الجسدية والعقلية.
حدد سيلي ثلاث مراحل في تطور الحالة المجهدة:
- مرحلة زيادة القلق - عندما يظهر ضغوط ، يبدأ الشخص ، حتى لو لم يكن دائمًا على دراية به بوضوح ، في تجربة زيادة في القلق. إنه يشعر بعدم الارتياح أكثر فأكثر ويبحث بشكل محموم عن طرق للتعامل مع هذا الانزعاج. يتطلب الكثير من الجهد. ينفق الشخص طاقة أكثر مما اعتاد عليه ويبحث دون وعي عن مصادر تجديدها. على سبيل المثال ، يبدأ في تناول الكثير من الطعام ، أو النوم ، إلخ.
- مرحلة المقاومة (الاستقرار). يتكيف الشخص مع عمل المسبب للضغط ويدير ظاهريًا الحفاظ على حالة طبيعية نسبيًا ، لكن الحفاظ على حالة مرضية يتطلب الآن طاقة أكثر بكثير مما كانت عليه قبل ظهور الموقف المجهد.
- مرحلة الإرهاق. إذا لم يتوقف عمل عامل الضغط في المرحلة الثانية ، فعندئذٍ في النهاية ، يتم استنفاد "الاحتياطيات الاستراتيجية" من طاقة الجسم ومن ثم قد يحدث فقدان حاد في القدرة على العمل. يمكن أن يصاب الشخص بمرض خطير ، ويمكن أن يحدث الإرهاق العصبي. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى موت الجسد.
حرف الوضع المجهدلا يعتمد فقط على تقييم الضرر الذي يسببه هذا الشخص ، ولكن أيضًا على القدرة على الاستجابة له بطريقة معينة. الشخص قادر على تعلم السلوك المناسب في مختلف المواقف العصيبة.
في التغلب على التوتر ، يتجلى نوعان من الشخصية السلوكية:
- الداخلية- الأشخاص الذين يعتمدون فقط على قوتهم الخاصة.
- الخارجيات- الأشخاص الذين يعتمدون على مساعدة أشخاص آخرين في موقف صعب.
هذه الخصائص هي ، في الواقع ، قطبين من نفس المقياس (عوامل خارجية ... داخلية). في الأساس ، يظهر الناس نوعًا مختلطًا من الاستجابة. في بعض المواقف ، يتوقعون الدعم ، وفي بعض الحالات ، على العكس من ذلك ، يعتمدون فقط على قوتهم الخاصة. ومع ذلك ، قد يسود نوع من السلوك في أشخاص مختلفين.
النوع الخارجي من السلوك هو سمة للأفراد غير الناضجين وغير الآمنين. نوع داخلي للغاية من السلوك متأصل في الأشخاص الذين لا يميلون إلى التواصل ، هؤلاء هم أفراد مغلقون ومكتفون ذاتيًا. في بعض الأحيان ، يجعل هذا التقارب المفرط من الصعب اللجوء إلى مساعدة الأشخاص الآخرين وحل المشكلة بشكل أكثر فاعلية.
يشكل الإجهاد بعض الخطر على الحياة ، لكنه ضروري لذلك.
تخصيص ما يسمى بالنمسا (الإجهاد "الجيد"). يساهم Austress في تطوير آليات التكيف للفرد ، وتعبئة قواه. نوع آخر من التوتر - الضيق - له تأثير محبط جسم الانسان. على سبيل المثال ، تعتبر ولادة الطفل وإقامته في الأسرة ضغوطًا على معظم الآباء الصغار ، ولكن بالنسبة للبعض ، يمكن اعتبار هذا الحدث بمثابة محنة.
مكونات العاطفة
- مجموعة ذاتية من المشاعر.
- ملامح الاستجابة البيولوجية ، وخاصة الجهاز العصبي اللاإرادي.
- المعرفة الفردية حول مظاهر العواطف والحالات ذات الصلة.
- تقليد رد الفعل العاطفي.
- رد فعل على مظهر من مظاهر العواطف.
- ميزات للاستجابة النشطة.
لا يعتبر أي من هذه المكونات عاطفة ، لكن الجمع بينهما يشكل عاطفة.
فسيولوجيا العواطف
يتم تحديد جودة المشاعر من خلال العمل الثلاثي للمزاج ، والوضع ، والحالة الهرمونية ، ومستويات الناقل العصبي لدى الفرد في وقت الحدث.
الإثارة والعواطف
تتعلق معظم التغيرات الفسيولوجية في العاطفة بتنشيط الجهاز العصبي الودي اللاإرادي.
- زيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب
- زيادة التنفس.
- اتساع حدقة العين.
- زيادة التعرق مع انخفاض إفراز اللعاب والمخاط.
- زيادة في مستويات السكر في الدم.
- تسريع تخثر الدم.
- إعادة توزيع الدم من البطن والأمعاء إلى الدماغ.
- رفع شعر الجلد - "قشعريرة".
يهيئ رد الفعل الودي الجسم لـ "إطلاق الطاقة". بعد حل المشاعر ، يعيد النظام السمبتاوي (الموفر للطاقة) الجسم إلى حالته الأصلية.
نتيجة لمشاعر مثل "الخوف" و "الغضب" ، يستعد الجسم للقتال أو الهروب. لوحظ بعض هذه المظاهر في "المتعة" و "الإثارة الجنسية". ومع ذلك ، يمكن التعبير عن المشاعر مثل "الحزن" أو "الشوق" في صورة الاكتئاب وردود الفعل البطيئة.
صفات المشاعر
شدة العاطفة
تعتمد شدة الانفعالات على فائدة وسلامة وظائف الجهاز العصبي المركزي واللاإرادي. لذلك في المرضى الذين يعانون من إصابة في النخاع الشوكي على مستويات مختلفة ، لوحظ الحد الأقصى من الانخفاض في شدة الانفعالات لدى المرضى الذين يعانون من تلف في أجزاء عنق الرحم في النخاع الشوكي.
تمايز المشاعر
تفترض نظرية جيمس لانج (جيمس لانج ، 1884) وجود نمط معين (صورة) لنشاط الجهاز العصبي اللاإرادي لكل عاطفة فردية. تم تأكيد هذا البيان من خلال عمل إيكمان وفريزين (Ekman and Friesen ، 1990)
التقييم المعرفي
يتكون من تحليل الموقف الذي يؤدي إلى إظهار العواطف. يخضع هذا التقييم لكل من حدة وجودة المشاعر. إذا كان الشخص في حالة عاطفة غامضة ، فإن التقييم المعرفي يسمح له بتقييم الموقف. ومع ذلك ، هناك حالات لا يمكن فيها تقييم الحالة العاطفية بوعي أو عن قصد. وتشمل هذه الشروط "مخاوف الأطفال". في هذه الحالات ، يحدث تطور الحالة العاطفية على طول مسارات عصبية متخصصة في الدماغ.
تقليد مظاهر العواطف
طريقة عالمية للتعبير عن المشاعر بين الناس ، بغض النظر عن العرق والانتماء الاجتماعي. يقع مركز التعرف على المشاعر في النصف الأيمن من الدماغ وله موقع مختلف عن مركز التعرف على الوجه.
التواصل والعواطف
ومع ذلك ، فإن الدور المعروف للعواطف في التواصل بين الإنسان والحيوان يكمله إمكانية تكثيف الاستجابة العاطفية عن قصد من خلال تكثيف تعابير الوجه عن قصد (فرضية تعبيرات الوجه). ردود الفعل- فرضية ردود الفعل على الوجه)
المزاج كحالة عاطفية
السلوك والعواطف
يتم تحديد اتجاه النشاط النموذجي من خلال عاطفة معينة. العدوانية هي نزعة نموذجية للرد على الغضب. يتم تنظيم الاستجابة العدوانية عند الحيوانات من خلال هياكل عصبية معينة في الدماغ (ما تحت المهاد). في البشر ، يتم تنظيم هذا النشاط بواسطة القشرة الدماغية وقد يكون جزءًا من التجربة المكتسبة. وفقًا لنظرية التعلم الاجتماعي ، يمكن للأطفال اكتساب السلوك العدواني نتيجة لتقليد السلوك في مشاهد العنف التي تعرض على التلفزيون.
ترابط العواطف
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتعاون المشاعر الأساسية مع الاستجابة للمهام الاجتماعية المعقدة ، واكتساب شخصية المشاعر المعرفية. لذلك قد ينشأ فيك "شعور بالاشمئزاز" عند ملاحظة حركات الأمعاء - هذه هي المشاعر الرئيسية ، لكن الشعور بالاشمئزاز يمكن أن ينشأ أيضًا ردًا على السلوك غير الأخلاقي في المجتمع ، ومن ثم تظهر هذه المشاعر على أنها عالية ، العاطفة المعرفية.
خصائص العواطف والمشاعر
- قابلية التحويل والتعميم. يتم نقل المشاعر التي يتم تطويرها لشيء واحد إلى حد معين إلى فئة الكائنات المتشابهة بأكملها.
- بلادة. تحت تأثير المنبهات طويلة المفعول ، تتوقف المشاعر عن أن تكون حية (أي أغنية تصبح مملة إذا سمعتها باستمرار ، والنكتة المتكررة لم تعد تسبب الضحك). يؤثر التهدئة على المشاعر الإيجابية والسلبية. تهدئة المشاعر السلبية أمر خطير لأن المشاعر السلبية تشير إلى وجود بيئة غير مواتية ، مما يدفع الشخص إلى التغيير.
- التفاعل. المشاعر المختلفة التي تنشأ عند التعرض لمحفزات مختلفة تؤثر على بعضها البعض. على سبيل المثال ، يتم تعزيز الشعور بالإحباط من الفعل غير الأخلاقي لشخص ما إذا كان يعارض الفعل النبيل لشخص آخر في نفس الموقف. هناك تباين في المشاعر.
- خلاصة. تتراكم المشاعر التي يثيرها هذا الشيء أو ذاك بشكل منهجي وتلخيصها. لذلك ، نتيجة للتلخيص ، يمكن للحب ، واحترام الشخص ، أو على العكس من ذلك ، تقوية الكراهية ، مما قد يؤدي إلى التأثير.
- الاستبدال. يمكن أن يقابل الفشل في منطقة ما النجاح في منطقة أخرى.
- قابلية التبديل. يمكن نقل المشاعر غير الراضية فيما يتعلق بجسم واحد إلى أشياء أخرى.
الاستقرار العاطفي هو المكون الرئيسي للشخصية المتناغمة. العواطف والمشاعر في علم النفس هي الصلة بين الحالة الداخلية للإنسان والظروف الخارجية التي تحيط به. ردود الفعل السلوكية ، والتفاعل مع الآخرين ، والظروف تعتمد بشكل مباشر على القدرة على التعامل مع مشاعرك في الوقت المناسب ، لتقديمها بشكل صحيح. يتطلب المجتمع مزيدًا من ضبط النفس ، لكن هذا غير مبرر في جميع الأحوال ، فهو يمر دون عواقب. تعلم إدارة المشاعر مفيد ، لأن الراحة العاطفية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالحالة الجسدية والمرض والفشل.
العواطف في علم النفس هي رد فعل الشخص تجاه البيئة. الرغبة أو عدم الرغبة في المشاركة في الأحداث المحيطة ، إظهار الحالة الداخلية: الغضب ، الشوق أو الفرح ، الوقوع في الحب. إن رد الفعل هذا مبني على تقييم شخصي للواقع. لقد ثبت أن المشاعر تعتمد بشكل مباشر على الموقف تجاه الذات ، وهي مبنية على أساس النظرة الداخلية للعالم ، فضلاً عن خصائص الجهاز العصبي. قد يتفاعل الأشخاص المختلفون بشكل مختلف مع نفس الموقف.
تنقسم العواطف في علم النفس إلى ثلاث فئات حسب مظاهرها:
- الموجبة تحمل شحنة موجبة. وتشمل هذه الفوائد ، والفرح ، والبهجة ، والبهجة.
- سلبية الشحنة. بالنسبة لهذه الفئة ، القائمة أوسع بكثير: الغضب ، والاستياء ، والشوق ، والحزن ، والعار ، والشعور بالذنب ، والخوف ، وانعدام الأمن.
- يأتي المحايدون بدلالة إيجابية أو سلبية ، لكن ليس لديهم دلالة عاطفية قوية ، وليس لديهم مظاهر عنيفة. إنه فضول ، مفاجأة ، إحياء.
كل رد فعل مصحوب بمظاهر لفظية: كلمات ، نغمات. إذا كان بإمكانك تحديد أي من المشاعر التي تم التقاطها في لحظة معينة في الوقت المناسب ، يمكنك تعلم التحكم فيها.
جدول المشاعر والعواطف الإنسانية
على الرغم من تنوع المظاهر ، فإن أنواع العواطف في علم النفس تنخفض إلى أربعة أنواع أساسية: الفرح ، والحزن ، والخوف ، والغضب. لكل منها أنواع فرعية. درجة التظاهر تعتمد على الفرد والوضع.
| رد الفعل الأساسي | مفهوم موسع | المظاهر |
| مرح | إحياء | تألق العيون ، الابتسامة ، الرغبة في العناق ، فتح راحة اليد ، الضحك ، الاسترخاء ، الاستعداد للمساعدة. |
| سعادة | ||
| التوقع | ||
| آمل أن | ||
| بهجة | ||
| ابتهاج | ||
| فائدة | ||
| تبني | ||
| يخاف | الخوف | قشعريرة ، عيون واسعة ، رجفة ، توتر ، صوت يرتجف ، ألم خلف القص ، الرغبة في الاختباء ، الرغبة في المغادرة. |
| رعب | ||
| قلق | ||
| اشتباه | ||
| قلق | ||
| ارتباك | ||
| ريبة | ||
| الذنب | ||
| حزن | توق | نظرة خافتة ، نظرة مشتتة ، صوت هادئ ، رأس منخفض ، ضعف في الذراعين ، زوايا منخفضة من الشفتين ، أكتاف مرتفعة ، تنفس ضعيف. |
| الحزن | ||
| اليأس | ||
| اليأس | ||
| ندم | ||
| مرارة | ||
| الكسل | ||
| الشفقة | ||
| الغضب | الغضب | الكفوف مشدودة بقبضات اليد ، توتر الجسم ، وميض شرير في العينين ، ابتسامة ، صوت عال ، صرخة ، حدة عبارات ، نظرة عابسة ، عيون بارزة أو تحدق ، الحاجبان متشابهان. |
| غضب | ||
| كراهية | ||
| استياء | ||
| غطرسة | ||
| المفارقة | ||
| النفي | ||
| إزعاج |
إظهار العواطف والمشاعر
فقط الأطفال يظهرون مشاعرهم علانية. إنهم غير معتادون على لوم الغضب أو الفرح المفرط. كل ما يتردد صداها في شخصيتهم ينفجر على الفور.
كلما أصبح الشخص أكبر سنًا ، زادت فرصه في التحكم في الخلفية العاطفية. بوعي أو تحت تأثير الآخرين ، يتعلم البالغ الحفاظ على رد الفعل تجاه الأحداث المحيطة به داخل نفسه. يمكنك التحكم في نفسك بطريقتين:
- التراجع عن إرادتك ، وعدم التعبير عن الغضب ، وعدم إظهار الحب. هذه الطريقة هي نتيجة التنشئة أو الصدمة النفسية.
- أظهر المشاعر وفقًا للموقف ، غير المرغوب فيه للعمل عقليًا ، وتحول من هدام إلى بناء أو محايد. هذه الطريقة هي نتيجة العمل على نفسك. يعتبر أكثر أمانًا للصحة العقلية والجسدية.
أولئك الذين قيل لهم أنه من الخطأ الرد على المواقف قد لا يتمكنون من القيام بذلك دون استشارة أخصائي. سيساعدك عالم النفس والتنويم المغناطيسي باتورين نيكيتا فاليريفيتش على فهم نفسك ، ويخبرك بمدى فائدة إدارة خلفيتك العاطفية ، ويقترح طرقًا لذلك.
الشخص القادر على عدم الإغلاق ، ولكن السيطرة على حالته ، وكذلك التعرف بدقة على عواطف ومشاعر الآخرين ، يرتبط بمثل هذا المفهوم في علم النفس مثل الذكاء العاطفي. تتناسب درجة ظهور ردود أفعالهم مع الموقف: هؤلاء الأفراد لا يفقدون أعصابهم بسبب كسر مسمار ، حساء غير مملح ، لكنهم يعرفون كيفية الدعم ، ابتهج إذا شخص مقربيشعر بالحزن أو الغضب.
كيف تختلف المشاعر عن المشاعر؟
إن مفاهيم الانفعال والشعور متقاربة في المعنى ، لكنها لا تزال غير متطابقة. في علم النفس العلمي ، تحدد هذه المصطلحات مكونات مختلفة لخلفية عاطفية واحدة.
المشاعر هي حالات أعمق تحدد موقف الشخص المستقر تجاه الأحداث المحيطة. غالبًا ما تكون أقل وضوحًا ولديها مظاهر ناعمة. العواطف - رد الفعل - الاندفاع إلى موقف معين ، يسبب مظاهر حية ، غالبًا ما يولد دون وعي. ب - مظاهر أكثر وعيا للموقف تجاه كائن معين. يمكن لأي شخص تجربة سلسلة كاملة من المشاعر ، ولكن في نفس الوقت لا تظهر المشاعر إذا لم تكن هناك شروط مسبقة لذلك. على سبيل المثال ، عدم الشعور بكراهية العدو إذا لم يكن هناك وجود له. في نفس الوقت ، أظهر الغضب إذا كان هناك شيء ما هو سبب ذلك.
تتأثر المشاعر الكامنة في شخص معين بشكل كبير بالمجتمع والفضاء المحيط. العواطف تقييم شخصي يعتمد على فهم داخلي للواقع وخصائص الجهاز العصبي.
أنواع المشاعر
في الواقع ، يصعب تصنيف هذا الجزء من تصور البيئة ، لأنه متعدد الأوجه ومتنوع. تقليديا ، في علم النفس ، يتم تحديد أنواع المشاعر:
- أخلاقي؛
- مفكر؛
- عملي.
- جمالي.
| فئة | تصنيف فرعي | المظاهر | صفة مميزة |
| أخلاقي | أخلاقي | إنسانية | علاقة الناس ، الموقف من وضعهم في المجتمع ، تعريف السلوك المقبول لأنفسهم ، نطاق ما هو مسموح به. |
| حب الوطن | |||
| نداء الواجب | |||
| الحب | |||
| عديم الاخلاق | القسوة | ||
| أنانية | |||
| كراهية | |||
| جشع | |||
| مفكر | محددة | إلهام | تحديد الموقف من الاحتياجات الفكرية. |
| العزيمة | |||
| التعطش للمعرفة | |||
| الرضا عن المعرفة والاكتشافات الجديدة | |||
| غير محدد | فضول | ||
| دهشة | |||
| دعابة | |||
| المفارقة | |||
| براكسيتش | اختيار النشاط | مهنة | إنهم يحددون الموقف من الهموم اليومية والواجبات والعلاقات مع المجتمع. |
| أوقات الفراغ المفضلة | |||
| أنشطة مثيرة للاهتمام | |||
| جمالي | الرضا عن التأمل واللمس والاستماع | حب الطبيعة | تحديد نطاق الاهتمامات التي تهدف إلى تلبية الاحتياجات الجمالية |
| حب التكنولوجيا | |||
| الموسيقى المفضلة | |||
| الأعمال الفنية والعمارة والنحت |
هناك مشاعر أكثر تعقيدًا لا يمكن أن تُنسب بشكل واضح إلى أحد الأنواع. لذلك ، على سبيل المثال ، يوقظ الحب الشخص على السعي وراء المعرفة ، ويكشف عن الإمكانات الجمالية ، ويلهم ، ويحدد اختيار النشاط.
ما هي المشاعر؟
يتم تحديد وظائف الحواس في علم النفس من خلال قدرتها على ترك معلومات حول الأحداث والأشياء الهامة.
- انعكاسي - تقييم ما يحدث من أجل تحديد درجة الخطر من أجل إيجاد طرق لمنعه ؛
- التحفيز - تشجع المشاعر على البحث عن طرق لحل مشاكل معينة ، لتحديد أهداف المستقبل ؛
- التعزيز - بفضل المشاعر ، يتذكر الشخص الأحداث المهمة ، ويعطي تقييمه الشخصي ؛
- التبديل - يساعد في تحديد الأولويات ، وتحديد الأشياء الأكثر أهمية ، والإجراءات ، والقرارات. بمعنى آخر ، إنها قوة الإرادة.
- تكيفي - على أساس المشاعر التي مررت بها مرة واحدة ، يمكن للشخص أن يتكيف بسهولة أكبر مع واقع جديد ؛
- التواصل - لغة المشاعر هي إحدى الطرق الفعالة للتفاعل مع الآخرين.
إدارة المشاعر
الخلق والدمار هما نقيضان تؤدي إليهما المشاعر الإنسانية. هناك قاعدة مهمة في علم النفس: لكي تكون شخصية متناغمة ، يجب أن يتعلم المرء إدارة العواطف بنفسه ، وليس فقط مظاهرها.
ينشأ سوء الفهم والصراعات والمشاجرات بسبب عدم السيطرة. الأمراض الجسدية والإرهاق العصبي وظواهر نفسية جسدية أخرى هي نتيجة معالجة غير صحيحة: محاولات لإظهار الفرح بدلاً من الحزن وإخفاء الغضب في الداخل.
في كتاب عالم النفس والتنويم المغناطيسي نيكيتا فاليريفيتش باتورين “55+ تمارين للذعر والخوف. كيفية إدارة العواطف - ستجد تمارين وتقنيات يمكن أن تعلمك التحكم في نفسك وعواطفك وجسمك.
كيف تنشأ المشاعر؟
من أجل فهم نفسك بشكل أفضل ، للعمل على المواقف الخطرة في الوقت المناسب ، تحتاج إلى فهم أساسيات سيكولوجية المشاعر.
يتبنى الشخص ردود الفعل الأساسية من أولئك الذين يعتنون به في السنة الأولى من العمر: الوالدين والأقارب والمربيات والأوصياء. يتعلم الطفل الاستجابة للعالم بنفس الطريقة التي يتعامل بها الآخرون.
يتم تحديد الرغبة في تعلم الاستجابة بشكل صحيح على المستوى الجيني ، وتعزيزها بالتفاعل مع المجتمع. ولكن بالنسبة لمسألة ما إذا كانت هناك عواطف ومشاعر فطرية ، فإن علم النفس لا يقدم إجابة لا لبس فيها. على الأرجح ، يمكن للمولود الجديد أن يتفاعل فقط على مستوى اللاوعي: لف عينيه في خوف ، أو الصراخ بغضب إذا كان غير مرتاح ، اتبع لعبة مثيرة للاهتمام. لكن اللحظات التي تتجلى فيها لا تزال قائمة على البيئة التي يوجد فيها الطفل. لذلك ، يستيقظ بعض الأطفال من كل حفيف ، بينما لن يتم إيقاظ البعض الآخر بسبب نباح الكلاب أو الضوضاء خارج النافذة: فهم لا يتفاعلون عاطفياً مع البيئة المألوفة.
في حالة البالغين ، يكون لدى الشخص بالفعل مجموعة ردود أفعاله الخاصة تجاه الأحداث المحيطة ، وهي "خزانة ملفات" فردية من المشاعر. وهذا ما يسمى الخلفية العاطفية في علم النفس. بعضها مستقر والبعض الآخر ليس كذلك. نحن نعتبر شخصًا هادئًا وواثقًا وثابتًا. يتم تذكر الآخرين على أنهم قلقون ، وليس لديهم ثقة في أنفسهم ومن حولهم ، فهم "هستيريا" بدون سبب واضح ، إنهم قلقون للغاية.
كلما زاد الذكاء العاطفي ، زادت راحة التواصل مع الشخص. يصف عالم النفس نيكيتا باتورين السيطرة على الخلفية العاطفية للفرد بأنها إحدى الطرق الأساسية لكسب الناس. لمثل هذه الشخصيات أكثر من غيرها أناس مختلفون، يبقى فقط لمعرفة كيفية اختيار أكثرها أهمية ، والتخلص بعناية من مصاصي الدماء.
التعبير غير اللفظي عن المشاعر
لتتعلم كيف تتحكم في نفسك وتقرأ الآخرين ، عليك أن تعرف ما هي العواطف والمشاعر في علم النفس ، وكيف تعبر عن نفسها. من المفيد بشكل خاص معرفة لغة الجسد.
في خيالهناك عبارات مثل "لا شيء يخون حماسه ، باستثناء ارتعاش طفيف في ركبته اليمنى". في بعض الأحيان ، تكفي الأحرف الدقيقة لقراءة شخص ما في لحظة معينة ، ثم الاستفادة من المعرفة المكتسبة.
الحركات والإيماءات والنظرات وإمالة الرأس أو الوضع المستقيم - كل هذا يمكن أن يخبرنا كثيرًا عن حالة الشخص. تشمل العلامات غير اللفظية:
- انظر: حرق ، انقرض ، جري ؛
- اللون ، حالة الجلد: شاحب ، أحمر ، مع عرق ، مغطى بالتجاعيد ؛
- رعاش: ارتعاش في اليدين والأصابع والشفتين والرموش والساقين.
- ضربات القلب: سريعة ، بطيئة.
- التنفس: غير متسق ، محسوب ، صاخب ، لزج ؛
- الموقف: انحناء ، أكتاف مرتفعة ، أكتاف مستقيمة ، ظهر مستقيم للغاية ، استرخاء الموقف ؛
- الأشياء الموجودة في اليدين والتي يقوم الشخص بلفها وفرزها وحملها دون وعي. يمكنه أن يفعل ذلك بسرعة ، ببطء ، بطريقة فوضوية ، بالترتيب.
يوجد في الواقع الكثير من المظاهر غير اللفظية. تحتاج إلى الدراسة لفترة طويلة باستمرار.
في المظاهر غير اللفظية لا يستطيع الشخص العادي غير المدرب التحكم في أن مبدأ كاشف الكذب مبني. تقرأ المستشعرات الحساسة أدنى تغييرات في ردود أفعال العميل ، وتستنتج: كذاب أو شخص نزيه يجري اختباره.
التعبير اللفظي عن المشاعر
يتضمن هذا العنصر كل ما يتعلق بالكلام. من الصيغ اللفظية المحددة مثل "أنا سعيد" ، "أنا غاضب جدًا" ، "أنا حزين" إلى الكلمات المنسوجة في السياق. كلما كانت العاطفة أو الشعور أقوى ، كان التلوين الصوتي للتعبيرات أكثر إشراقًا. تعجب بالفرح ، صرخة للغضب ، همسة أو نغمة جوفاء للكرب. نبرة متزايدة ، حزن طفيف ، إضافة كلمات ملونة عاطفية من فئة الحالة (جيد ، سيء ، غير مريح ، عظيم).
التغييرات في نغمة وجرس الصوت الذي يتعلم الشخص قراءته من الأشهر الأولى من الحياة ، بمجرد أن يربط الدماغ أجهزة الإدراك. نحن نربط بين ظلال الكلام والمظاهر غير اللفظية والوضع المحيط. إنه يتعلم بالفعل تحديد الخلفية العاطفية لأحبائه من خلال صوته. في سن المراهقة ، تتشكل مجموعة شخصية من الألوان العاطفية للكلام ، بناءً على نمط الحياة وردود أفعال المجتمع المحيط.
قد لا يكون للكلمات المستخدمة في السياق لون ساطع ، ولا تعطي فهمًا واضحًا للحالة المزاجية. لكن بفضل سيكولوجية المشاعر ، نقرأ المشاعر التي ينقلها كاتب الرسالة. غالبًا ما يستخدم المخادعون هذه التقنية ، حيث يحددون الأفكار في مثل هذا السياق بحيث يكون لدى المستمع الانطباع المرغوب.
المظهر الخارجي للعواطف
سيكون كل شيء بسيطًا جدًا إذا قال الجميع ما يشعر به. ولكن كلما تقدم الشخص في السن ، زادت مهارته في إخفاء بعض التجارب مع الآخرين. على سبيل المثال ، هو حزين ، لكنه يضيف الفرح إلى صوته ويبتسم ، سيبدو هادئًا ومبهجًا. بالنسبة لأولئك المحاورين الذين ليس لديهم حساسية ، هذا كافٍ تمامًا لعدم الخوض في تفاصيل الخلفية العاطفية. لكن العلاقة الحميمة والتحدث من القلب إلى القلب مع مثل هذا الموقف أمر غير وارد.
لتتعلم كيفية التواصل مع الناس ، يجب أن تكون قادرًا على قراءتها. العالم الداخلي. من أجل الفرح لرؤية الحزن ، والهدوء الزائف لتحديد العصبية. من المهم أيضًا فهم مدى قوة هذا الشعور الخفي أو ذاك ، وما إذا كان الشخص بحاجة إلى الدعم والمساعدة.
