اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية لل بذور، بذور السمسم، كاملة، مجففة
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
محتويات الصفحة
القيمة الغذائية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| طاقة | 573 kcal |
| بروتين | 17.73 g |
| دهون | 49.67 g |
| الكربوهيدرات | 23.45 g |
| كالسيوم، Ca | 975 mg |
| الحديد، Fe | 14.55 mg |
| الصوديوم، Na | 11 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| فيتامين أ، Iu | 9 IU |
| كولسترول | 0 mg |
السعرات الحرارية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 611.75 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 93.8 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 447.0 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 70.92 |
كمية الفيتامينات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 0 mg |
| الثيامين | 0.79 mg |
| الريبوفلافين | 0.25 mg |
| النياسين | 4.51 mg |
| حمض البانتوثنيك | 0.05 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.79 mg |
| حمض الفوليك، نهائي | 97 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 97 mcg |
| حمض الفوليك، DFE | 97 mcg_DFE |
| االكولين، النهائي | 25.6 mg |
| البيتين | 0 mg |
| فيتامين ب-12 | 0 mcg |
| فيتامين أ، Iu | 9 IU |
| فيتامين E | 0.25 mg |
| فيتامين د (د2 + د3) | 0 mcg |
| فيتامين د2 | 0 mcg |
| فيتامين د3 | 0 mcg |
| فيتامين د | 0 IU |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 0 mcg |
كمية المعادن
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| كالسيوم، Ca | 975 mg |
| الحديد، Fe | 14.55 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 351 mg |
| الفسفور، P | 629 mg |
| البوتاسيوم، K | 468 mg |
| الصوديوم، Na | 11 mg |
| الزينك، Zn | 7.75 mg |
| النحاس، Cu | 4.08 mg |
| المنجنيز، Mn | 2.46 mg |
| السيلينيوم، Se | 34.4 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
البروتينات و الأحماض الامينية
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| بروتين | 17.73 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |
| التربتوفان | 0.39 g |
| ثريونين | 0.74 g |
| يسوليوكيني | 0.76 g |
| لوسين | 1.36 g |
| يسين | 0.57 g |
| ميثيونين | 0.59 g |
| الفينيل ألانين | 0.94 g |
| حمض أميني أساسي | 0.99 g |
| الحامض الاميني | 0.52 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية | |
| ميثيونين | 0.59 g |
| السيستين | 0.36 g |
| الفينيل ألانين | 0.94 g |
| التيروزين | 0.74 g |
| أرجينين | 2.63 g |
| ألانين | 0.93 g |
| الجلايسين | 1.22 g |
| البرولين | 0.81 g |
| سيرين | 0.97 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
الكربوهيدرات
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات 205 | 23.45 g |
| الالياف 291 | 11.8 g |
| السكريات 269 | 0.3 g |
| نشاء 209 | 0 g |
| سكر القصب | 0 g |
| سكر الفاكهة | 0 g |
| اللاكتوز | 0 g |
| سكر الشعير | 0 g |
| الجالاكتوز | 0 g |
الاحماض الدهنية والدهون
| المغذيات | الكمية |
|---|---|
| دهون | 49.67 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 6.96 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 18.76 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 21.77 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |