بذور الكتان هي بذور نبات عشبي، اسمه العلمي (لينم بوسينانيسنيوم) موطنه الأصلي حوض البحر المتوسط، عرفه الفراعنة لصناعة الملابس. غنية بالزيت، لونه مختلف حسب طريقة استخراجه.
المستخرج على البارد لونه أصفر، ويستعمل للتغذية. والمستخرج على الساخن داكن اللون، يستعمل في الصناعة.
طعم زيت بذور الكتان لاذع، يعرف بالزيت الحار، يستخدم عند طحنه كلصقة على الصدر لعلاج التهاب القصبات الهوائية وللتدفئة.
المواد الفعّالة في بذور الكتان
فوائد بذور الكتان
استخدامات بذور الكتان
طريقة استعمال بذور الكتان
بذور الكتان للشعر
يُعدُّ تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا إذا كان معدل التساقط اليومي ما يقارب 50 شعرة يوميًا، لكن عندما يكون التساقط أكبر بكثير فهذا يستدعي البحث عن السبب والعلاج المناسب.
إحدى أسباب تساقط الشعر هو نقص المواد الغذائية المهمة؛ فلا بد من تعويضها بأخذ الفيتامينات اللازمة سواء من مصادر غذائية أو من مستحضرات طبية.
نظراً لاحتواء بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف ومن أوميغا 3 فإن تناولها يساعد على تقوية الشعر وإيقاف تساقطه.
تناول ملعقة من بذور الكتان المطحونة مع كأس من الماء كل صباح جدير بتوفير الكمية اللازمة من الألياف ومن أوميغا 3، حيث تعمل الألياف وأوميغا 3 على تغذية بصيلة الشعر مما يضمن نموها بشكل سليم وقوي.
تحتوي بذور الكتان على نسبة جيّدة من فيتامين E الذي يعمل على تغذية جذور الشعر وفروة الرأس مما يساعد على وقف تساقط الشعر.
تُعدُّ بذور الكتان مفيدة في منع تساقط الشعر الناجم عن الصدفية.
حتى يصبح تناولها مستساغاً يمكن تناولها عن طريق وضعها مطحونة على صحن من اللبن أو خلطها مع المايونيز والخردل في السندويشات أو حتى وضعها في خليط المخبوزات قبل خبزها ومع السلطة.
ما هي مضاعفات بذور الكتان؟
عند تناول بذور الكتان بالجرعة اليومية الموصى بها فإنها لا تسبب أي أعراض جانبية، لكن تناولها بكمية كبيرة وشرب القليل من الماء قد يؤدي الى نفخة البطن وغازات البطن والإسهال.
بذور الكتان للحامل
يمنع تناول بذور الكتان من قبل النساء الحوامل، ويجب التوقف عن تناوله قبل موعد إجراء أي عملية وذلك تجنبًا لحدوث النزيف، إذ أن بذور الكتان تعمل على تقليل تجلط الدم.
الأدوية التي يتعارض تناولها مع بذور الكتان
يفضل استشارة الطبيب في حال كان المريض يتناول إحدى الأدوية التالية:
-بتصرف-
المصدر: موقع الطبي
شاركنا بتعليقك