يعرف فقر الدم بالأنيميا، وقد ينتج عن نقص الحديد في الجسم، يمكن أن يسبب نقص الحديد تساقط الشعر، والنساء هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، ما يجعل الكثيرات تشكو من تساقط الشعر باستمرار، لذلك سنخبرك اليوم العلاقة بين فقر الدم وتساقط الشعر في هذا المقال.
فقر الدم وتساقط الشعر
يمكن أن يكون فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد في الجسم، ولأن الحديد له دور في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن مساعدة خلايا الدم الحمراء على توصيل الأكسجين للجسم، فإن في حالة نقص الحديد يقوم الجسم بتوجيه الأكسجين لدعم الوظائف الحيوية بدلًا من الوظائف الأخرى مثل الحفاظ على شعرك سليمًا، ما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.
في حين أن بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر يعانون من نقص الحديد، فهناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن نقص الحديد هو السبب.
لا داعي للقلق إذا كان يتساقط شعرك يوميًا بالمعدل الطبيعي، إذ من الطبيعي أن تفقد فروة الرأس نحو 100 شعرة في اليوم الواحد، ولكن إذا كنتِ تعانين من تساقط غير طبيعي للشعر، فقد تلاحظين تساقط شعر أكثر من المعتاد، وفي الحالات الأكثر تقدمًا، قد تلاحظين وجود بقع صلعاء على فروة رأسك، كما يشير تساقط الشعر عند النساء عادة إلى ترقق الشعر في الجزء الأوسط من فروة الرأس.
أعراض نقص الحديد على الشعر
تساقط الشعر ليس عرضًا وحيدًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، تشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- أظافر هشة.
- التعب الشديد أو نقص الطاقة.
- ضربات قلب سريعة.
- جلد شاحب.
- ضيق في التنفس.
- التهاب اللسان.
إذا اشتبهتِ في أن مستويات الحديد لديكِ منخفضة، فيجب عليكِ زيارة الطبيب ليجري لك اختبارات الدم، لتحديد ما إذا كنتِ تعانين من فقر الدم.
علاج تساقط الشعر بسبب نقص الحديد
تشمل علاجات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:
- مكملات الحديد: قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد يوميًا، لمساعدة الجسم على استعادة الحديد بمرور الوقت.
- حقن الحديد: قد يوصي الطبيب بحقن الحديد لرفع مستويات الحديد بشكل أسرع.
- التغييرات الغذائية: يمكن أن يساعد تناول المزيد من الحديد الغذائي أيضًا على زيادة مستوى الحديد في الجسم.
ولاختيار أفضل طريقة، يجب استشارة الطبيب لتحديد الطريقة المناسبة حسب الحالة الصحية.
أفضل أنواع حبوب الحديد للشعر
هناك العديد من أنواع الحديد المستخدمة كمكملات غذائية، وأكثرها شيوعًا هي كبريتات الحديد وجلوكونات الحديد. كبريتات الحديد هي الشكل الذي يمتصه الجسم بصورة أفضل من الحديد في صورته الأولية.
كما يمكن أن يوصي الأطباء بالعديد من العلاجات، ومن ضمنها الحبوب للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، بما في ذلك:
- المينوكسيديل: يتوفر هذا الدواء كحل موضعي، يعتقد العلماء أن هذا الدواء يسمح للشعر بالبقاء في مرحلة النمو لفترة أطول.
- مثبطات اختزال ألفا 5: الأدوية مثل فيناسترايد (بروسكار) هي مثبطات اختزال ألفا 5، تساعد على زيادة مستويات الإنزيمات التي تعزز نمو الشعر.
- التقنيات الجراحية: إذا لم تنجح العلاجات الأخرى، يمكن أن تساعد الجراحة، مثل زراعة الشعر.
- الحقن بالبلازما: يتضمن فصل الصفائح الدموية عن عينة من دم الشخص باستخدام جهاز متخصص، ثم حقن هذه الصفائح في مناطق فروة الرأس المصابة بتساقط الشعر.
تحققي دائمًا مع طبيبك قبل البدء في مكملات الحديد، وتأكدي من الحصول على توصية محددة لنوع الحديد والجرعة.
هل يمكن منع تساقط الشعر؟
يمكنك الوقاية من تساقط الشعر عن طريق ما يلي:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- أضيفي فيتامين (ج) إلى نظامك الغذائي، لأنه يسمح بامتصاص الحديد بطريقة أكثر كفاءة.
- احمي شعرك من الأتربة والرياح والشمس، بواسطة الأوشحة والقبعات.
- اغسلي شعرك برفق.
- تجنبي استخدام الكيماويات وصبغات الشعر.
- تجنبي المعدات الحرارية، مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد قدر الإمكان.
