حدد العلماء المدة المثالية للقيلولة ، والتي تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة ، مشيرين إلى أنه إذا تجاوزت القيلولة هذه الفترة ، فسوف يدخل الشخص في دورة نوم أعمق تستمر لمدة 90 دقيقة تقريبًا ، وهذا يعني أنه عند الشخص يستيقظ ، سيعاني من قلة النوم أو الترنح.
النيلان - الخبراء ينصحون بالوقت المثالي لقيلولة ... - فيس بوك
يوصي الخبراء بأن تكون المدة المثالية للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط. تفاصيل... أكمل القراءة...
موقع النيلان - خبراء ينصحون بالفترة المثالية للنوم .. | فيسبوك
يوصي الخبراء بأن تكون المدة المثالية للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط. تفاصيل... أكمل القراءة...
يوصي الخبراء بأن يكون الوقت المثالي للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط
ينصح خبراء الصحافة الكويتية بأن تكون المدة المثالية للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط. أكمل القراءة...
تفضيلات القيلولة وعلامات التبويب للبالغين الأصحاء - Mayo Clinic (مايو كلينك)
إذا كنت محرومًا من النوم أو تبحث فقط عن وسيلة للاسترخاء ، فقد تفكر في أخذ قيلولة. لكن القيلولة في وقت غير مناسب خلال النهار أو لفترة طويلة قد تؤدي إلى نتائج ... أكمل القراءة...
بعد أن تستيقظ مع - Krakowlegal
... يساعد على النوم بهدوء في 29 أغسطس 2023 · نشكرك على قراءة الأخبار عن الخبراء الذين ينصحون بأن تكون المدة المثالية للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط والآن مع تفاصيل الخبر. أكمل القراءة...
يوصي الخبراء بأن يكون الوقت المثالي للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط
08/29/2023 - كولين إيسبي ، أستاذ طب النوم بجامعة أكسفورد ، يوصي بقيلولة تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يوصى بها أيضًا لسائقي السيارات الذين ينامون على الطريق السريع ، بما في ذلك ... أكمل القراءة...
يوصي الخبراء بأن يكون الوقت المثالي للقيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط
كشف العلماء أن المعيار الذهبي للصحة البدنية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على 7-9 ساعات من النوم يوميًا ، ولكن ليس ... أكمل القراءة...
الأقباط اليوم على تويتر ينصح الخبراء بالوقت المثالي لقيلولة ...
يوصي الخبراء بأن تتراوح المدة المثالية للقيلولة بين 20 إلى 25 دقيقة. coptstoday.com. يوصي الخبراء بأن تتراوح المدة المثالية لنوم القيلولة بين 20 إلى 25 دقيقة ... أكمل القراءة...
القيلولة المفيدة هي مقياس للصحة الجسدية والعقلية
08/31/2023 - واشنطن - يؤكد الخبراء أن المعيار الذهبي للصحة البدنية والعقلية الجيدة ... حدد العلماء المدة المثالية للقيلولة ، والتي تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة ، ... أكمل القراءة...