تعرف على قائمة الأطعمة الغنية بالمكملات الغذائية

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن الأطعمة الموجودة في أعلى 10 مصادر من أعلى مصادر A هي لحم البقر ولحم العجل والبطاطا الحلوة والجزر. يضيف تقرير النظام الغذائي والتغذية الخاص بمركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن زيوت كبد السمك والكبد وصفار البيض والزبدة والقشدة معروفة بمحتواها. نسبة عالية من فيتامين أ.

16 غذاء غني بالفيتامينات بدلاً من المكملات (نصيحة طبية)

05/02/2023 - أوضح في مقابلة مع وكالة الأناضول أن تناول 16 نوعًا من الأطعمة الصحية ... بدلًا من مكملات فيتامين سي ، حيث يحتوي البرتقال على عناصر غذائية أخرى ... أكمل القراءة...

16 نوعًا من الأطعمة الصحية تكفي لتلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات

05/02/2023 - عدّد الطبيب أنواعًا بديلة أخرى من المكملات الغذائية ومنها المحار بدلًا من مكملات الحديد التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين ب 12 وأيضًا ... أكمل القراءة...

ما هي المكملات الغذائية وما هي فوائدها ومضارها؟ علاجك الطبي

09/02/2023 - تُستخدم المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم وتمثل فئة واسعة من المنتجات ... تأتي البروتينات في النظام الغذائي الطبيعي عادةً من الأطعمة. أكمل القراءة...

هذه الأطعمة تمنعك من تناول أقراص الفيتامينات

01/03/2017 - في حين أن الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يتناولون حبوب المكملات الغذائية تظهر فائدة قليلة ... إليك قائمة بالفيتامينات والمعادن الأكثر شيوعًا ومصادرها الطبيعية. أكمل القراءة...