أظهرت دراسة بريطانية جديدة فوائد تكرار تناول الفاكهة عدة مرات خلال اليوم ، وربطت ذلك بتحسين الصحة العقلية والمعرفية ، وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر. ربطت الدراسة هذه الأعراض بتناول وجبات خفيفة مالحة أو محلاة.
دراسة: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يرتبط بضغط أقل
دراسة: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يرتبط بضغط أقل. تناول الفاكهة يقلل من التوتر. بقلم إيناس البنا. الجمعة 14 مايو 2023 0600 م ... أكمل القراءة...
لماذا ينزعج الحوثيون من عودة الأكاديميين اليمنيين لعملهم في ...
لماذا ينزعج الحوثيون من عودة الأكاديميين اليمنيين لعملهم في الجامعات السعودية وهل هناك حملات ترحيل جديدة؟ .. آخر التطورات. إثرا - الأحد الخاص 23 أغسطس 2023 ... أكمل القراءة...
دراسة حديثة: تناول الفاكهة والخضروات يساعد في تقليل التوتر بشكل كبير
05/18/2023 - هل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستويات التوتر لديك؟ قد يبدو هذا غريباً ، لكن دراسة حديثة أظهرت أن تناول الفاكهة ... أكمل القراءة...
عوامل الحد من الإجهاد ، ونصائح للتوتر من أجل الترويض ... - Mayo Clinic (مايو كلينك)
تناول مزيجًا من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب العادات غير الصحية. قد يتعامل بعض الأشخاص مع الإجهاد عن طريق شرب الكثير من الكافيين أو الكحول أو ... أكمل القراءة...
التعامل مع القلق هل يمكن للنظام الغذائي أن يحدث فرقًا؟ - مايو كلينيك
تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، ولا تفرطي في الأكل. قد يساعد أيضًا تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون ، على أساس منتظم. أكمل القراءة...
دراسة: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يرتبط بضغط أقل
أظهر بحث جديد من جامعة إديث كوان (ECU) في أستراليا أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يرتبط بضغط أقل. أكمل القراءة...
كيف تتعامل مع قلق الامتحان | يونيسف الأردن
نصائح للمساعدة في التخلص من ضغوط الامتحانات. ... تناول الخضار والفواكه. .. في حالة القلق الشديد والتوتر ، نظم وقت الدراسة وأمور الحياة ، وابتعد عن ... أكمل القراءة...
هل تناول الفاكهة يعزز الصحة العقلية؟ - بوابة الأخبار الهدف
07/22/2023 - على وجه التحديد ، ارتبط تناول المزيد من الفاكهة بتحسين الصحة العقلية ... تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لصحتنا الجسدية - ولكن دراسة ... أكمل القراءة...
التغذية وسرطان الثدي اتخاذ قرارات التغذية الصحية
13/09/2023 - اقرأ قسم "تقليل استخدام الكحول" للحصول على مزيد من المعلومات. ... حاول أن تأكل 3 أكواب من الخضار و 1-2 أكواب من الفاكهة كل ... أكمل القراءة...