يشتمل النظام الغذائي الـ 52 ، وفقًا للخبراء ، على تناول الطعام بشكل طبيعي خمسة أيام في الأسبوع ، ثم تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى ما بين 500-600 سعر حراري يوميًا لمدة يومين. يركز نهج النظام الغذائي بدوام جزئي هذا ، أو طريقة الصيام المتقطع ، على وقت تناول الطعام أكثر من التركيز على جودة الطعام.
نظام الصيام الجزئي أو الصيام المتقطع .. كيف يساعدك على إنقاص الوزن؟
06/25/2023 - الصيام الجزئي أو الصيام المتقطع .. كيف يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال؟ يساعد الصيام المتقطع في إنقاص الوزن بشكل فعال. بقلم مروة هريدي. أكمل القراءة...
نظام الصيام الجزئي أو الصيام المتقطع .. كيف يساعدك على إنقاص الوزن ...
اكتسب الصيام المتقطع لفقدان الوزن شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة وهو مجرد بروتوكول أو طريقة لتطبيق نظام غذائي معين ... كيف يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال؟ أكمل القراءة...
الصيام المتقطع يحرق الكرش ويقلل من الوزن .. كيف يطبقه بطريقة صحية؟
26 مايو 2023 - ما هو الصيام المتقطع؟ كيف يعمل؟ كيف يساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش؟ ما هي النصائح لتطبيقه بطريقة صحية؟ ماذا عن الصيام الجاف؟ أكمل القراءة...
لانقاص الوزن في اسرع وقت .. 7 طرق للصيام المتقطع - انجليزي
18 مايو 2023 - أصبح نظام الصيام المتقطع شائعًا مؤخرًا للتخلص من الدهون العنيدة وفقدان الوزن بشكل مثالي مع تحسين صحة الأمعاء. أكمل القراءة...
لانقاص الوزن .. نصائح خبراء للمبتدئين لاختيار نوع الصيام ...
29 مايو 2023 - قد يبدو الصيام المتقطع شاقًا للمبتدئين ، وقد يتساءل البعض ... حيث تتم إزالة الخلايا التالفة بشكل فعال واستبدالها بخلايا جديدة. أكمل القراءة...
الصيام المتقطع لفقدان الوزن - أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن - حمية هيو
تساعد الأنواع المختلفة من الصيام المتقطع في إنقاص الوزن - الصيام المتقطع لإنقاص الوزن ... حمية الصيام الجزئي أو تقييد السعرات الحرارية (متقطع ... أكمل القراءة...
الصيام المتقطع - نظام غذائي لانقاص الوزن وفوائد صحية أخرى - طبي
الصوم المتقطع من الحميات الغذائية التي انتشرت على نطاق واسع في مجال الصحة واللياقة البدنية ، والسعي للوصول إلى ... أكمل القراءة...
الفوائد الصحية للصيام المتقطع على الجسم ... تعرف عليها
08/13/2023 - يحسن الصيام المتقطع ميزات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي عن طريق تقليل ... إلى جانب الغرض الرئيسي من النظام الغذائي هو فقدان الوزن ، هناك بعض ... أكمل القراءة...