إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، أضف أكثر من 500 سعرة حرارية إلى وجباتك يوميًا
09/14/2023 - زيادة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي أمر ضروري لزيادة الوزن ، أضف أكثر من 500 سعرة حرارية إلى وجباتك اليومية من طعامك المعتاد ، ثم ابدأ ... أكمل القراءة...
معلومات مهمة حول السمنة - الصفحة 2
طعام واحد يجعل الجسم يعتاد على توفير حوالي 70 إلى 100 سعر حراري ... المقياس أكبر مما كان عليه وزنك قبل اتباع النظام الغذائي. يخسر من 500 كجم إلى أكمل القراءة...