- 5 طرق لإدارة الإجهاد أثناء ضغوط الحياة الصعبة
- ثبت نفسك بتمارين التنفس العميق ...
- النشاط البدني أو التمرين ...
- اتخذ موقفا من الامتنان والشكر ...
- انتبه لإشارات جسمك ...
- إذا كنت لا تتحكم في التوتر ، فاطلب المساعدة
عوامل الحد من الإجهاد ، ونصائح للتوتر من أجل الترويض ... - Mayo Clinic (مايو كلينك)
هل التوتر يسبب لك الإحباط والتهيج؟ يمكن أن تساعدك تقنيات تخفيف التوتر على استعادة الهدوء والسكينة في حياتك الفوضوية. أكمل القراءة...
5 طرق بسيطة للتخلص من التوتر والقلق | صحة - الجزيرة نت
03/04/2023 - فيما يلي 5 طرق لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر. .. ضغوط نفسية شديدة تصيب الجسم (منظمة الصحة العالمية). أكمل القراءة...
نصائح بسيطة للتغلب على الخوف قبل الامتحانات | متفرقات - DW
01/30/2015 - التوتر الشديد ، فقدان التركيز أو خفقان القلب ، بعض الأعراض التي تظهر ... قد تكون الرياضات الشاقة أو رياضات الدفاع عن النفس لأنها تحفز التوتر والقلق. أكمل القراءة...
دليل رعاية الموظفين والعناية الذاتية في وزارة الصحة - GIZ
الضغوط النفسية المتعلقة بالعمل شكلت هاجسا في القطاع الصحي ... سلسلة من الظروف الصعبة التي تواجه مقدمي الرعاية الصحية ، ... أكمل القراءة...
علم النفس 10 تمارين لتخفيف التوتر اثناء الدراسة والتوفيق بين الدراسة ...
تمارين التنفس. حاول التركيز على أنفاسك للمساعدة في الحفاظ على حالة عقلية واضحة. إنه شيء يمكنك التحكم فيه في أي وقت تختاره. هناك ... أكمل القراءة...
هل هناك حاجة لتخفيف التوتر؟ جرب تقنية العوامل الأربعة للتخلص من ...
03/16/2017 - الإجهاد العاطفي الشديد الذي يصل إلى درجة لا تطاق يمكن أن يجعل رحلة الحياة صعبة. يمكن لكل من الأحداث السعيدة ، مثل حفل الزفاف ، وكذلك الأحداث غير السعيدة ... أكمل القراءة...
المدونات | المغرب اليوم 12 - المغربي اليوم
... حول صحتك العقلية ، نتعرف في هذا التقرير على 5 طرق لإدارة الإجهاد أثناء ضغوط الحياة الصعبة ، وفقًا لرأي الطبيب النفسي في مستشفيات كليفلاند كلينك ... المزيد ... أكمل القراءة...
يقدم اختصاصي التغذية العلاجية نصائح غذائية للأطفال للوقاية من التقزم
08/03/2023 - احصل على 5 حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم. ... 5 طرق للتحكم في التوتر أثناء ضغوطات الحياة الصعبة وفقًا للطب النفسي 5 طرق للتحكم ... أكمل القراءة...