اضرار تناول البصل اثناء الحيض في هذا المقال سنتحدث عن اضرار البصل للدورة، ما هي اسباب تأخر الدورة الشهرية، واهم المشروبات المشروبات التي تخفف آلام الدورة الشهرية.
عيوب تناول البصل أثناء الحيض
عندما تتناولين كميات كبيرة من البصل خلال فترة الدورة الشهرية، فإن ذلك يسبب غازات معوية لاحتوائه على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز الذي لا تستطيع المعدة هضمه. تقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء بتفكيك هذه السكريات، وخلال هذه العملية تتشكل الغازات.
قد يزيد البصل من خطر النزيف عند تناوله كدواء، لذلك لا ينصح باستخدام كميات كبيرة من البصل أو المستخلصات الطبية إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف.
يحتوي البصل على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ والتعب وتشنجات البطن وعسر الهضم وحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص.
كما أن الإفراط في تناول البصل يؤدي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى انخفاض خطير في ضغط الدم، مثل ظهور أعراض مثل التعب وخفة الرأس والدوخة والغثيان والاكتئاب وتشوش الرؤية، مما يزيد من إرهاق الجسم. الدورة الشهرية.
فوائد قشر البصل للحيض والرحم
من أهم فوائد قشر البصل أنه يخلص الجسم من العوائق التي تمنع تدفق الدم بشكل طبيعي وتعيق تدفقه مما قد يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية لدى بعض النساء أو تغير لونه بسبب تأخيره.
لقشر البصل فوائد عديدة لجسم المرأة. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من الجزيئات الحرة والوقاية من السرطان، مما يقلل من احتمالية إصابة الأنثى بسرطان الرحم أو الرحم.
يستخدم البصل منذ القدم للتخلص من آلام الدورة الشهرية وذلك لاحتوائه على العديد من المواد التي تخفف الآلام وتخففها بشكل طبيعي مما يقلل بشكل فعال من آلام المبايض.
من فوائد تناول النساء للبصل أثناء الدورة الشهرية أنه يحتوي على مواد مطهرة تخلص الرحم من البكتيريا والميكروبات التي يمكن أن تتراكم في ثنايا الجسم وفي هذه المناطق مما يؤدي إلى حدوث تغير في رائحة الجسم أو حدوثها. من الروائح الكريهة التي تشكل مشكلة محرجة لكثير من السيدات.
بالإضافة إلى ما ذكرناه عن فوائد تناول البصل أثناء الدورة الشهرية، فإن البصل يحتوي على العديد من المواد التي تساهم في الحفاظ على توازن السكر في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري ويقي منه، كما يقي من سكري الحمل في ويساهم في نمو الشعر ويزيد كثافته ويعمل على تغذيته عند وضعه مباشرة على الشعر بفضل المركبات المطهرة التي يحتويها والتي تنظف فروة الرأس وتنظمها من الأعماق مما يخلصها من البكتيريا المسببة للعدوى أو قشرة الرأس. وهو ما يسبب تساقط الشعر عند كثير من النساء فهو من الحلول السهلة وغير المكلفة حيث يتم عصر البصل واستخدام العصير مباشرة على فروة الرأس عن طريق تدليكه بلطف ثم تركه لمدة نصف ساعة.
ستحتاج إلى غسل الشعر جيدًا باستخدام الماء الفاتر وتكرار نفس العملية للحصول على أفضل النتائج مرتين على الأقل لمدة شهرين.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
تنظيم النسل
تستخدم بعض النساء موانع الحمل، وهذه الطرق تجعل بطانة الرحم رقيقة وبالتالي تسبب ضياع الدورة الشهرية.
اضطراب في مستوى الهرمونات وعدم انتظام في مستواها مثل هرمونات الغدة الدرقية أو هرمون الحليب أو ما يعرف بهرمون البرولاكتين.
تكيس المبايض
فقدان الوزن
بسبب فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بقسوة فهذا يؤثر على الدورة الشهرية وكذلك النحافة نتيجة لانخفاض نسبة الدهون بالجسم مما يقلل من المستوى الطبيعي للهرمونات التناسلية ولا يحدث التبويض وبالتالي لا تحدث الدورة الشهرية. تحدث.
التوتر والقلق
التوتر والقلق قد يؤثران سلبًا على الدورة الشهرية، فقد يتسببان في تأخرها، أو قد يكون أقصر أو أطول من المعتاد، ويزيد التوتر من الألم الذي يحدث أثناء الدورة الشهرية، لذلك يجب تجنب أي أسباب للضغط، والراحة قدر الإمكان، خذ قسطًا كافيًا من النوم ومارس الرياضة.
زيادة الوزن أو السمنة
يؤثر الوزن الزائد على سن اليأس نتيجة زيادة الدهون في الجسم، لذلك يجب على المرأة استشارة الطبيب لمنع أي مشاكل صحية أخرى مثل تكيس المبايض.
المشروبات التي تخفف آلام الدورة الشهرية
البابونج
يستخدم البابونج منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي لمختلف الأمراض، بدءًا من الالتهابات الجلدية إلى عسر الهضم. وهي من أفضل الأعشاب التي تهدئ تقلصات الدورة الشهرية، لاحتوائها على مركبين الهيبورات الذي يحمي الجسم من الالتهابات، والجليسين وهو حمض أميني يسبب ارتخاء العضلات. مما يفسر فعالية البابونج في تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء، وذلك من خلال إرخاء عضلات الرحم، كما يؤثر هذا المركب على الجهاز العصبي مما يساهم في تهدئة الأعصاب.
ضعي ملعقة كبيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي.
اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وخذيه عندما تشعرين بالألم.
زنجبيل
مشروب الزنجبيل له تأثير مشابه لبعض أنواع المسكنات التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل الإيبوبروفين، حيث أظهرت بعض الدراسات أن تناول كمية معينة من الزنجبيل يوميًا خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من الدورة الشهرية يقلل من عسر الطمث الأولي لأنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل مستويات البروستاجلاندين. البروستاجلاندين يساعد تناول الزنجبيل أيضًا في تقليل النزيف الغزير والغثيان أثناء الحيض.
فريق
اتفقت عدة دراسات بالإجماع على أن تناول القرفة يساعد في تخفيف الآلام والتقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة لها، بما في ذلك الغثيان والقيء وغزارة الحيض، بالإضافة إلى أنه يساهم في تنظيم الدورة الشهرية. خاصة للنساء اللواتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد. متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب ماء على نار خفيفة.
يُترك ليغلي ثم يُرفع عن النار.
اتركيه لمدة 5 دقائق ثم صفيه وخذيه مرتين في اليوم.