مضار الأكل حتى الشبع خطيرة، وللأسف كثيرون يجهلون ذلك.
مساوئ الأكل حتى الشبع
عن أحمد عن المقدام بن معضرب الكندي قال سمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول (لم يملأ ابن آدم إناءً من بطنه). لقمة ابن آدم التي وضعوها في صلبه. رواه النسائي والترمذي فقال حديث حسن صحيح. سؤالي هل يفهم من هذا أنه الأفضل للإنسان أن يأكل وجبة واحدة فقط في النهار وأنه إذا أكل أكثر من ذلك فهل يعتبره إسرافًا ويكرهه الله ماذا عن أيام الصيام هل نأكل فقط في السحور، ولا نتناول سوى ثلاث تمرات في الإفطار بالنسبة لي شخصياً، أقصر نفسي على شرب الحليب الممزوج بالعسل على الإفطار، وعلى الغداء قطعة من اللحم، ثم قطعة فاكهة قبل النوم. هل يعتبر هذا إسرافًا يكره الله بسببه يرجى التوضيح والإرشاد.
مشكلة الإفراط في الأكل
يعاني الكثير من الأشخاص من الإفراط في تناول الطعام، خاصة في أيام الإجازات أو أثناء مشاهدة التلفاز أو الجلوس أمام الكمبيوتر، حيث تتجمع العائلات والأصدقاء لتناول وجبة ليلة رأس السنة، أو أثناء مشاهدة كرة القدم، وهذا في الواقع يزيد من معدل الإصابة بالأمراض والأمراض. بدانة. نقدم لكم في هذا التقرير أضرار الإفراط في الأكل، ومنها
ضيق المعدة يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة الوزن والسمنة، وقد تم ربط السمنة بمرض السكري وأمراض القلب وأمراض مميتة أخرى. ومع ذلك، يمكن أن يكون لإحدى حالات الإفراط في تناول الطعام عواقب قصيرة المدى أكثر خطورة من الانتفاخ والغازات الزائدة.
قال الدكتور خوداان، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مانهاتن، إن الإفراط في تناول الطعام في أيام العطل يمكن أن يسبب تموجات في جميع أنحاء الجسم، حتى أنه يؤثر على الجهاز العصبي.
الشعور بالضيق بعد الوجبة ليس نتيجة التريبتوفان، بل هو نتيجة لزيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وهي طريقة جسمك في إخبارك بالشبع.
يعلم الجميع أن الجسم يخزن السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون، لكن تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية بشكل مفاجئ من جلسة واحدة له آثار ضارة أخرى.
أوضح الباحثون أن زيادة تدفق الدم إلى أمعائك يعني وجود كمية أقل من الدم لوظائف الجسم الأخرى، بما في ذلك الدماغ. وعندما تفرط في تناول الطعام، لا يمكنك إخبار جسمك وجسمك يتفاعل مع الطعام الزائد تلقائيًا، ويعمل بسرعة، ويستعد للمزيد، ويضع جميع أنظمتك دائمًا في وضع الاستعداد.
لماذا يصاب بعض الناس بالشره المرضي
من أكثر الأسباب شيوعًا، ومعظمها، أن الشخص يشعر بالحزن الشديد، حيث يقول الكثيرون إنهم سيلجأون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام لإلهائهم عن مشاكلهم أو أزماتهم، لكن بالطبع المشاكل لا تختفي، وفي مرحلة ما تصبح صحة هؤلاء الأشخاص سيئة بسبب الإفراط في تناول الطعام.
هل الشره العصبي وإدمان النحافة هما نفس المرض
لا، على الرغم من أن الشره المرضي العصبي والإدمان على النحافة يرتبطان في الغالب بشكل الجسم، فإن الأشخاص المصابين بالشره العصبي لا يظهرون آثار المرض، لأنهم يظهرون في الغالب رشيقين ورياضيين، لكن أولئك الذين يعانون من إدمان النحافة يظهرون آثار المرض في وقت ما عندما يصلون إلى مرحلة النحافة الحادة، يشعر الأشخاص الذين يعانون من إدمان النحافة أنهم بدنيون للغاية، على الرغم من أنهم نحيفون للغاية، ولا يمكن علاج كلا المرضين بسهولة من قبل البشر، لذلك يحتاج الأشخاص المصابون بأي منهما إلى مساعدة طبية للتعافي.
العوامل التي تسبب الإفراط في الأكل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، بعضها يرتبط بأوقات معينة من العام، مثل شهر رمضان ومواسم الأعياد والأعياد، تظهر خلالها مشاعر كثيرة تشجع على الإفراط في تناول الطعام والتخلي عن ضبط كميات الطعام وجودته.
أسباب الإفراط في الأكل
- الكثير من الطعام يعتبر الطعام عنصرًا مهمًا في العديد من المناسبات والاحتفالات على مدار العام، وغالبًا ما يتم تقديمه على شكل بوفيه غني بالعديد من الأنواع والأشكال المتوفرة بكميات وفيرة. عندما يواجه المرء إغراءات الطعام بهذه الطريقة، يصبح من الصعب السيطرة على نفسه وينتهي به الأمر بتناول الطعام أكثر من المعتاد.
- العلاقات الاجتماعية وينتج عن ذلك حالات كثيرة لتناول الطعام خارج المنزل. كما تتميز مواسم الأعياد عادة بالتجمعات المتكررة مع العائلة والأصدقاء والزملاء، واستهلاك المزيد من الطعام وتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والسعرات الحرارية.
- الضغط النفسي عند التعرض للإجهاد النفسي ينتج الجسم الكورتيزول مما يزيد الشهية ويؤدي إلى الإفراط في الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الكورتيزول من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون التي قد ترضي الجوع ولكنها لا توفر الكثير من الفوائد الغذائية.
- الملل قد يؤدي الملل إلى زيادة الطلب على الطعام كوسيلة للتخلص من الملل وإزعاج الأفكار والمشاعر. يمكن أن يتحول الأكل في فترات الملل والملل إلى عادة، حيث يجد المرء أن تناول وجبة خفيفة من إحدى خزائن المطبخ أسهل بكثير من البحث عن نشاط أو عمل يشغل العقل ويحارب الملل.