أضرار البطيخ للحامل

اضرار البطيخ للحامل نتحدث عنها من خلال هذا المقال، نتعرف على فوائد البطيخ للحامل وغيرها من الفواكه على صحة المرأة الحامل.

الآثار الجانبية البطيخ للحامل

قد تصاب بعض النساء الحوامل برد فعل تحسسي تجاه استهلاك البطيخ، مما قد يؤدي إلى طفح جلدي خفيف أو شديد أو تورم في الوجه أو الحساسية المفرطة. قد يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية من الجزر أو الخيار أكثر عرضة للإصابة بحساسية البطيخ.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للبوتاسيوم إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم عن المعدل الطبيعي، وهي حالة تعرف باسم فرط بوتاسيوم الدم. ويشمل ذلك عدم انتظام ضربات القلب للمرأة الحامل وضعف النبض والسكتة القلبية في الحالات القصوى.
تأثيره على الجهاز الهضمي، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات معوية مثل الغثيان والقيء والإسهال وانتفاخ الأمعاء عند النساء الحوامل.

فوائد البطيخ للحامل والجنين

يخفف الحموضة عند النساء الحوامل
يعتبر البطيخ ملطفًا جدًا للمعدة والأنابيب الغذائية. تعاني المرأة الحامل من مشاكل هضمية مختلفة مثل الحموضة والحموضة المعوية. يحتوي البطيخ على خصائص تبريد تساعد في التخفيف من هذه المشاكل، مما يمنحك راحة فورية.
يقلل من تورم القدمين واليدين
الوذمة، أو التورم الخفيف في القدمين واليدين، أمر شائع جدًا أثناء الحمل. البطيخ بمحتواه المائي العالي يقلل من انسداد الأوردة والعضلات وبالتالي يساعد على منع الوذمة.
يخفف غثيان الصباح
البطيخ، عند تناوله في الصباح، يمنحك بداية منعشة ومهدئة وخفيفة ليومك. كما أنه يحتوي على خصائص غذائية وحيوية تمنع غثيان الصباح.
من الجيد أن تبدأ المرأة الحامل يومها بكوب من عصير البطيخ الطازج.
يمنع الجفاف
يُنصح جميع النساء الحوامل بشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف. يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات مبكرة ويؤدي إلى الولادة المبكرة.
يحتوي البطيخ على أكثر من 90٪ من الماء ويعتبر تناوله طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك.
يقلل من تقلصات العضلات
خلال فترة الحمل، يمر جسم المرأة بمجموعة واسعة من التغييرات. يؤدي الوزن الزائد والهرمونات إلى آلام العضلات والعظام. يساعد تناول البطيخ بأي شكل من الأشكال الجسم على التكيف بشكل أفضل مع هذه التغييرات وتخفيف تقلصات العضلات.
يمنع التصبغ
تعاني العديد من النساء الحوامل من الجلد المصطبغ. هذه المشكلة المزعجة يمكن أن تزيل فرحة الحمل والبطيخ يحافظ على حركات الأمعاء سلسة والطعام سهل الهضم. وهذا بدوره يؤثر على نسيج الجلد من أجل الخير ويقل تصبغ الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم عن طريق التطهير المنتظم للجسم.
يقوي المناعة
عندما تكونين حاملاً، يتغذى جسمك على روحين، أنت وطفلك الذي ينمو. يمكن أن يؤثر أي انقطاع في صحتك بشكل مباشر على نمو طفلك وتطوره، وتحتوي هذه الفاكهة على مادة الليكوبين، مضادات الأكسدة المسؤولة عن لونها الأحمر، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بتسمم الحمل بنسبة 50 بالمائة. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في بناء مناعتك، والتي قد تنخفض أثناء الحمل.
يعالج الإمساك
الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل. البطيخ علاج آمن وموثوق للتخلص من حركات الأمعاء المتقطعة. إنه غني جدًا بالألياف التي تعزز تكوين البراز، ويساعد محتواه المائي على تنظيف الممر، مما يخلق ضغطًا على الأمعاء.
يلطف الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة
يمهد الحمل الطريق لمزيد من حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الطفح الجلدي الذي يمكن أن يسبب التهيج والحكة. يعتبر البطيخ، بقدرته العالية على الترطيب وخصائص التبريد، حلاً ممتازًا لهذا الطفح الجلدي. تمنع فاكهة الصيف أيضًا الجفاف المستمر للجلد، مما يجعلها رطبة وخالية من الحكة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
علاج التهابات المسالك البولية
في المراحل المبكرة من الحمل تشتكي العديد من النساء من التهاب المسالك البولية وهي مشكلة شائعة ومزعجة تتفاقم بسبب عدم قدرتنا على تناول الأدوية المناسبة أثناء الحمل وهذه الفاكهة مثالية بسبب محتواها المائي العالي وخصائصها المضادة للبكتيريا. مما يخلصك من التبول المستمر والمؤلم.
يعزز الرؤية الصحية
يحتوي البطيخ أيضًا على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يتحول إلى فيتامين أ بكثرة. وبهذه الطريقة يساعد على التخلص من الجذور الحرة التي قد تسبب أضرارًا جسيمة للخلايا. يرتبط فيتامين أ أيضًا بالرؤية الصحية ؛ لأنه يساعد على حماية الطبقة الخارجية للعين (القرنية). كما أنه يسهل الانتقال الصحي للعصب البصري.
يدعم تكوين عظام الجنين
يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم، والمعادن التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالنمو السليم لعظام طفلك الذي لم يولد بعد، لذلك لا تنسي تضمين جرعة يومية من البطيخ!

أهم الثمار أثناء الحمل

الموز
غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، يعتبر الموز من الثمار المهمة أثناء الحمل، حيث يحافظ على نسبة الحديد في الجسم، كما يعمل على الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين، كما أنه يقلل من الشعور بالتقيؤ والغثيان أثناء الحمل.، ونرى أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهذا مهم لصحة الجنين.
رمان
أظهرت الدراسات أن تناول الرمان أثناء الحمل يقلل من توتر الطفل بعد الولادة، كما أن الرمان مصدر غني بفيتامين K والحديد والألياف والبروتين والكالسيوم.
البرتقالي
البرتقال مفيد في تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، ويمكن أن يساعد البرتقال أيضًا في نمو دماغ الجنين، كما أنه جيد في تنظيم ضغط الدم.
مانجو
غنية بفيتامينات A و C وهذا يجعلها مهمة للحامل، لكن الإفراط في تناولها يشكل خطراً على صحة المرأة الحامل، لذلك أحذر من ذلك بعد تناول الكثير منها.
تفاح
ثبت أن التفاح مفيد للحوامل، حيث أنه غني بفيتامين A و C، كما أن التفاح مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف، كما أن تناوله أثناء الحمل يقلل من فرص الإصابة بالربو عند الأم والجنين.

لماذا توجد فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل

هناك بعض الفواكه التي تضر بنمو الجنين، وهناك أنواع من الفاكهة يمكن أن تسبب الإجهاض إذا تم تناولها أثناء الحمل.
الأناناس من الثمار الممنوعة نهائياً في الحمل لأنها تزيد من تقلصات الرحم وهي من الثمار التي تسبب الإجهاض.
– يفضل الابتعاد عن التمر الهندي، وإذا أردت تناوله فلا تفرط فيه.
يسبب الولادة المبكرة، ويمنع إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم ويؤدي في النهاية إلى الإجهاض. كما أنه يضر بنسبة كبيرة من الجنين ويسبب تلف الخلايا به، لذا يفضل الابتعاد عنه خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
يعتبر الموز مفيداً للمرأة الحامل بشكل عام ويوفر لها الكثير من الفيتامينات المطلوبة، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب تجنبها مثل النساء الحوامل المصابات بداء السكري، كما يوفر الموز السكر ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل الخطيرة.
فاكهة البابايا مفيدة بعيدًا عن الحمل وتضيف العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، لكنها تعتبر ضارة بنسبة كبيرة من الحامل لأنها تسبب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم، كما أنها تسبب تقلصات ونزيف في الرحم.