اضرار الشمر والكمون وفوائد كل عشب، وما اهم استخدامات الشمر والكمون التي نقدمها لكم في هذا الموضوع.
الآثار الجانبية للشمر والكمون
- من أضرار الشمر أنه يسبب التهابات شديدة مع الاستخدام المتكرر، ويمكن أن يسبب الكمون مع الاستخدام المتكرر تلف الكبد.
- يسبب الإفراط الشديد في الشمر تقلصات قوية في البطن، والشرب المتكرر للكمون يسبب الكثير من الغازات في البطن.
- إذا تم تناول الشمر مع الأدوية، فإنه يتفاعل ويسبب مشاكل متعددة. قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي عند تناول أكثر من كوبين في اليوم.
- قد يؤدي تناول الشمر الزائد إلى حدوث طفح جلدي، وقد يؤدي تناول الكمون الزائد إلى الشعور بحرقة في المعدة.
ما هي عشبة الشمر
الشمر نبات عشبي عطري يستخدم بكثرة حول العالم، للشمر فوائد صحية عديدة، ويساهم في حل بعض المشاكل الصحية، بسبب تركيبته الفريدة من نوعها من المكونات. يبلغ طوله ما يقرب من متر إلى مترين، وله العديد من الأغصان وأوراقه تشبه الخيوط وتتدلى، ويميل لون أوراقه إلى اللون الأزرق، وله عدة أسماء منها الشمر والكمون والحلبة والحلاوة العربية. شمر وحشي.
ما هي عشب الكمون
وهو نبات عشبي سنوي ذو نمو محدود يصل ارتفاعه إلى 30-40 سم. أوراقها معقدة، وناعمة، وخضراء داكنة اللون، والنبات يحمل أزهارًا صغيرة بيضاء-أرجوانية في أزهار الخيام، والثمار بيضاوية ومستطيلة، تنقسم كل واحدة منها بسرعة عند تجفيفها إلى ثمرتين منحنيتين. لون الثمرة أخضر زيتوني
فوائد عشبة الشمر
- تعزيز صحة الدورة الدموية من أهم فوائد الشمر قدرته على تحسين صحة الدورة الدموية.
- من فوائد الشمر أنه إذا شرب مع الخل، فسوف يتم التخلص من الفواق في وقت قصير جدًا، وإذا تم طحن الكمون إلى مسحوق الكمون، فهو مناسب في بعض حالات الصمم ومشاكل الأذن. أما شرب الكمون المسلوق فهو يضر المعدة.
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان معًا في خفض ضغط الدم.
- يحميك من الكوليسترول إذا شربته بعد الأكل الدهني، لأنه يمنع تراكم الدهون.
- يحتوي على مواد يحتاجها القلب، مثل الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفوليك وفيتامين ج وفيتامين ب 6.
- محاربة السرطانات الشمر هو أحد المصادر الطبيعية القليلة للسيلينيوم، وهو من المعادن المهمة لتنظيف الجسم من المركبات السامة المختلفة التي قد تساهم في ظهور السرطانات.
- إن محتوى الشمر من الألياف الغذائية يجعل من فوائد الشمر أنه قد يكون حافزًا في الحماية من سرطان القولون والشرج وتقليل فرص الإصابة.
- يحتوي الشمر أيضًا على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.
- إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي تساعد الألياف الموجودة بشكل طبيعي في الشمر على محاربة الجوع وتملأ الأمعاء لفترة أطول، وتمنع الإمساك وتحافظ على عمليات الهضم منتظمة وصحية.
- يحتوي الشمر أيضًا على فيتامين ب 6 المهم لعملية التمثيل الغذائي.
- تحسين وظائف المخ وفقاً لبحث علمي، فإن البوتاسيوم الموجود بكثرة في الشمر يساعد على تحسين عمل الأعصاب بشكل عام في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم، وبالتالي فإن البوتاسيوم في الشمر يساعد على تحسين الإدراك العام.
- للشمر أيضًا تأثير يساعد على توصيل أكبر كمية من الأكسجين إلى الدماغ، مما يساعد الدماغ على العمل بكفاءة عالية.
- تعزيز امتصاص الحديد يعتبر نقص الحديد من أهم أسباب فقر الدم حول العالم. لتعزيز امتصاص الحديد في الجسم والوقاية من فقر الدم، يوصى عادةً بتناول مصادر طبيعية غنية بفيتامين سي.
فوائد عشب الكمون
- مدر للبول.
- ديدان.
- تحسين نسبة الكوليسترول في الدم
- يساعد في التخلص من السموم
- تحسين الهضم
- علاج متلازمة القولون العصبي
- يفيد في تقطير البول وصلابته.
- رذاذ على اللثة يزيل التورم والالتهاب ويخفف من آلام الأسنان.
- يوصف الكمون لضعف الشهية لأنه يقويها.
- يساعد على الهضم.
- يعالج التشنج.
- علاج الإسهال
- علاج البواسير
- القضاء على الطفيليات المعوية
- يحتوي على مركبات نباتية مفيدة
- مصدر البروتين
- مصدر كبير للحديد
- طارد النمل
- إذا تم طهيه بالزيت مع ماء الشعير أو اختنق به، سيختفي المغص والانتفاخ.
- يقطع تدفق الرطوبة المزمنة من الرحم.
- يوقف نزيف الأنف إذا كان بالقرب من الأنف بالخل.
- صديق للكبد.
الآثار الجانبية للشمر
- التهاب الجلد التماسي، وتشمل أعراضه التهاب الجلد والبثور.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب الحساسية وتشنجات في البطن.
- دوخة
- غثيان.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثارا جانبية منها تحفيز الرحم الذي يسبب الإجهاض للمرأة الحامل.
- حدوث نوبات تشنجية مشابهة لنوبات الصرع.
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع.
- انخفاض القلب
- ازدحام.
- انتشار الطفح الجلدي.
- نوبات تشنجية تشبه نوبات الصرع.
الآثار الجانبية للكمون
- قد يسبب تلف الكلى والكبد
- يسبب حرقة
- قلة إنتاج الحليب، لذلك لا ينصح المرأة المرضعة بشرب الكمون على معدة فارغة لأنه يقلل من إنتاج الحليب.
- يعمل كمخدر. من المعروف أن بذور الكمون لها خصائص مخدرة ولذلك يجب أخذها بحذر، حيث يمكن أن يؤدي الكمون إلى الإغماء العقلي والنعاس والغثيان.
- الإجهاض الإفراط في شرب الكمون أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو قد يؤدي إلى المخاض، لذلك يجب على النساء الحوامل الالتزام بالنظام الغذائي.
- التجشؤ التأثير الطارد لبذور الكمون يؤدي إلى التجشؤ المفرط، والغازات من الأمعاء والمعدة، مما يجعلها تشق طريقها عبر الفم.
- الحموضة المعوية، حيث تشتهر بذور الكمون بخصائصها الموفرة للغازات، كما أنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة.
- سرطان الكبد يؤدي الاستهلاك المفرط لبذور الكمون أيضًا إلى الإصابة بسرطان الكبد، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض مرتبطة بالكبد توخي الحذر أو تجنب تناول بذور الكمون الزائدة.