اضرار الشمر واليانسون واهم فوائد كل عشب وطرق استخدام الشمر واليانسون نقدمها لكم من خلال الموضوع.
الآثار الجانبية للشمر واليانسون
قد يكون تناول اليانسون عن طريق الفم آمناً للبعض، ولا يسبب أي ضرر، ولكن يحتوي اليانسون على مواد كيميائية لها تأثيرات شبيهة بالإستروجين، لذلك قد يسبب بعض المشاكل، خاصة في بعض الحالات. الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثارًا جانبية. ومنها تنشيط الرحم الذي يسبب الإجهاض للحامل.
ما هي عشبة الشمر
الشمر يزرع في مناطق البحر الأبيض المتوسط في أمريكا الجنوبية وبعض الدول العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي، وهو متوفر بكثرة في المملكة العربية السعودية.
ما هي عشبة اليانسون
إنه نبات عشبي يبلغ ارتفاعه حوالي نصف متر، وله ساق رفيع متعدد الأضلاع يخرج منه أغصان طويلة تحمل أوراقًا مسننة ومستديرة. فروع طويلة تحمل أوراق مسننة، مدورة، وأزهار صغيرة بيضاوية الشكل
فوائد عشبة الشمر
- تعزيز صحة الدورة الدموية من أهم فوائد الشمر قدرته على تحسين صحة الدورة الدموية.
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان معًا في خفض ضغط الدم.
- الشمر خالي تماما من الكوليسترول.
- يحتوي على مواد يحتاجها القلب، مثل الألياف الغذائية والبوتاسيوم والفوليك وفيتامين ج وفيتامين ب 6.
- محاربة السرطانات الشمر هو أحد المصادر الطبيعية القليلة للسيلينيوم، وهو من المعادن المهمة لتنظيف الجسم من المركبات السامة المختلفة التي قد تساهم في ظهور السرطانات.
- إن محتوى الشمر من الألياف الغذائية يجعل من فوائد الشمر أنه قد يكون حافزًا في الحماية من سرطان القولون والشرج وتقليل فرص الإصابة.
- يحتوي الشمر أيضًا على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة.
- إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي تساعد الألياف الطبيعية الموجودة في الشمر على محاربة الجوع وتملأ الأمعاء لفترة أطول، وتمنع الإمساك وتحافظ على عمليات الهضم المنتظمة والصحية.
- يحتوي الشمر أيضًا على فيتامين ب 6 المهم لعملية التمثيل الغذائي.
- تحسين وظائف المخ وفقا لبحث علمي، فإن البوتاسيوم الموجود بكثرة في الشمر يساعد على تحسين عمل الأعصاب بشكل عام في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم، وبالتالي فإن البوتاسيوم في الشمر يساعد على تحسين الإدراك العام.
- للشمر أيضًا تأثير يساعد على توصيل أكبر كمية من الأكسجين إلى الدماغ، مما يساعد الدماغ على العمل بكفاءة عالية.
- تعزيز امتصاص الحديد يعتبر نقص الحديد من أهم أسباب فقر الدم حول العالم. لتعزيز امتصاص الحديد في الجسم والوقاية من فقر الدم، يوصى عادةً بتناول مصادر طبيعية غنية بفيتامين سي.
فوائد عشب اليانسون
- مضاد للبكتيريا والفطريات، حيث وجد أن مستخلصات اليانسون وزيته الطيارة فعالة في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا، وقد وجد أن لها دور في القضاء على العديد من أنواع الفطريات.
- مرخي للعضلات، وجدت الأبحاث أن مستخلصات اليانسون وزيته الطيار فعالة في استرخاء العضلات.
- مضاد للتشنج.
- طارد للبلغم، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب قدرة زيت اليانسون المتطاير على زيادة كمية البلغم التي يطردها الجهاز التنفسي.
- الحد من أعراض السعال، حيث استخدمت إحدى الدراسات مزيجًا عشبيًا يتكون من مستخلص أوراق اللبلاب الجاف، ومغلي اليانسون، والزعتر، وجذور الخطمي.
- علاج قرحة المعدة بتقليل الأضرار التي تلحق بالأغشية المخاطية من المواد المنشطة للقرحة.
- قد يكون لها دور في علاج الغثيان
- علاج للإمساك لما له من دور في تليين الأمعاء
- يمكن للزيت المتطاير المستخرج من اليانسون أن يساهم في علاج إدمان المورفين
- مسكن ومضاد للالتهابات حيث يعمل مستخلص اليانسون كمسكن
- مضادات الأكسدة القوية
- مضاد للفيروسات
- مقاومة مرض السكري
- يمكن أن يلعب دورًا في تجديد خلايا الكبد
الآثار الجانبية للشمر
- التهاب الجلد التماسي، وتشمل أعراضه التهاب الجلد والبثور.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب الحساسية وتشنجات في البطن.
- لا يوجد دليل على أن بذور الشمر مسؤولة عن سرطان الثدي، ولكن هناك تقارير تشير إلى أن تناول الشمر يزيد من إنتاج حليب الثدي.
- الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثارا جانبية منها تنشيط الرحم الذي يسبب الإجهاض للحامل.
- الشعور بالدوار
- الشعور بالمرض
- حدوث نوبات تشنجية مشابهة لنوبات الصرع.
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع.
مساوئ عشبة اليانسون
- يمكن أن يؤدي اليانسون إلى ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات تشبه اليانسون، بما في ذلك الكراوية والكمون والكزبرة والكرفس والهليون والشبت والشمر بسبب تشابه تأثيره مع تأثير هرمون الاستروجين.
- لا ينبغي تناوله في حالة وجود بعض الأمراض الحساسة للهرمونات التي قد تتفاقم بسبب زيادة هرمون الاستروجين، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم.
- لا يفضل زيادته في حالة الحمل والرضاعة لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية، ومدى سلامته غير معروف في هذه الحالات، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص لطفلك لتجنب تلف اليانسون. صحته.
- اضرار اليانسون للحامل لا توجد معلومات وأدلة كافية لإثبات ضرر شرب اليانسون المغلي أثناء الحمل والرضاعة عند شربه بالكميات الموصى بها،
- وانتبه إلى عدم المبالغة في تناولها والإفراط في شربها. بالنسبة لزيت اليانسون، يمكن أن يؤثر الأنثول، وهو المكون الرئيسي لزيت اليانسون الأساسي، على نشاط الإستروجين والخصوبة.