أضرار الفراولة للحامل

اضرار الفراولة للحوامل نتحدث عنها من خلال هذا المقال.

آثار جانبية الفراولة للحوامل

أكدت الأبحاث والتقارير الطبية الحديثة أن تناول الفراولة بكميات كبيرة وبشكل مفرط غير صحي للأم الحامل، وقد تتعرض هي وطفلها للإجهاض. حتى لا تؤثر سلبا
عندما يتم تناوله بكميات كبيرة، فإنه يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على الخلايا والأعضاء والأنسجة في الجسم.
يشكل الاستهلاك المفرط للفراولة خطراً كبيراً على الأم وجنينها، حيث يتسبب في تقلصات شديدة في الرحم ويؤدي إلى أعراض مشابهة لأعراض المخاض المبكر.
تحتوي على فيتامين سي عند تناولها بكميات كبيرة، مما يسبب خطرًا على الجنين.

فوائد الفراولة للحامل والجنين

يحتوي على العديد من العناصر المهمة لكل من الأم والجنين، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. يساهم الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
تحمي الفراولة المرأة الحامل من العديد من المشاكل، مثل الإمساك أثناء الحمل، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها القدرة على الحماية منها.
تساعد الفراولة في منع السمنة أثناء الحمل.
يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية الخطيرة.
للفراولة تأثير إيجابي ومباشر على بشرة المرأة الحامل، لأنها تمنح البشرة حيوية وإشراقًا دائمًا، وتزيل شحوبها، وتحميها من مخاطر الجفاف، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يفيد المرأة الحامل كثيراً في تقوية جهازها المناعي، لحمايتها من أي مرض أثناء الحمل.
يحتوي على المنغنيز المعروف بقدرته على علاج الأمراض وغني بخصائصه المضادة للالتهابات.
تقلل الفراولة من مخاطر الولادة المبكرة.
يحمي تناول الفراولة الجنين من عيوب القلب الخلقية، ويحافظ على صحة قلبه.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم.
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من اليود، وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الحامل طوال فترة الحمل، لأنه يساهم في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين بشكل صحيح، كما يساعد على زيادة مستويات الذكاء في الجسم. الجنين.
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في النمو السليم لخلايا الجنين، كما يحافظ على خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين من التشوهات والعيوب الخلقية التي قد يتعرض لها في المراحل الأولى من الحمل. حمل.

الفاكهة المحظورة على الحوامل

أناناس
وهي فاكهة لذيذة ولكن يجب تجنبها نهائيا أثناء الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى لأنها تؤدي إلى تقلصات الرحم الشديدة مما يهدد بالإجهاض وسبب ذلك احتوائها على إنزيم “البروميلين” الذي يلين جدار عنق الرحم ويسبب تقلصات ونزيف الرحم الشديدة.
العنب
من الأفضل عدم تناوله أثناء الحمل لاحتوائه على مركب “الريسفيراتول” والذي قد يكون سامًا للأمهات الحوامل، ويصعب على الأم الحامل هضم جلد العنب الأسود بشكل خاص، وذلك بسبب ضعف جهازها الهضمي. أثناء الحمل. كما أن العنب فواكه شديدة الحموضة يمكن أن تزيد من غثيان الصباح للحامل وتسبب لها الإسهال.
تمر هندي
التمر الهندي مشروب لذيذ وخاصة في حرارة الصيف ولكنه يحتوي على كميات كبيرة جدا من فيتامين “ج” الذي يثبط إنتاج البروجسترون في الجسم مما قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة وتلف خلايا الجنين. لذلك احرصي على عدم تناول كميات كبيرة من التمر الهندي خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
الموز
بشكل عام، يعتبر الموز فاكهة آمنة أثناء الحمل، ولكن يمنع تناوله من قبل بعض الفئات فقط، مثل النساء اللواتي يعانين من الحساسية أو السكري أو سكري الحمل. إنه مصدر جيد للسكر، لذلك يجب على النساء الحوامل المصابات بداء السكري تجنبه تمامًا.
البطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه التي لها فوائد عديدة، فهو يساعد الجسم على إفراز السموم ويساعد على ترطيب الجسم وتزويده بكمية جيدة من الماء، ولكن لهذا السبب بالتحديد فهو ضار جدًا بالجنين، كما أنه يعرضه. إلى هذه السموم التي يطردها الجسم. بالإضافة إلى أن البطيخ من الأطعمة التي تسبب البرد، لذلك من الأفضل عدم تناوله أثناء الحمل.
تواريخ
من الثمار الغنية بالفيتامينات والمغذيات ولكن يفضل الابتعاد عنها أثناء الحمل، فهي من الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى تقلصات الرحم والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. مع العلم أن تناول تمرة أو تمرين في اليوم لن يكون مشكلة، لكن الكثير من ذلك يعرض الأم الحامل للمخاطر.

نصائح الحمل لا تهمل

قللي من الانحناء قدر الإمكان أثناء الحمل، لأن الانحناء المفرط يضر باستقرار الحمل.
انتبه إلى التحكم في الحركة في الثلثين الأولين، وفي الثلث الأخير، انتبه أكثر للحركة، واستشر طبيبك أثناء الحمل حول قدراتك على الحركة والتمارين الآمنة التي تسهل ولادتك دون أدنى شك.
لا تهملي التنزه والاسترخاء أثناء الحمل، دلل نفسك حتى لا تكوني عرضة للحمل واكتئاب ما بعد الولادة.
لا تهملي الأطعمة المغذية بسبب الرغبة الشديدة خلال الحمل الأول، ولكن قسّم وجباتك المغذية من الخضار والفواكه والسوائل.
لا تهملي ترطيب جسمك بشرب الماء والسوائل أثناء الحمل.
لا تهملي مواعيد المتابعة مع طبيبك للتحقق من حالة الجنين طوال فترة الحمل.
احرصي على عدم الانجراف وراء الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الضارة، مثل الفسيخ والرنجة والمخللات والأملاح لما لها من آثار ضارة أثناء الحمل.
الاستعداد للأمومة من خلال قراءة الكثير من الموضوعات حول الحمل، والصحة والتغذية للحامل، وتربية الأطفال.