اضرار الكاكاو الخام، حيث يعتبر الكاكاو من اشهر المشروبات اللذيذة التي يفضلها الاطفال والكبار، وله العديد من الفوائد، ولكن كباقي المشروبات فانه ايضا له الكثير من الاضرار عند الافراط في تناول الطعام، وفي هذا المقال سنقوم بسرد بعض الاضرار من الكاكاو الخام وكذلك فوائده.
الآثار الجانبية للكاكاو الخام
1. يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي
من اضرار الكاكاو والشوكولاتة الداكنة أنه قد يحفز ظهور رد فعل تحسسي لدى بعض الناس، حيث قد تظهر بعض الأعراض على شخص مصاب بهذا النوع من الحساسية بعد تناول الكاكاو، مثل الطفح الجلدي، الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي.
2. قد يزيد من مشاكل الدورة الدموية
حيث أن الإفراط في تناول الكاكاو والشوكولاتة الداكنة، أو من قبل بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وأمراض القلب والشرايين، قد يسبب مجموعة من المضاعفات في الدورة الدموية، مثل زيادة فرص حدوث نزيف وكدمات، خاصة عند الأشخاص المصابين بالنزيف. الأمراض وخفقان القلب أو تسارع ضربات القلب. ، وارتفاع ضغط الدم.
3. يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكاكاو إلى تفاقم الأعراض المصاحبة لبعض اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي، وخاصة الأمراض والاضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي، ومرض الجزر المعدي المريئي، والإسهال.
4. يؤدي إلى اضطرابات نفسية
قد يؤدي الإفراط في تناول الكاكاو إلى تفاقم أو ظهور بعض الاضطرابات النفسية والعصبية، مثل القلق واضطرابات النوم والعصبية.
5. له تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية
يفضل تجنب تناول الكاكاو والمنتجات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية منه، مثل الشوكولاتة الداكنة، وخاصة من قبل الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية الربو أو أدوية السكري أو أدوية الاكتئاب، حيث أن الكاكاو قد يسبب اختلال التوازن في طريقة استفادة الجسم من بعض أنواع الأدوية، لذلك من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول الكاكاو مع أي دواء.
6. يمكن أن يسبب مشاكل أثناء الحمل والرضاعة
يُفضل على النساء والحوامل تجنب الشوكولاتة الداكنة والكاكاو قدر الإمكان، حيث أن الإفراط في تناول الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو قد يتسبب في مجموعة من المضاعفات الصحية لهاتين الفئتين على وجه الخصوص، تتراوح من المؤقتة إلى الخطيرة، مثل الصحة. المضاعفات أثناء الحمل، مثل الولادة المبكرة، والإجهاض، وولادة طفل منخفض الوزن، ومضاعفات صحية أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، مثل آلام البطن عند الرضع.
فوائد الكاكاو للجسم
1. يحسن صحة الجهاز العصبي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر والشيخوخة.
2. يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقيها من الجلطات والأزمات.
3. يعمل على تسكين الآلام وتقليل الالتهاب.
4. الكاكاو مضاد قوي للاكتئاب ويقلل من التوتر والقلق.
5. يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات الأخرى التي تعزز نظام المناعة الصحي وتمنع الأمراض والعدوى.
6. يخفض مستوى السكر في الدم وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
7. يحتوي مشروب الكاكاو على بعض العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من السرطانات المختلفة مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا.
فوائد الكاكاو للبشرة
1. يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول التي تساعد على الحماية من العلامات الدقيقة التي تصيب الجلد والتي تظهر مع تقدم العمر، كما تساعد في تقليل التجاعيد التي تصيب الجلد.
2. يستخدم الكاكاو في العديد من وصفات العناية بالبشرة، وذلك لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة.
3. يجعل الكاكاو البشرة رطبة وناعمة، كما أنه يساعد على الحماية من أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة.
4. يساعد الكاكاو على التخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة على الجلد، والتخلص من الشوائب الملتصقة بالجلد.
5. يعمل على القضاء على الرؤوس السوداء والبثور التي تصيب الجلد.
6. يساعد على منع أضرار أشعة الشمس، حيث أن مادة البوليفينول على وجه الخصوص، وهي نوع من مضادات الأكسدة الموجودة في مسحوق الكاكاو، تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحمي الجلد منها، مما يقي من سرطان الجلد. يتم امتصاص البوليفينول بشكل أفضل عن طريق شرب الكاكاو كمشروب.
7. يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، حيث أن مضادات الأكسدة الفلافانول تحمي البشرة من الجذور الحرة وتؤخر تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة، وأكثر من ذلك فهي تساعد أيضًا في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وتحافظ على نضارتها وشبابها. للجلد ولون بشرة موحد.
8. يصلح الجلد التالف، حيث أن مسحوق الكاكاو النقي غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 6 الدهنية وفيتامين ج والمغنيسيوم، وكلها تحارب الجذور الحرة وتعالج الجلد التالف وترمم وتجدد خلايا الجلد وتقليل الخطوط والتجاعيد.
فوائد الكاكاو للشعر
1. يساعد الكاكاو في علاج مشكلة بطء نمو الشعر وتساقطه.
2. يعيد الكاكاو لمعان ونضارة الشعر ويمنحه مظهر صحي وجميل لما له من فوائد عديدة للشعر وفروة الرأس.
3. يحتوي مسحوق الكاكاو على المغنيسيوم والزنك، وهما عنصران أساسيان لحماية الشعر من تساقط الشعر.
4. يغلف الكاكاو خيوط الشعر ويمنحها الحماية ويجعلها تبدو أكثر كثافة وجمالاً.
5. يساعد الكاكاو في علاج مشاكل الشعر، مثل التقصف، والتلف الناتج عن التعرض لكمية كبيرة من المواد الكيميائية.
6. يساعد الكاكاو على تدفق الدم داخل فروة الرأس وبالتالي يغذي فروة الرأس وبصيلات الشعر لتكون أكثر صحة وحيوية.
7. يساعد الكاكاو في تصفيف الشعر، ويسهل تمشيطه وتجفيفه، كما أن الكاكاو يجعل مستحضرات التجميل الأخرى أكثر فعالية.