أضرار الكولاجين البقري وفوائد شرب الكولاجين على معدة فارغة، ما هو الكولاجين وفوائد الكولاجين للمفاصل وأنواع الكولاجين، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
الآثار الجانبية للكولاجين البقري
على الرغم من فوائد الكولاجين البقري للجسم، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الضرر لبعض الأشخاص، وفيما يلي أضرار الكولاجين البقري
-إسهال.
غثيان.
انتفاخ واحمرار وحكة إذا استعمل موضعياً.
فوائد شرب الكولاجين على معدة فارغة
يساعد على تقوية العظام والأظافر.
– يمنع تساقط الشعر.
يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعي.
– يساعد على ملء الوجه، في الحالات التي لا نريد فيها زيادة وزن الجسم.
يمنع أي تأثير سلبي للنظام الغذائي على الوجه.
– يقلل الهالات السوداء تحت العينين.
يخفي آثار حب الشباب على الوجه.
يضفي على البشرة لمعاناً، حيث يعمل على تفتيح البشرة.
يخفف التشققات التي تظهر في كعب القدم.
يقلل من علامات وآثار التعب.
يشد الجلد المترهل ويعطيه نضارة عالية.
يمنح البشرة القدرة على استعادة الكولاجين الطبيعي.
يزيد من نعومة البشرة، حيث يعمل على استعادة الجلد التالف، لذلك ينصح بتناوله قبل النوم.
يحافظ على صحة الأسنان وقوتها.
يخفف من آلام المفاصل التي نشعر بها من وقت لآخر.
يمنح البشرة النضارة والحيوية، حيث يحافظ على كمية الماء الموجودة فيها.
– يخفف التعب
فوائد الكولاجين للمفاصل
يشكل الكولاجين من النوع الثاني 50٪ من بروتينات الغضروف، لذلك من السهل القول أنه عند انخفاض مستويات هذا النوع من الكولاجين، يتوقف الغضروف عن التجدد ويضعف، وبدون كميات كافية من الغضروف بين تقاطع الغضروف. يؤدي ذلك إلى فرك العظام معًا في منطقة المفصل. هذا يؤدي إلى الكثير من الألم والالتهابات.
هناك مكملات غذائية تحتوي على الكولاجين من النوع الثاني والتي يمكن أن تحفز إنتاج الكولاجين الجديد بكميات وفيرة وتحسين صحة المفاصل والغضاريف. والطريقة الأكثر فاعلية لأخذ الكولاجين من النوع الثاني للحصول على فوائد الكولاجين للمفاصل هي عن طريق الفم، عن طريق تناول كبسولات أو حبوب الكولاجين للمفاصل، أو شراب الكولاجين للمفاصل، أو أمبولات الكولاجين للمفاصل، أو فوار الكولاجين للمفاصل.
ما هو الكولاجين
الكولاجين مادة طبيعية تتكون من نوع معين من البروتين تنتجه أجسام الثدييات، وينتج جسم الإنسان هذه المادة بشكل مستمر ومستمر بنسبة معينة، والتي تتناقص مع تقدم العمر.
يعتقد البعض أن الكولاجين موجود في الجلد فقط أو أن فوائده تقتصر على حماية الجلد من التجاعيد، لكن الحقيقة أن إنتاج الكولاجين في الجسم مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل التقوية. عضلة القلب، تقوي وتحمي الأنسجة الضامة في العضلات، فهي تقوي العظام والغضاريف في الجسم، ومن الكولاجين تتشكل عدسة العين والقرنية. يؤثر إنتاج الكولاجين بشكل عام على مناعة الجسم، فضلاً عن دوره الكبير في تحسين شكل الجسم من الخارج وشد الجلد وتنعيمه.
أنواع الكولاجين
يدعم النوعان الأول والثالث من الكولاجين الجلد والعضلات وصحة العظام وصحة الأظافر لاحتوائهما على 19 نوعًا من الأحماض الأمينية، ويتم إنتاج هذه الأنواع بواسطة الخلايا الليفية، وهي خلايا في النسيج الضام، ومن الخلايا التي تصنع العظام، مثل 90 ٪ من الكولاجين في جسمك يتكون من النوع الأول والثالث هو الكولاجين، والنوع الثاني من بروتين الكولاجين يدعم الغضاريف والمفاصل. وتجدر الإشارة إلى أن الكولاجين من النوع الثاني ينتج عن طريق الخلايا الغضروفية. وهي مادة شبيهة بالسوائل داخل الغضروف، ويجب تناول مكملات الكولاجين من النوع الثاني منفصلة عن النوعين الأول والثالث لضمان الامتصاص المناسب لها. تشمل البروتينات التي يتكون منها الكولاجين الأول والثالث ما يلي
جليكاين
وهو من الأحماض الأمينية الموجودة في أعلى المستويات في الكولاجين.
البرولين
وهو حمض أميني غير أساسي، مهم لوظيفة المفاصل والأوتار.
هيدروكسي برولين
وهو حمض أميني يلعب دورًا أساسيًا في استقرار الكولاجين.
– الانين
هي أحماض أمينية تستخدم في الإنتاج البيولوجي للبروتينات.