اضرار الوجبات السريعة تسبب مشاكل صحية متعددة يجب ان يعرف عنها التوقف عن تناول الوجبات السريعة وهذا ما نعرضه في المقال.

مساوئ الوجبات السريعة

1 – لاحتوائه على نسبة كبيرة من الدهون والبروتينات فإنه يسبب السمنة لمن يأكله دائما.
2- يسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
3- الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
4 – أولئك الذين يأكلون الوجبات السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية.
5- يسبب فقر الدم والضعف العام في الجسم نتيجة عدم احتوائه على عناصر غذائية مهمة لبناء الجسم.
6- تؤدي إلى أمراض العمود الفقري.
7- قد يكون سبباً في الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي.
8- نتيجة عدم نظافة هذه الأطعمة وارتفاع نسبة الدهون فيها فإنها تسبب مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي أبرزها جراثيم المعدة والتهابات وتقرحات.
9- التسمم الغذائي.

آثار الوجبات السريعة على الطفل

  1. انخفاض سرعة الفهم لا يستطيع الطفل التركيز على أي شيء إذا لم يتلق دماغه العناصر الغذائية التي يحتاجها، ولأن الوجبات السريعة تهدف فقط إلى تذوق جيد وملء المعدة حتى يشعر بالشبع فقط دون تزويد الطفل بالعناصر اللازمة له. النمو والتطور، ينتهي به الأمر بضعف التركيز، وعدم تذكر الأشياء لفترة طويلة، وصعوبة في التعلم.
  2. مشاكل القلب أمراض القلب لا تفرق هذه الأيام بين كبيرها وصغيرها، ويرجع ذلك أساسًا إلى اتباع نظام غذائي سيء، فالوجبات السريعة تعتمد على الكثير من الدهون التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم وتراكمه في الأوعية الدموية. مما يهدد الطفل بأمراض القلب.
  3. تأخر في النمو فالطفل بطبيعته في طور نمو مستمر خاصة فيما يتعلق بنمو العظام والأسنان التي تحتاج إلى وقت أطول، ولأن الوجبات السريعة تحتوي على الكثير من الدهون التي تتراكم في أماكن مختلفة من الجسم خاصة في الفخذين، وهذا يؤثر على نمو عظام الطفل، بالإضافة إلى أن كثرة السكر في الوجبات السريعة تسبب تسوس الأسنان.

الوجبات السريعة ومرض السكري

من الشائع أن تسمع عن الأطفال المصابين بداء السكري في سن مبكرة جدًا. تؤثر المشروبات الغازية السكرية التي يتناولها الطفل مع الوجبات السريعة على الكبد وتسبب مشاكل في إفراز الأنسولين، مما يؤدي إلى إصابة الطفل بداء السكري من النوع 2 في وقت مبكر من الحياة.

الوجبات السريعة تسبب السمنة

كما أصبحت السمنة مشكلة صحية شائعة بين الأطفال، بحيث تصبح الوجبات السريعة لذيذة للطفل، وتضاف إليها الكثير من الدهون والسكريات، مما يهدد الطفل باكتساب الوزن. تكمن مشكلة السمنة عند الأطفال في أنها تهدد بسلسلة خطيرة من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري. .

الوجبات السريعة ومشاكل الكلى

إن الدهون العديدة الموجودة في الوجبات الجاهزة تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا يضغط على القلب، مما يرفع ضغط الدم، مما يؤدي بدوره إلى الضغط على الكلى، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة في الدم. صوديوم.

اضطرابات الأمعاء

لا تحتوي الوجبات السريعة على ما يكفي من الألياف أو العناصر الغذائية التي تعزز الهضم، كما أنها غنية بالأطعمة المصنعة التي يصعب هضمها وتضغط على الجهاز الهضمي وتعيق حركة الأمعاء السليمة وينتهي بها الأمر بالإمساك واضطرابات الأمعاء الأخرى.

فوائد الوجبات السريعة

  1. توفير الوقت لا يعيش كل الناس في حالة من الهدوء والطمأنينة، حيث تختلف أنماط الحياة من شخص لآخر. يعيش الكثير من الناس في عجلة من أمرهم، مما يعني أنه ليس لديهم ما يكفي من الوقت للتسوق وإعداد وجبات الطعام بالطريقة التي ورثوها عن آبائهم وأجدادهم.
  2. توفير الراحة يمكنك العثور على مطاعم الوجبات السريعة في كل زاوية شارع تقريبًا، مما يجعل الاعتماد على هذا النوع من الطعام أمرًا مريحًا.
  3. خيار واسع تقدم مطاعم الوجبات السريعة مجموعة متنوعة من الخيارات التي تسمح لك بتجربة مجموعات مختلفة من المأكولات العالمية دون إنفاق مبالغ ضخمة من المال على مطاعم كاملة الخدمات.
  4. توفير المال تتخلف مطاعم الوجبات السريعة عن المطاعم الأخرى من حيث أنها أقل تكلفة، وعلى الرغم من أن الطبخ المنزلي هو الأقل تكلفة من بينها، إلا أنه ليس دائمًا خيارًا كما ذكرنا لك سابقًا.

الوجبات السريعة وذكاء طفلك

إن تناول الطفل للوجبات السريعة يبطئ من إدراكه، ويضعف قدرته على امتصاص الأشياء، ويجعله في حالة خمول دائم وكسل شديد لأنه لا يوفر التغذية الكافية لوظائف المخ في العمر المطلوب لذلك، كما أن الدراسات قامت بذلك. وأكدت أن مهارات الطفل العقلية تنخفض تدريجياً بعد التعود على الوجبات السريعة أيضاً. يقلل من معدل الإشارات العصبية من وإلى الدماغ، مما يجعله في حالة تجول مستمر وغير قادر على التركيز بشكل كامل