أعشاب السعال للحوامل، نتعرف عليها بالتفصيل سويًا في هذا المقال، حيث أن فترة الحمل حرجة جدًا ويجب الانتباه إلى أي شيء يؤكل ولا يسمح بالأدوية، لذلك يتم استخدام الأعشاب.
أعشاب السعال للحوامل
1- اليانسون المسلوق يعتبر اليانسون من الأعشاب العطرية ذات الطعم الحلو وهو من أهم المشروبات لنزلات البرد ولإذابة البلغم من الجهاز التنفسي، ويساعد كثيراً في قتل الميكروبات. الكوب حتى يكمن اليانسون، ثم نضيف القليل من عصير الليمون، ثم بعد فترة اشربه على الأقل 3 مرات في اليوم حتى يذوب البلغم ويمكنك التنفس بشكل جيد.
2- الزنجبيل المطحون الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية وفوائده لا حصر لها لما له من خصائص مضادة للفيروسات وقاتلة للجراثيم. له فوائد عديدة في إزالة الاحتقان وتذويب البلغم. مكونات المشروب عبارة عن ملعقة صغيرة من الزنجبيل وكوب من الماء المغلي. و 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض، اخلطي الخليط على النار لبضع دقائق، ثم اسكبيه في فنجان واتركيه قليلًا حتى يبرد، ثم اشربه 3 مرات على الأقل يوميًا حتى تشعر بالتحسن، ويكون ذلك جدًا. آمنة لك سيدتي الحامل.
3- مشروب أوراق الجوافة تعتبر أوراق الجوافة من أهم مذيبات البلغم وهي من الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من السعال المصاحب للبلغم على الجهاز التنفسي مما يجعلك غير قادر على التنفس أو البلع. وهي من أفضل الأعشاب التي يمكن للمرأة الحامل أن تسخنها من خلال غليها في الماء على النار، ثم تركها تبرد قليلا، ثم تناولها دافئة، وهو أمر مفيد جدا للسعال.
4- الخبز يستخدم الخبز أو كما يسميه البعض الملوخية لعلاج السعال، وذلك بإحضار مجموعة من أوراقها وغليها بكمية من الماء، ثم تغطيتها لمدة تصل إلى عشر دقائق، ثم تناولها مرتين. في اليوم، ويفضل أن يكون ذلك مرة واحدة بعد تناول الغداء ومرة أخرى قبل النوم مباشرة.
العلاجات الدوائية
في الحقيقة يفضل تجنب تناول الأدوية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن هذه الفترة من أهم مراحل نمو الجنين. أثناء الحمل أو أثناء التخطيط للحمل، ومن بين الأدوية التي تعتبر آمنة بعد الأشهر الثلاثة الأولى
1- أدوية السعال التي تحتوي على ديكستروميثورفان أو التي تحتوي على ديكستروميتورفان وجوافينيسين.
2- اسيتامينوفين لتسكين الآلام والحمى.
3- المنثول بوضعه على الصدر والصدغ وتحت الأنف.
4- شرائط الأنف
5- مستحلبات أو مستحلبات للسعال
6- مثبطات السعال التي تعطى ليلاً. طارد للبلغم، يعطى خلال النهار.
تحذيرات لتجنب السعال عند الحمل
1- الحرص على تناول الخضار والفواكه المفيدة لتقوية جهاز المناعة والتغلب على السعال بشكل طبيعي مثل “البصل والثوم والبقدونس والبرتقال والكيوي والأناناس”.
2- الاستفادة من الماء الدافئ مع العسل والليمون لعلاج السعال، في حالة عدم وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
3- أيتها الحامل اشربى المزيد من الماء للتخلص من السعال خلال شهور الحمل.
4- ارفعي رأسك أيتها الحامل عند النوم لتساعدك على تهدئة السعال.
5- تأكد من تناول ملعقة صغيرة من العسل الأبيض قبل النوم لعلاج السعال بشكل طبيعي.
6- ابتعدي أيتها الحامل عن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد والزكام لتقليل فرصة انتقال العدوى إلى جسمك أثناء الحمل.
7- استنشق البخار الساخن لتخفيف السعال والاحتقان المصاحب له.
8- تجنبي، المرأة الحامل، التعرض للدخان والغبار قدر الإمكان في حالة الإصابة بالسعال أثناء الحمل.
9- حافظي على نظافتك الشخصية واغسلي يديك بشكل متكرر لتقليل فرصة انتقال الأمراض المصاحبة للسعال من البيئة المحيطة إلى جسمك خلال أشهر الحمل.
10- ممارسة تمارين التنفس والمشي لتقليل السعال أثناء الحمل.
11-اشرب مشروبات دافئة لعلاج السعال بشكل طبيعي مثل النعناع المنقوع والبابونج والزنجبيل والشاي الأخضر.
نصائح لحمل صحي
1- لا تستغني عن النوم الكثير من الأشياء يمكن أو يمكن أن تمنعك من النوم الجيد، مثل التغيرات الهرمونية والقلق في هذه الفترة المهمة. يتطلب الحمل القيام بالكثير من الأشياء، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. رغم كل هذا لا يجب الاستغناء عن النوم. خذ قيلولة إذا كان هناك متسع من الوقت لذلك، تأكد من حصولك على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، واستمع إلى جسدك جيدًا، لأن التعب يعني أنك بحاجة إلى مزيد من الراحة.
2- تناولي الفيتامينات النظام الغذائي الصحي هو المصدر الرئيسي للحصول على المعادن والفيتامينات المهمة، لكن في بعض الأحيان لا يكون هذا كافياً، خاصة للحوامل.
سيصف لك الطبيب خلال هذه الرحلة بعض المعادن والفيتامينات المهمة لك ولطفلك وأهمها حمض الفوليك والكالسيوم والحديد. تساعد هذه العناصر الغذائية في النمو الصحي للجنين وتطوره وتمنع العيوب الخلقية. نظرًا لأهمية هذه العناصر الغذائية والفيتامينات، ننصحك بتناولها باستمرار.
3- لا تقلقي من تناول المأكولات البحرية المأكولات البحرية غنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الهامة مثل الأوميغا 3 والزنك والحديد، والتي تعتبر مهمة لك ولجنينك. يجب ألا تتجاوز الحصة 340 جرامًا في الأسبوع.
3- ممارسة الرياضة لقد نصحت الأجيال المختلفة المرأة الحامل بعدم الانخراط في أي نشاط بدني، لكن العلم أثبت أن هذه المعلومات مجرد خرافة. تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا لك ولجنينك وتساعدك أيضًا على تحسين حالتك المزاجية ونفسية. إذا شعرت بالاكتئاب، فتحدث إلى طبيبك عن أفضل رياضة لك. أثناء الحمل واستشارته في الموضوع.