أفضل فيتامين للبروستاتا سنتحدث أيضًا عن أفضل فيتامين للبروستاتا، وفوائد فيتامين سي للبروستاتا والزنك والتهاب البروستاتا، وفوائد الموز للبروستاتا، وهل نقص فيتامين د يسبب التهاب البروستاتا ستجد كل هذه الموضوعات في هذه المقالة.
أفضل فيتامين البروستاتا
1- فيتامين د
يعاني معظمنا من نقص فيتامين (د) المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، والذي سمي بهذا الاسم لأن أجسامنا تنتجه بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس.
2- فيتامين ب 12
يقول أفينا إن فيتامينات ب ضرورية لإنتاج الطاقة، وفيتامين ب 12 مهم بشكل خاص لوظائف المخ. إذا لم تحصل على ما يكفي من هذا المكمل، فقد يؤدي ذلك إلى ضباب الدماغ أو الخمول.
3- الزنك
يساعد الزنك جهاز المناعة في جسم الإنسان على محاربة البكتيريا والفيروسات، والأهم بالنسبة لكثير من الرجال أنه ضروري للأعضاء التناسلية الذكرية، حيث يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون والبرولاكتين.
4- فيتامين سي
فيتامين ج ضروري لدعم جهاز المناعة وإنتاج الكولاجين.
فوائد فيتامين سي للبروستات
1- يحارب التهاب البروستاتا الجرثومي
لاحظ العلماء أن فيتامين سي يعمل من خلال أنابيب الاختبار، مما يوقف نمو البكتيريا التي يمكن أن تصيب البروستاتا، مسببة التهاب البروستاتا، المعروف بالعدوى البكتيرية، وفقًا لتقارير المركز الطبي بجامعة ميريلاند، حيث يوصي بعض الأطباء بتناول 500 مجم من فيتامين سي. اليومي. للمساعدة في محاربة التهاب البروستاتا.
2- يقلل من مخاطر تضخم البروستاتا
لقد ثبت أن الاستهلاك الكبير لفيتامين سي في الخضار قد يقلل من خطر تضخم البروستاتا، ووفقًا للدراسات الحديثة فقد وجد أن فيتامين سي يوجد بكثرة في الملفوف والبروكلي والقرنبيط واللفت والفلفل والبازلاء.، وغير ذلك، والكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي للرجال البالغين من 90 إلى 2000 مجم يوميًا.
3- الحد من الإصابة بسرطان البروستاتا
يمكن إعطاء مكملات فيتامين ج عن طريق الوريد، وقد تقلل من عدد وحجم ووزن أورام سرطان البروستاتا.
الزنك والتهاب البروستاتا
الزنك عنصر معدني نادر مهم لجميع البشر. ومع ذلك، فمن المدهش أن تكون الكمية اللازمة منه قليلة، حيث قرر العلماء أن تناول أقل من عشرة ملليجرام من الزنك يوميًا عن طريق الطعام غالبًا ما يتسبب في نوع من الاضطراب الخطير في أعضاء وغدد الرجل.
الزنك كمكوِّن حيوي لصحة البروستاتا، ومضافات الزنك كمواد مفيدة في الوقاية من مشاكل البروستاتا وعلاج المشاكل الموجودة بالفعل.
يعرف أطباء المسالك البولية أن الزنك يوجد بتركيزات عالية في غدة البروستاتا والمني.
في الواقع، تحتوي البروستاتا على كمية من الزنك أكثر من أي عضو آخر في الجسم.
لا أحد يعرف سبب وجود الزنك في البروستاتا، أو ما هي وظيفته المحددة، أو كيف يستخدمه الجسم، ولا يستطيع العلماء إثبات أن إضافة الزنك في المكمل الفموي سيمنع أي مرض في البروستاتا أو يساعد في علاج أي حالة موجودة بالفعل في البروستاتا.
فوائد الموز للبروستاتا
1- يحتوي الموز على مضادات أكسدة مهمة في النظام الغذائي اليومي لكل رجل.
2- تساعد في محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل سرطان البروستاتا والرئة.
3- يحتوي الموز على إنزيم يسمى البروميلين الذي يزيد من تدفق الدم والرغبة الجنسية لدى الرجال.
4- كما أنه يساعد في إنتاج مادة السيروتونين التي يمكن أن ترفع الحالة المزاجية وتسهل التركيز على المهمة التي تقوم بها.
هل نقص فيتامين د يسبب التهاب البروستاتا
نقص فيتامين (د) لدى الرجال قد يعرضهم للإصابة بسرطان البروستاتا الشديد، لذلك أكد الباحثون أن هذه النتائج مهمة للغاية لأنها يمكن أن توفر التوجيه للرجال والأطباء من خلال المراقبة النشطة للمرض بدلاً من استئصال البروستاتا.
قد تفسر العلاقة بين مستوى فيتامين (د) والإصابة بسرطان البروستاتا الفروق بين الإصابة بالسرطان لدى المرضى.
من الصعب الحفاظ على المستويات الطبيعية لفيتامين د في العمل المكتبي كل يوم وبسبب الشتاء الطويل في بعض المناطق. وقال “الأكاديمية الأمريكية للطب توصي بـ 600 وحدة دولية يوميًا من فيتامين د، لكنني أوصي الرجال الذين يعيشون في شيكاغو بتناول ما بين 1000 وحدة دولية يوميًا”. ما يصل إلى 2000 وحدة دولية في اليوم.