أنواع الليمون الأخضر فوائد الليمون الأخضر للتنحيف أسماء أنواع الليمون أنواع أشجار الليمون كلها في هذه الأسطر التالية.
أنواع الليمون الأخضر
إشنسا ليمون
إشنسا ليمون، ليمون تايلاندي، ليمون كافير، أو ليمون كافر هو نوع من النباتات يتبع جنس الليمون لعائلة البردي. موطنها الأصلي جنوب شرق آسيا الاستوائية وجنوب الصين.
ليموني
الليمون المحلي أو الليمون ذو الأوراق البرتقالية هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى جنس Citron من عائلة Citronella. وهي نوع من الحمضيات الكروية يتراوح قطرها من 2.5 إلى 5 سم. يصبح أصفر عند النضج ويتم قطفه باللونين الأخضر والأصفر حسب الحاجة للاستخدام والتصنيع.
ليمون استرالي
الجير الأسترالي، الدوج، الجير المستدير، الجير الأسترالي أو الجير الأسترالي المستدير، هو شجيرة كبيرة أو شجرة صغيرة تنتج فاكهة صالحة للأكل. ينمو في هوامش الغابات في منطقة بينلي وشمالًا في كوينزلاند، أستراليا. الليمون الأسترالي شجرة يصل ارتفاعها إلى 20 مترًا.
كلاموندين
كالامانسي، الكالاموندين، الجير الفلبيني، الجير الفلبيني، أو الليمون الهجين صغير الثمار هو مزيج غير مؤكد من النباتات في جنس الحمضيات في عائلة السترونيلا. يعتبر هجين حمضيات مهم ومهم اقتصاديًا لأنه يزرع في الغالب في الفلبين.
ليمون فارسي
الليمون الفارسي، والمعروف أيضًا بأسماء شائعة أخرى مثل الليمون الخالي من البذور والليمون المثقوب والجير التاهيتي، هو نوع من الحمضيات من أصل هجين، ولا يُعرف إلا في الزراعة. الليمون الفارسي عبارة عن تهجين ثلاثي بين الجير الرئيسي والليمون.
فوائد الليمون الأخضر
1. الحماية من حصى الكلى
قد تساعد الأحماض الطازجة في الليمون في تكسير أو منع حصوات الكلى.
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الليمون الأخضر الطازج قد يساعد في زيادة حجم البول وزيادة تركيز السترات في البول.
2. تعزيز امتصاص الحديد
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين سي وهو أحد الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.
إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد أو الأشخاص المعرضين لفقر الدم، مثل النساء في سن الحيض، والنباتيين.
3. تعزيز المناعة
لأن الليمون الأخضر يحتوي على نسبة عالية نسبيًا من فيتامين سي، فإن تناوله قد يساعد في دعم وتقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث أن فيتامين سي قد يساعد في
زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها الجسم لمحاربة المرض والعدوى.
تقصير مدة الإصابة بالبرد وتسريع الشفاء منه.
تسريع التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين.
مقاومة الجذور الحرة التي قد تسبب العديد من الأمراض المزمنة.
4. تحسين مستويات السكر في الدم
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من الألياف، مما قد يساعد في تنظيم امتصاص الجسم للسكر ونقله إلى مجرى الدم.
لذلك، فإن تناوله بانتظام قد يمنع حدوث ارتفاعات مفاجئة في مستويات السكر في الدم، مما قد يجعله أحد الأطعمة المفيدة بشكل خاص لمرضى السكر.
5. فقدان الوزن الزائد
قد يساعدك شرب عصير الليمون الأخضر أو الماء الممزوج بالليمون الأخضر على إنقاص الوزن الزائد.
أظهرت إحدى الدراسات أن زيت عشب الليمون الأساسي قد يساعد في تقليل كتلة الجسم وتقليل كمية الطعام التي قد يرغب الشخص في تناولها كل يوم.
6. تحسين صحة الدورة الدموية
يمكن أن يساعد الليمون الأخضر في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، وذلك للأسباب التالية
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين سي، مما قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
يمكن أن يساعد محتوى فيتامين سي الموجود في الليمون الأخضر وتناول قشر الليمون الأخضر في الحماية من تصلب الشرايين.
الفرق بين الليمون الأخضر والليمون الأصفر
طعم الليمون الأخضر أحلى من الليمون الأصفر، وله نكهة مميزة تتجاوز مجرد النكهة الحامضة، وبالتالي يزيد الليمون الأصفر من الحموضة في المعدة.
يحتوي الليمون الأخضر على نسبة أعلى من الحديد مقارنة بالليمون الأصفر.
يحتوي الليمون الأخضر على لب أقل، وبالتالي فإن الليمون الأصفر أكثر فائدة للعصر لأنه يحتوي على كمية أكبر من الماء، وبالتالي النوع الأول صلب وصلب، بينما الأصفر أكثر نعومة.
يعتبر الليمون الأصفر أكثر فائدة للاستخدام الخارجي على الجلد، بينما يعتبر الليمون الأخضر أكثر فائدة للأكل.
الاحتياطات والآثار الجانبية للليمون الأخضر
على الرغم من الفوائد العديدة للليمون الأخضر وحقيقة أنه بشكل عام يعتبر آمنًا للاستخدام بطرق مختلفة، فقد يكون له بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن تعرفها، على النحو التالي
يجب توخي الحذر عند وضع عصير الليمون الأخضر أو زيته على الجلد، حيث قد يكون لدى البعض رد فعل تحسسي تجاهه، أو قد يتسبب ذلك في زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس.
يفضل تجنب تناول الليمون الأخضر ومشتقاته إذا كان الشخص يتناول أنواعًا معينة من الأدوية، مثل بعض الأدوية التي تسبب حساسية الجلد من الشمس.
يمكن أن تسبب الأحماض الموجودة في الليمون الأخضر تآكل مينا الأسنان إذا تم تناول الليمون الأخضر بكميات كبيرة ولفترات طويلة.
يمكن أن يسبب تناول الليمون الأخضر مجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القيء والغثيان وحرقة المعدة.