أيهما أفضل للليمون البارد، الحار أم البارد نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال هذا المقال. كما نذكرك بأضرار الليمون الساخن بالماء وطريقة صنع الليمون الساخن للبرودة وخاتمة الموضوع أهم مشروبات البرد.
أيهما أفضل لليمون بارد ساخن أم بارد
طبقاً للعديد من الدراسات، لا يوجد فرق كبير بين الليمون البارد أو الساخن وذلك لأن فوائده واحدة، لكن العديد من المراجع العلمية والأطباء أشاروا إلى أن الليمون الساخن قد يكون الأفضل على الرغم من حقيقة أن القيمة الغذائية لهذين النوعين المشروبات لا تختلف، ومن هنا ننصحك بالحصول على الليمون بأي شكل من الأشكال وننصحك بشربه طازجًا أو ساخنًا مع إضافة العسل والزنجبيل، حيث يحتوي الليمون الساخن على مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة أعراض البرد ومنع العدوى و تخلص بسرعة من أعراض البرد والانفلونزا.
كيفية صنع الليمون الساخن للبرودة
مكونات
– كوب كبير من الماء المغلي (720 مل)
-1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) عسل أبيض
-1.5 شرائح ليمون
خطوات التحضير
نحضر قدر كبير ونضع الماء وشرائح الليمون ونتركه على نار متوسطة لمدة ربع ساعة
– نرفع القدر عن النار ونضيف العسل ونقلب حتى يختفي العسل في عصير الليمون
صب عصير الليمون الساخن مع العسل في أكواب التقديم
– الآن عصير الليمون الساخن مع العسل جاهز للتقديم.
الآثار الجانبية لليمون مع الماء الساخن
مخاطر شرب الليمون بالماء الساخن شرب الليمون بالماء الساخن آمن بشكل عام، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد تحدث، عند شرب الكثير من الليمون مع الماء الساخن هي
قد يؤدي إلى تلف طويل الأمد لمينا الأسنان، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس والتآكل ؛ وذلك لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك. تقول آنا ميدلتون من لندن Hygienelist “هذا هو إزالة دائمة ولا رجعة فيها لمينا الأسنان (الطبقة الخارجية للأسنان)، والتي يمكن أن تؤدي إلى الحساسية والاصفرار وزيادة خطر حدوث تسوس الأسنان. لتجنب ذلك يفضل شرب ماء الليمون من خلال ماصة (ماصة) ثم شطف الفم بالماء العادي بعد الشرب، والانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
معلومات خاطئة عن الماء الساخن بالليمون
يحتوي الليمون مع الماء الساخن على العديد من الفوائد، ولكن في الحقيقة بعض هذه الفوائد ليس لها أي دليل علمي، لذا فهي ليست سوى ادعاءات بأن الناس يتداولون فيما بينهم على نطاق واسع دون التحقق من صحتها، وهذه الادعاءات هي
يزيل السموم من الجسم
صحيح أن الماء وحده يساعد على تنظيف الجسم وإزالة الفضلات منه عن طريق البول، لكن لم يتم إثبات أن الماء بالليمون يعزز هذه العملية ويجعلها أكثر كفاءة.
يزيد معدل الذكاء
يزيد الماء مع الليمون التركيز عند شربه في الصباح، لكن لم يتم إثبات قدرته على زيادة معدل الذكاء.
يجعل درجة حموضة الجسم قلوية
يقال أن الماء مع الليمون يحول الأس الهيدروجيني إلى قلوي، ولكن الحقيقة هي أن درجة الحموضة في خلايا الجسم لا يمكن تغييرها عن طريق الطعام.
محتواها العالي من الألياف
في الواقع، يحتوي الليمون الطازج على القليل من الألياف، بينما يحتوي عصير الليمون على القليل جدًا من بقايا هذه الألياف، وبالتالي لا يوجد دليل يثبت قدرة الماء مع الليمون على إنقاص الوزن بسبب محتواه من الألياف.
يتم علاج السرطان
حيث أن بعض الناس يتبادلون الليمون مع الماء قادرة على إيقاف نمو الخلايا السرطانية في الجسم ؛ ويرجع ذلك إلى قدرتها على إحاطة هذه الخلايا ببيئة قلوية يصعب على الخلايا السرطانية العيش فيها، كما يزعمون، ولكن في الواقع، يمكن للخلايا السرطانية أن تخلق بيئة حمضية بمفردها، حتى لو كانت محاطة ببيئة حمضية. البيئة القلوية.
أهم المشروبات للبرد
شوربه ساخنه
الحساء الساخن مثل أي مشروب ساخن يخفف الاحتقان ويهدئ الأغشية المخاطية والحلق ويزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة لمساعدة جسمك على مقاومة الأمراض. حساء الدجاج المعكرونة هو الطبق التقليدي المستخدم كمثال للمشروبات الباردة حول العالم. يمكنك أيضًا تجربة شوربة الدجاج والخضروات التي تعتبر علاجًا طبيعيًا لنزلات البرد والإنفلونزا.
شاي منزوع الكافيين
يمكن أن يساعد الشاي الساخن في تهدئة وتخفيف التهاب الحلق وانسداد الأنف واحتقان الصدر واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كوب من الشاي الدافئ يساعد في تهدئة أعصابك عندما تشعر بالخوف. لفائدة إضافية، حاول إضافة كمية صغيرة من العسل إلى كوبك. يهدئ السعال ويساعدك على النوم. كما أنها من أفضل الإضافات للمشروبات الباردة.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا السليمة، وقد أثبتت الدراسات أيضًا أن الشاي الأخضر مضاد للفيروسات، ويساعد على محاربة الإنفلونزا والفيروسات الأخرى المشابهة للأدوية المضادة للفيروسات، ويبدو أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز النمو والنشاط السريع للمناعة. الخلايا، وهي خط الدفاع الأول ضد العدوى، ويمكنك شرب الشاي الأخضر والغرغرة به للقضاء على الجراثيم وتقليل الأعراض، حيث أنه من قائمة المشروبات الباردة المفيدة للصحة.
ماء
الماء الذي يعتبر من أفضل المشروبات للبرد يساعد على تطهير الجسم من السموم وتخليصه من بعض أنواع الأمراض والفيروسات عن طريق تقليل الاحتقان. يمكن أن يسهل الماء أيضًا على الأغشية المخاطية أداء وظائفها، والتي تتمثل في حبس الملوثات ومنعها من الدخول إلى رئتيك، مثل الغبار، شرب كمية كافية من الماء يساعد جسمك على التنظيف بشكل صحيح، مما يسمح له بالشفاء بسرعة، وتجدد طاقتك. من الأفضل شرب مياه نظيفة ومفلترة خاصة عندما تكون مريضًا.
زنجبيل
الزنجبيل هو عشب متعدد الاستخدامات في الطب التقليدي، ويحتوي الزنجبيل على خصائص قد تكون مفيدة في علاج التهاب الحلق. على الرغم من ندرة حدوثه في بعض نزلات البرد، وإذا كنت لا تحب طعم الزنجبيل، يمكنك إضافته إلى مشروب ساخن آخر، أو إضافة نكهات طبيعية مثل الليمون أو العسل.