دائمًا ما يتم البحث عن الأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون بسبب الأعراض الشديدة والمؤلمة التي يتعرض لها مرضى القولون العصبي، بما في ذلك الانتفاخ وعسر الهضم والحموضة وغيرها.
الأعشاب تهدئ القولون
1- اليانسون يساهم في تسكين الآلام التي تسببها متلازمة القولون العصبي ويهدئها ويقلل من أعراضها ومضاعفاتها، حيث يخلص القولون من الفضلات والجراثيم المتكونة داخل القولون كأحد منتجات الهضم. شراب اليانسون يخلص القولون من المخاط الزائد في البول. كما أنه يحارب التوتر والقلق والمشاكل النفسية والاضطرابات العصبية الزائدة، ويساعد في تقليل الإمساك وعسر الهضم. يحتوي اليانسون على خصائص قوية مضادة للانتفاخ ناتجة عن عمليات الهضم وهو طارد للريح. تحضير مشروب يانسون بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء مغلي وتحليته بالعسل وتناوله يومياً في الصباح الباكر.
2- البابونج أشهر الأعشاب الطبيعية التي تعالج بطريقة سحرية وفعالة القولون العصبي. للبابونج فوائد عديدة في علاج آلام القولون العصبي وتشنجاته، وكذلك محاربة التهابات الأمعاء وتشنجات المعدة والقضاء على الإمساك وعسر الهضم. لإزالة آثار الإمساك والانتفاخ التي تسبب متلازمة القولون العصبي، تأكد من تناول البابونج يوميًا. ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب ماء مغلي، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون واتركيها تهدأ قليلاً، ثم صفيها وتناوليها وبعدها ستشعرين بالراحة.
3- النعناع أوراقه لها رائحة عطرية قوية ولها خصائص مفيدة في حل مشكلة المغص والألم. كما أنه يعالج أمراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، تقلل أوراق النعناع من آلام القولون وتخفيف الانتفاخ. هذه الأوراق العطرية السحرية تريح أنسجة القولون وتطرد أي ميكروب أو فضلات تتراكم على جدارها. كما يزيل النعناع الفضلات ويطرد الغازات. يقلل النعناع من آلام تقلصات الأمعاء وتشنجات المعدة. اشرب النعناع بغليه في كوب من الماء وتحليته بالعسل، أو يمكنك تناوله على شكل أقراص.
4- الحلبة تعمل الحلبة على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويمكنك تناول الحلبة المسلوقة يومياً للقضاء على الانتفاخ وعلاج القولون.
أعشاب أخرى لعلاج القولون
1- الشمر يقضي تمامًا على الآلام المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، حيث أنه يحتوي على العديد من الخصائص الصحية التي تعالج انتفاخ البطن وطرد الغازات، كما تساعد بذور الشمر أيضًا في إدرار البول وتقليل تقلصات العضلات المعوية داخل الجهاز الهضمي. تقلل بذور الشمر من الشعور بالمغص والألم الناتج عن القولون العصبي، كما أنها مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومطهر للأمعاء. نضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ماء مغلي محلى بالعسل، ثم اتركها مغطاة لمدة 10 دقائق وتناولها مع كل حبة خلال النهار.
2- الزنجبيل وهو على رأس القوائم الطبية للأعشاب الطبيعية، فهو مطهر للجهاز الهضمي، يخفف الآلام المعوية، ويرخي العضلات المصابة وتقلصات المعدة. أداء وظيفة القولون الهضمي. يمكنك شرب الزنجبيل مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر ومرة قبل النوم. اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل المبشور واتركه يغلي، ثم أضف إليه ملعقة من العسل وتناوله يوميًا.
3- المريمية عشب ذو رائحة نفاذة نفاذة. له العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالوقاية من سرطان القولون وعلاج القولون العصبي، لأنه يعمل على التخلص من الغازات والانتفاخات المصاحبة له، كما أنه يعمل كمضاد قوي للتشنج للقولون والأمعاء. تستخدم المريمية إما كمشروب أو مضاف إلى الشاي أو في تحضير الطعام.
4- بذور الكتان – تعتبر من أفضل علاجات القولون والانتفاخات المصاحبة لها، حيث أنها تخفف الغازات، ولها القدرة على تهدئة الأمعاء، ويمكن إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة وغيرها من الأطعمة المتنوعة.
أسباب اضطرابات المعدة
1- اضطرابات النوم. قلة النوم أو كثرة النوم يسبب أيضًا تهيج القولون. ترتبط طبيعة مرض القولون العصبي أيضًا بالجانب النفسي. كلما كان الشخص أكثر استرخاءً وهدوءًا، كانت حالته أفضل. لذلك، فإن النوم المنتظم والنوم الكافي في الليل يقلل بشكل كبير من شدة نوبات القولون. كما يجب الانتباه إلى انتظام الوجبات، لأن عدم الانتظام يؤدي إلى سوء الهضم وتراكم الغازات في البطن.
2- مضغ العلكة على الرغم من أن مضغ العلكة “اللبان” يساعد أحيانًا على تحسين الهضم، قالت الدكتورة باتريشيا ريموند، من كلية ويست فيرجينيا الطبية، على موقع “هيلث” الأمريكي، إن تناول العلكة بكثرة يسبب إصابة القولون، وهو أمر مزعج ومزعج. لا يساعد في الهضم. يسبب السوربيتول الموجود في العلكة الخالية من السكر اضطرابات في المعدة وعدم الراحة.
3- الأدوية من الأمور التي تم ربطها بالتهاب القولون الأدوية، حيث أن الإفراط في تناولها يسبب تهيج القولون والتهابات المعدة الشديدة، وخاصة الأدوية التي تعالج آلام العظام. هذه الآلام ناتجة عن تناول أدوية مثل الأسبرين وأدفيل وأليف ومسكنات أخرى، لذلك يفضل البحث عن بدائل أخرى بعد استشارة الطبيب.
4- منتجات الألبان تؤدي منتجات الألبان إلى التهاب القولون الحاد لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (المعروف بحساسية الألبان). إن تناول الزبادي والجبن ومنتجات الألبان بنسب كبيرة وخاصة في العشاء يؤثر على كثير من مرضى القولون ويؤدي إلى تهيجه.
5- الفواكه والخضروات قد تتفاجأ عندما تعلم أن تناول الفاكهة أو الخضار قد يضر بمعدتك، في الواقع، فقط تلك التي تحتوي على أحماض هي الضارة. على سبيل المثال، تحتوي الطماطم ومنتجاتها على نسبة من الحمضيات التي تؤثر على المعدة وتسبب تهيج القولون. كما أن هناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا في تهيج القولون مثل الشوكولاتة والتوابل والدهون والبقوليات والملفوف والمشروبات الغازية والكحول.
علاج اضطرابات المعدة
1- الأدوية التي تمنع إنتاج حامض المعدة.
2- تناول مضادات الحموضة التي تعمل على معادلة حموضة المعدة.
3- المضادات الحيوية هي أدوية لقتل البكتيريا في الجهاز الهضمي.