اعشاب فاتحة للشهية

أعشاب شهية وبعض الوصفات التي تزيد الوزن وأسباب النحافة وطرق علاجها والتي سنتعرف عليها فيما يلي.

أعشاب شهية

الزعفران له فوائد عديدة ومهمة. يساعد كثيرًا على زيادة الوزن عن طريق فتح شهية الشخص وإعطائه شعورًا دائمًا بتناول الطعام. كما أنه يساعد كثيرًا في التخلص من جميع اضطرابات المعدة، كما أنه مهدئ قوي لجميع آلام المعدة والأمعاء. يساعد الزعفران كثيرًا في عملية هضم الطعام، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من المضادات الحيوية التي تساعد على التخلص تمامًا من جميع الالتهابات في الجسم. يمكنك استخدام عشبة الزعفران من خلال إضافتها إلى العديد من الوصفات الغذائية، مثل إضافتها إلى الأرز أثناء الطهي، أو إضافتها إلى اللحم عند الطهي، أو إضافتها إلى طبق سلطة وتناولها.

النعناع من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان، فهي تساعد كثيرًا في التخلص من انتفاخ البطن، وتساعد كثيرًا في التخلص من غازات البطن. النعناع من الأعشاب التي تم استخدامها لتهدئة الأطفال، وهو يساعد كثيرًا على فتح شهية الأطفال بطريقة آمنة. كما أنها من الأعشاب التي تساعد على أكل ما يحبه من الطعام. يمكنك تناول النعناع كمشروب ويمكنك إضافته إلى السلطة أو الخبز الجاف أو في بعض الوصفات الأخرى.

مخلب الشيطان تنتمي هذه العشبة إلى عائلة السمسم. من المعروف أن السمسم ومشتقاته من الأعشاب التي تساعد كثيرًا على زيادة الوزن. يساعد مخلب الشيطان كثيرًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها الناس، كما تساعد هذه العشبة كثيرًا في التخلص من الحمى تمامًا. يمكنك اضافة مخلب الشيطان لبعض الوصفات وتناوله يوميا. يمكن أيضًا إضافته إلى الخبز أو السلطات.

الحلبة من الأعشاب التي تساعد الإنسان على زيادة الوزن، كما أنها تستخدم للتخلص من جميع التهابات المعدة، وتساعد كثيراً في تنظيم هرمونات الجسم. تستخدم الحلبة بأكثر من طريقة لزيادة الوزن. يمكن طحن كمية من الحلبة وإضافتها للخبز عند طهيه. كما يمكننا طحن الحلبة وإضافتها إلى العسل البني مع بعض الأعشاب التي تساعد في زيادة الوزن مثل الشمر ويأكلها الشخص باستمرار. كما يمكنك استخدام بذور الحلبة لعمل شراب يومي منها وإضافة العسل إليها

الجنطيانا المعروف باسم كوشاد أو كف الذئب، ويعتبر من الأعشاب التي تعزز الشهية عن طريق تحفيز إفراز اللعاب وأحماض المعدة.

الشوك المبارك من الممكن أن يؤدي تناول هذه العشبة إلى تعزيز إنتاج أحماض المعدة، مما يساعد على تنشيط الشهية ويساهم في الهضم.

نبتة الذرة الصغيرة تساهم هذه العشبة في تحفيز إنتاج عصير المعدة مما يساهم في تعزيز الشهية.

البابونج يشتهر البابونج بقدرته على تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن البابونج يفتح الشهية ويحسن الحالة المزاجية السيئة، لذلك ينصح بتناول البابونج المغلي ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبات، وهذه الطريقة هي فعال في زيادة الوزن.

الزعتر يستخدم الزعتر لفتح الشهية منذ القدم، حيث يضاف إلى أطباق الطعام المختلفة وخاصة السلطات. يمكن إضافته مجففة أو طازجة حسب الذوق. الكزبرة الكزبرة عشب فاتح للشهية. يمكن تناول حفنة منه في الصباح قبل الإفطار لتمكين الشخص من تناول كميات كبيرة من الطعام، وإضافته إلى أطباق الطعام المختلفة. تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الحديد، وتستخدم كعلاج لمن يعانون من فقر الدم. الهندباء تحتوي عشبة الهندباء على كمية عالية من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. اليانسون يستخدم اليانسون لفتح الشهية وتهدئة الأعصاب، لذا يفضل تناوله مغلي مرتين يومياً مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه.

أسباب فقدان الشهية

يمكن أن يرجع فقدان الشهية إلى العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك الجسدية والنفسية، ولكنها عادة ما تكون مؤقتة، للعودة مرة أخرى بعد الشفاء.

من ناحية أخرى، قد يعاني البعض من فقدان الشهية كعرض من أعراض بعض المشاكل الصحية المختلفة

أسباب فقدان الشهية المؤقت

1. ارتجاع المريء
2. الحمل وخاصة في الأشهر الأولى.
3. التوتر والضغط.
4. حساسية.
5. السكرى؛
6. حساسية الصدر.
7. فقر دم.
8. اضطرابات الجهاز الهضمي.
9. الربو.
10. سرطان القولون.
11. ارتفاع نسبة الكوليسترول المزمن.
12. سرطان المريء.
13. التهابات المعدة المزمنة.
14. أنفلونزا.

نصائح للتعامل مع فقدان الشهية

1. الالتزام بخطة العلاج والتغذية.
2. تجنب العزلة عن البيئة المحيطة.
3. قاوم الدافع إلى ثقل جسمك أو الوقوف بشكل متكرر أمام المرآة.
4. استشر طبيبك بشأن المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية

نصائح لزيادة الوزن

1. تناول الحليب كامل الدسم يوميًا، حيث يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والسعرات الحرارية.
2. تناول المزيد من المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة.
3. مارس التمارين المفيدة في بناء العضلات، مثل تمارين الضغط ورفع الأثقال.

وصفات طبيعية لزيادة الوزن

1. الخميرة تُضاف ملعقتان صغيرتان من الخميرة وملعقة صغيرة من العسل إلى كأس من العصير الطبيعي، ثم تؤخذ يومياً، ويمكن تناول قرص من خميرة البيرة قبل تناول الوجبات، وهو متوفر في الصيدليات.
2. الحليب والموز اهرسي ثمرتين من الموز بكمية كافية من الحليب، ثم ضعي المزيج في الخلاط الكهربائي، وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الحليب وقطعة من الشوكولاتة والثلج المجروش، وبعد خلط المكونات تناول كوبين منه يومياً. .
3. الزبيب اخلطي ملعقة كبيرة من السمسم مع مائة وخمسين جرامًا من الزبيب، ثم تناول ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط يوميًا. اللوز يطحن كميات متساوية من اللوز والتمر وجوز الهند، ثم يضاف ملعقتان كبيرتان من العسل إلى الخليط، ثم يصنع كرات من الخليط، وتناول ثلاث حبات يومياً قبل الوجبات.