الأعشاب لتقليل الحرارة، وأعراض ارتفاع الحرارة، والأطعمة التي تساعد على خفض الحرارة، وأسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وطرق الوقاية من ارتفاع الحرارة، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
الأعشاب لتقليل الحرارة
توجد مجموعة من الأعشاب التي تساعد في تقليل ارتفاع درجة الحرارة، وهي كالتالي
1. إشنسا
أظهرت بعض الدراسات العلمية أن شرب شاي إشنسا عندما تكون مصابًا بالحمى قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يؤدي إلى التخلص من الحمى بشكل أسرع.
2. الكركم
الكركم مضاد للفيروسات والبكتيريا ومضاد للأكسدة، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد جهاز المناعة على محاربة العدوى وتقليل مدة الحمى. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود إلى كوب واحد من الحليب الساخن، اشربه مرتين في اليوم.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للجراثيم تجعله فعالاً ضد الحمى والسعال والأعراض الشائعة الأخرى.[٢] يحتوي الزنجبيل أيضًا على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك الزنجبيل الذي له فوائد صحية عديدة، والزنجبيل مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات، مما يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى وتقليل الحمى، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل باستخدام نصف ملعقة صغيرة. من الزنجبيل المبشور الطازج نضيف كوب من الماء المغلي ويشرب 3-4 مرات في اليوم.
4. شاي البابونج
حيث يساعد شاي البابونج في خفض درجة حرارة الجسم، يمكنك نقع ملعقتين كبيرتين من البابونج في كوبين من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، وشرب 1-2 كوب منه كل بضع ساعات حسب الحاجة.
5. النعناع
يشتهر النعناع بخصائصه المبردة بسبب احتوائه على نسبة عالية من المنثول مما يعزز الشعور بالبرودة، لذلك يمكنك تناول الشاي الساخن أو المثلج بإضافة النعناع إليه، كما أن المشروبات الساخنة تساعدك على التعرق أكثر وبالتالي تهدئة الجسم.
6. حلبة
تناول كوب من شراب الحلبة يساعد على التعرق مما يقلل حرارة الجسم، ويمكن تناول شراب الحلبة باردًا أو ساخنًا، كما أنه مفيد في التخلص من بعض السوائل الزائدة وإزالة السموم من الجسم.
7. الصبار
تساعد أوراق الصبار ومادة الهلام الداخلية على تقليل درجة حرارة الجسم، حيث يتم وضع الجل على الجلد للحصول على تأثير التبريد، ويمكن حفظه في الثلاجة قبل وضعه، كما يمكن تناول شراب الصبار لتقليل الجسم. الحرارة.
8. بذور الشبت
بالإضافة إلى تقوية المناعة وإرخاء الجسم، تساعد بذور الشبت المسلوقة على تقليل حرارة الجسم. اغلي البذور لمدة 10 دقائق في الماء، ويمكنك إضافة القليل من القرفة ومسحوق الفلفل الأسود.
9. شاي الكزبرة
تحتوي بذور الكزبرة على فيتامينات ومعادن ومغذيات نباتية تنشط جهاز المناعة، كما تحتوي على زيوت نباتية تعمل كمضاد حيوي طبيعي. شاي الكزبرة فعال أيضًا في مكافحة الالتهابات الفيروسية.
أعراض ارتفاع درجة الحرارة
هناك مجموعة من العلامات التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة الحرارة، وهي كالتالي
1. ضعف عام.
2. قشعريرة ورجفة.
3. الجفاف.
4. التعرق.
5. صداع.
6. آلام في العضلات.
7. التهيج.
8. فقدان الشهية.
الأطعمة التي تساعد في تقليل الحمى
وهم على النحو التالي
1. بياض البيض
يعتبر بياض البيض علاجًا قديمًا لخفض درجات حرارة الجسم المرتفعة، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه الفائدة.
2. الثوم
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وتساعد على منع العدوى.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
هناك عدد من العوامل التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهي كالتالي
1. الحمى الناجمة عن نقص المناعة
تُعرف الحمى في هذه الحالة بالحمى الناتجة عن نقص خلايا الدم البيضاء، وعادة ما تحدث في المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
2. كلاسيكي
يحدث للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة، أو الذين لا يشكون من علامات المرض، بحيث يستمر لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل، وتشمل أسبابه وجود التهاب، وأورام، وخاصة الدم، بما في ذلك اللوكيميا. أو الأمراض المتعلقة بالأنسجة والأوعية الدموية.
3- الحمى المصاحبة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية
إن فيروس الإيدز نفسه يرفع درجة الحرارة، وبسبب تأثيره على جهاز المناعة، يكون المريض أكثر عرضة للإصابة بمختلف الميكروبات.
4. أسباب أخرى
الحمى التي تسببها خدوش القط.
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الحمى دون سبب، مثل مسكنات الألم، ومضادات الروماتيزم، وأدوية الصرع، والمهدئات، وبعض المضادات الحيوية.
التهابات الكبد.
الإصابة بالأمراض البكتيرية مثل السل، والتهاب الشغاف، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب العظام، وخراج الأسنان، وكذلك خراج البطن.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
الإصابة بأمراض المناعة مثل الذئبة الحمامية والروماتيزم وأمراض الأمعاء الالتهابية.
طرق لمنع ارتفاع درجة الحرارة
يمكن اتخاذ الخطوات التالية لمنع ارتفاع درجة الحرارة
1. شرب السوائل الباردة.
2. استخدام الأدوية الخافضة للحرارة مثل اسيتامينوفين وايبوبروفين.
3. لبس الملابس الخفيفة.
4. الاستحمام بالماء الدافئ.