الأطعمة المختبرة لتسمين الأطفال، خليط لتسمين الأطفال، حاولت تسمين الأطفال بالحلقة، كل ذلك في السطور التالية.

الأطعمة المختبرة لتسمين الأطفال

بليلة باللبن
القمح من الحبوب التي تزيد الوزن بشكل كبير. يحتوي طبق بليلة على العديد من البروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها جسم الطفل، وتتمثل طريقة تحضيره في الآتي
يغسل القمح ويغلى بالماء
بعد النضج الكامل يضاف الحليب إلى القمح المسلوق ويتم تحليته بالسكر أو العسل، ويمكن إضافة أنواع المكسرات المفضلة.
عجوة وعسل ولوز
فيما يلي خطوات تحضيره
تحضير كمية متساوية من العسل واللوز بكوب واحد.
نقع اللوز في الماء لمدة 24 ساعة.
نطحن اللوز جيداً ونضيفه إلى العجينة، ثم نضيف العسل ونخلط جميع المكونات جيداً.
يأخذ الطفل ملعقة أو اثنتين من هذه الوصفة بشكل يومي.
عسل بالمكسرات
لتحضير وصفة العسل بالمكسرات، اتبع الخطوات التالية
تحضير كمية متساوية من المكسرات، مثل الجوز والجوز والفول السوداني واللوز.
تحضير كوب من العسل الأبيض وما يعادله من الحلبة المطحونة.
تخلط جميع المكونات معًا بعد طحن المكسرات جيدًا باستثناء العسل.
أضف العسل في المرحلة الأخيرة مع باقي المكونات والوصفة جاهزة

طرق تسمين صحية للاطفال 2-5 سنوات

النظام الغذائي المتوازن للطفل هو أفضل طريقة لاكتساب الوزن بطريقة صحية. لم يتم التعبير عن كلمة تسمين هنا بشكل جيد، لأنها تأتي من السمنة التي تعد من أكبر المشاكل الصحية التي يمكن أن يواجهها الأطفال والكبار أيضًا، لكن الأفضل زيادة الوزن بطريقة صحية من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يشمل النظام الغذائي المتوازن ما يلي
ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه كل يوم.
يجب أن يكون أساس وجباتك هو البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة أو الكربوهيدرات النشوية الأخرى.
قطعتان من السمك كل أسبوع إحداهما دهنية مثل الماكريل أو السلمون.
يجب تضمين البقوليات والبيض واللحوم والدواجن ومنتجات الألبان ومصادر البروتين الأخرى في الوجبات.
يحتاج الأطفال الصغار إلى الطاقة من الدهون غير المشبعة، ولكن يجب أن تكون الزيوت بكميات قليلة في الأطعمة.
ينصح الخبراء الأطفال في هذا العمر بشرب 6-8 أكواب من الماء والسوائل كل يوم.
الابتعاد عن الدهون المشبعة والمشروبات الغازية والمشروبات والأطعمة السكرية، وتقليل الحبوب الكاملة قدر الإمكان، لأنها تحتوي على الألياف التي تجعل الطفل يشعر بالشبع بسرعة قبل أن يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها.

مشروبات لتسمين الاطفال

مشروب الكاكاو
الكاكاو له قيمة غذائية جيدة ويغذي الطفل ويقويه لاحتوائه على سعرات حرارية عالية لذا يفضل أن يأكله الطفل بشكل يومي ويسهل تحضيره بإضافة الماء المغلي إلى الحليب البودرة ثم التقليب جيداً ثم نضيف الكاكاو ويمكن إضافة الشوكولاتة لزيادة قيمتها الغذائية.
مشروب الحلبة
يساعد الأطفال على زيادة الوزن لأنه مقبلات طبيعية ويتم تحضيره عن طريق غلي القليل من الحلبة في الماء على النار حتى يغلي ويترك قليلاً ويحلى بالعسل الأسود ويأكله الطفل بشكل يومي أكثر من مرة.
مشروب حليب كامل الدسم
يعتبر الحليب من أهم المشروبات التي تزيد من وزن الأطفال لاحتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والدهون واحتوائه على الكالسيوم مما يساعد في بناء عظام صحية، لذلك يجب تناول الحليب بشكل يومي.

أغذية لتسمين الأطفال

الأرز والمعكرونة.
الشوفان
بليلة.
بطاطس مهروسة بالجبن.
فواكه مجففة.

أهم النصائح لاكتساب الوزن للطفل

يجب الالتزام بمواعيد وجبات الطفل بدقة، كما يجب على الوالدين الحرص على تقديم ثلاث وجبات رئيسية للطفل وعدم تقسيمها إلى عدد أكبر من الوجبات الصغيرة، وذلك لاحتمال رفض الطفل تناول بعضها. .
– يجب الحرص على أن الأطعمة المقدمة للطفل تحتوي على معادن وفيتامينات ضرورية لنمو الطفل، وليس فقط سعرات حرارية عالية مثل الحليب كامل الدسم أو زبدة الفول السوداني.
– يجب الحرص على تقليل تقديم الحلويات والشوكولاتة للأطفال، إلى جانب أنها لا توفر العناصر اللازمة لنمو الطفل، فقد تسبب بعض المشاكل مثل رفض الطفل تناول الوجبات الرئيسية أو التعرض لها. تسوس الأسنان.
ويفضل أن يقوم الوالدان بزيارة أخصائية التغذية لمعرفة حالة الطفل بدقة والتأكد من عدم إصابته بأحد الأمراض التي تمنع زيادة وزنه مثل سوء امتصاص الأطعمة.
عدم تقديم أي نوع من المشروبات الغازية أو الصودا للأطفال أو أي نوع من العصائر المحفوظة واستبدالها بالعصائر الطازجة والمشروبات.