البردقوش والتخسيس مرتبطان ببعضهما البعض لأن البردقوش يعمل على فقدان الجسم بالكامل.
البردقوش والتخسيس
نقع ملعقة من أوراق البردقوش المسحوقة والجافة في كوب من الماء المغلي، اتركها لمدة عشر دقائق، واشرب الوصفة بدون ترشيح مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وهناك العديد من الخلطات التي يدخل فيها البردقوش، والتي ستعمل على حرق الدهون.، وتنشيط عملية إنقاص الوزن، ومن هذه الخلطات إضافته إلى الشاي الأخضر. يمكن أيضًا إضافة البردقوش إلى نبات البرنا، ونبتة رجل الأسد، وبذور الرجلة، وعشب الكادلي، وطحنه جيدًا وتناول ملعقة كبيرة من الخليط في إناء مملوء بالماء المغلي على النار لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم اشربه. الوصفة ثلاث مرات في اليوم. يمكن أيضًا إضافة عشب البردقوش إلى الشمر وأوراق المريمية والأرض. حتى يصبح طريًا كالطحين، وتؤخذ ملعقتان من الخليط في إناء مملوء بلتر من الماء المعقم، ويغلى على النار لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يصفى ويشرب منه كأسًا قبل الغداء والعشاء.
ما هو عشب البردقوش
يعود أصل البردقوش إلى مصر والمملكة العربية السعودية وكان يستخدم في الأصل للمساعدة على النوم قبل تقديمه للعالم كمعلم طهي نتيجة لنكهته الذكية المعروفة، كما أن البردقوش له العديد من الفوائد الطبية كما هو مشهور لعلاج المشاكل الجنسية وأيضا يعمل على علاج آلام المعدة وسوء التغذية والأرق وفقدان الشهية وانتفاخ البطن ولذلك يضاف إلى العديد من أطباق الحساء، وكان يعتقد أن البردقوش من بين القدماء في جزيرة صقلية كان له القدرة على طرد الحزن. يستخدم زيت البردقوش أيضًا في علاج العديد من الأمراض الصحية.
فوائد البردقوش
- فعال في إنقاص الوزن، فهو يحافظ على صحة الجهاز الهضمي مما يجعله عاملاً مهمًا ومفيدًا في التخسيس.
- الجسم.
- ساعد في علاج اضطرابات المعدة.
- القضاء على انتفاخ البطن.
- ساعد في علاج الإسهال.
- يخفف التوتر والأرق والتعب والإجهاد ويريح الأعصاب.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم وهو مضاد للأكسدة ومضاد للبكتيريا.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة.
- يحافظ على صحة العظام ويقيها من هشاشتها وترققها، كما يحافظ على صحة الكبد.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط ويقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يعالج عدة أمراض مثل الزكام، والصداع النصفي، والربو، والروماتيزم، والتهاب المفاصل، والتهاب الجيوب الأنفية، ونزلات البرد، ومرض الزهايمر.
الآثار الجانبية للمردقوش
البردقوش له فوائد كثيرة ومهمة جدا ونحن نستفيد منه لكنه يحذر من الإفراط في تناوله لأنه قد يؤدي إلى مضاعفات كثيرة. كما يُنصح بعدم لمسها باليد أو الاقتراب من العين عندما تكون طازجة لما لها من تأثير على الجلد. يقوم الطبيب قبل استخدامه، كما أنه يوازن ضغط الدم في الجسم وبالتالي يمنع تجلط الدم وهذا من حيث تأثيره على ضغط الدم، أما تأثيره على مرضى السكر فهو يخفض نسبة السكر في الدم ويخفف التهابات الحلق. والبلعوم والربو وبالتالي فهو علاج ممتاز لنزلات البرد والسعال ويقينا من الاحتقان، كما يحتوي على خصائص تشكل درعًا وقائيًا وتحافظ على خلايا الكبد، وبالتالي تحميها من التلف وتمنع تليف الكبد.
يستخدم البردقوش
- يستخدم للتخلص من الوزن الزائد وتفتيت دهون الجسم.
- يساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم.
- يستخدم لتعزيز إفراز الإنزيمات الهضمية في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، ويفتح الشهية، ويخفف من تقلصات المعدة، ويساعد في علاج المغص، ويخفف الغازات. كما أن له دور في علاج مشاكل الكبد وحصى المرارة.
- يحد من الشهية للطعام ويزيد من فقدان الوزن.
- من المشروبات التي تساعد على تعزيز عمل المبايض عند النساء.
- يساعد في علاج مشاكل الرحم مثل التسمم.
- يهدئ آلام الدورة الشهرية.
- يتخلص الجسم من الماء الزائد.
- مهدئ قوي، يخفف التوتر والأرق، ويساعدك على النوم بسلام.
- الآثار الجانبية للمردقوش
- الاستهلاك المفرط للبردقوش يسبب الرغبة المستمرة في النوم.
- يثبط وظائف الكبد والكلى على المدى الطويل عند استخدامه بشكل مفرط.
القيمة الغذائية للبردقوش
الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ومنها فوائد البردقوش للتنحيف، حيث أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين ج وحمض الفوليك، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وقليل من المغنيسيوم والفوسفور، وهي تحتوي على العديد من المركبات العضوية، وهنا القيمة الغذائية من البردقوش لكل ملعقة كبيرة أي ما يقارب 1.7 جرام.
ما هي أهم فوائد البردقوش للرجيم
- تساهم عشبة البردقوش في تنشيط التمثيل الغذائي للإنسان، مما يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل فعال عن طريق تليين المعدة والأمعاء، وتسهيل حركة الطعام فيها، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، والتخلص من الغازات المزعجة التي تسببها انتفاخ.
- البردقوش من العناصر التي تزيد من عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في مناطق البطن والأرداف.
- ينشط البردقوش الغدد العرقية مما يساعد على تخليص الجسم من السموم الضارة.
- فنجان من البردقوش مع القليل من الشاي الأخضر يخلص الجسم من السوائل الزائدة المحتجزة في الجسم.