مرض الارتجاع المعدي المريئي والتفاح نتحدث عنه من خلال هذا المقال، ونأسف لأهم فوائد ومضار التفاح.
التفاح والارتجاع المعدي المريئي
مرض الارتجاع المعدي المريئي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث نتيجة ارتجاع العصارة الهضمية من المعدة إلى المريء، مما يتطلب من المصابين تناول أطعمة معينة وخاصة الفواكه وخاصة التفاح. وكذلك المعاناة من آلام ارتجاع المريء والحموضة والحموضة المعوية نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الألياف، وكذلك مضادات الأكسدة، وكذلك الألياف التي تتحكم في إفراز المعدة للعصارات الهضمية، وتقلل من فرص ارتجاعها من المعدة. في المريء.
أمور مهمة يجب مراعاتها لمرضى الارتجاع المعدي المريئي
عندما تظهر أعراض ارتجاع الحمض، قد تكون العلاجات الطبيعية مثل صودا الخبز وخل التفاح وشاي البابونج وجذر الزنجبيل فعالة في القضاء عليها. بالإضافة إلى استخدام العلاجات الطبيعية لمحاربة أعراض الارتجاع الحمضي، فإن إيقاف بعض خيارات نمط الحياة والتفكير في ما تأكله قد يقاوم أعراض الحرقة.
تميل الحموضة المعوية والارتجاع الحمضي إلى الحدوث ليلاً عندما تكون مستلقياً على السرير. وذلك لأن الجاذبية تسمح لحمض المعدة بالرجوع إلى المريء. يمكن أن يؤدي رفع الرأس بوسائد إضافية أو وضع شيء تحت المرتبة على جانب الرأس إلى تقليل أعراض ارتداد الحمض في الليل. بالإضافة إلى رفع الرأس ليلاً، فإن إنهاء الطعام والوجبات الخفيفة قبل النوم بحوالي 3-4 ساعات قد يخفف من حرقة المعدة.
كما أن توخي الحذر عند تناول الطعام يمكن أن يساعد في تخفيف الحموضة المعوية. اللدغة الصغيرة أسهل في الهضم من اللدغة الكبيرة، كما أن قضاء المزيد من الوقت في الأكل يمكن أن يقلل من التوتر. يمكن أن يقلل تجنب بعض الأطعمة، مثل الطماطم أو الفواكه الحمضية ذات الحموضة العالية، من حدوث ارتداد الحمض.
قد تكون الملابس الضيقة هي سبب حرقة المعدة، كما أن الملابس الضيقة حول الخصر تضغط على المعدة عند الجلوس، وهذا يمكن أن يدفع حمض المعدة عن غير قصد إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة. من الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة إذا كانت مشكلة ارتجاع الحمض مزمنة.
التدخين وشرب الكحوليات من العادات التي تصاحب ارتجاع المريء. يمكن للنيكوتين الموجود في السجائر والكحول إرخاء العضلة العاصرة للمريء. قد يسمح هذا لحمض المعدة بالعودة إلى الحلق ويسبب حرقة في المعدة. سوف يمنحك الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول العديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلى تقليل حرقة المعدة.
علاج مرض الجزر المعدي المريئي بالأعشاب
– يساعد الزنجبيل على امتصاص أحماض المعدة، وبالتالي له دور كبير في القضاء على الغثيان، ويعمل على علاج أعراض ارتجاع المريء، حيث يساعد الزنجبيل على إفراغ محتويات المعدة، وبالتالي تقليل الضغط على جدار المعدة، وعلاج تهيج المعدة والقضاء على الألم. .
يعتبر شاي البابونج من أهم المشروبات التي تعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج ارتجاع المريء، حيث يحتوي شاي البابونج أو البابونج على نسبة كبيرة من المواد المضادة للالتهابات، ويساعد بدوره على تهدئة المعدة، والقضاء على آلام المعدة، ويعمل على التخلص منها التخلص من الانتفاخ والغازات وتقليل ارتجاع المريء.
تعالج بذور الشمر اضطرابات الجهاز الهضمي. تقلل من إفراز الأحماض في المعدة، وتعالج حرقة المعدة، وتتخلص من الغازات والانتفاخ، وتخفف آلام الجهاز الهضمي. يمكن تناول نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر، أو نقعها في الماء الساخن، وتناول المشروبات
عيوب تناول التفاح
قد تتقلب مستويات السكر في الدم
التفاح غني جدًا بالكربوهيدرات التي يمكن أن توفر لك دفعة من الطاقة، مما يجعل التفاح وجبة خفيفة مثالية قبل التمرين. تجعلك التفاح أيضًا تشعر بالسعادة لأنها تساعد في إطلاق الناقلات العصبية “التي تشعر بالرضا” مثل السيروتونين، ولكن تناول الكثير من التفاح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لأنها غنية بالكربوهيدرات. يؤدي إلى تفاقم حساسية الأنسولين ويتداخل مع طريقة عمل أدويتهم.
يمكنك استخدام الكثير من المبيدات الحشرية
يتصدر التفاح قائمة الفواكه والخضروات بأعلى نسبة من المبيدات الحشرية كل عام. يعتبر ثنائي فينيل أمين مبيد آفات شائع في التفاح، مما يعني أن تناول الكثير من التفاح يمكن أن يؤدي إلى تناول الكثير من المواد الكيميائية.
زيادة الوزن
التفاح مليء بالكربوهيدرات التي توفر لك طاقة فورية ولكنك ستفاجأ عندما تعلم أن تناول الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. وذلك لأن الجسم يحرق الكربوهيدرات أولاً، لذا فإن تناول الكثير من التفاح يمكن أن يقيد جسمك من حرق الدهون عندما يحتاج إلى إنقاص الوزن.
يمكن أن يضر أسنانك
التفاح حمضي لذا فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر أسنانك، حتى أكثر من المشروبات الغازية. يمكنك تجنب ذلك عن طريق مضغ التفاح بأسنانك الخلفية أو تناوله جنبًا إلى جنب مع الوجبة كوجبة خفيفة، ولكن طالما أنك لا تأكل التفاح أكثر من اللازم، فلا داعي للقلق بشأن أسنانك.
يسبب ضغطًا إضافيًا على الأمعاء
لا ينصح بالتفاح للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ المتكرر أو الذين يعانون من مشاكل في المعدة. يحتل التفاح مرتبة أعلى في الأطعمة التي تحتوي على السكر، وهو أمر يصعب هضمه.
الفوائد الصحية للأكل
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص التي تعزز صحة جهاز المناعة وتمنع الفيروسات والأمراض.
يساعد تناول التفاح في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وحرق الدهون، لذلك ينصح مرضى السمنة بتناول التفاح في وجباتهم الغذائية.
التفاح مفيد لقلبك. تم ربط التفاح بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. قد يكون أحد الأسباب أن التفاح يحتوي على ألياف قابلة للذوبان – النوع الذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. كما أنها تحتوي على مادة البوليفينول التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات. للأكسدة. يتركز العديد من هؤلاء في القشر.
في إحدى الدراسات الكبيرة، ارتبط تناول تفاحة يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 28٪، مقارنة بعدم تناول أي تفاح. حتى تناول القليل من التفاح في الأسبوع كان له تأثير وقائي مماثل. من الممكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في التفاح على منع تلف الأنسجة لخلايا بيتا في البنكرياس. تنتج خلايا بيتا في جسمك الأنسولين وغالبًا ما تتضرر لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
يحتوي التفاح على مركبات يمكن أن تساعد في مكافحة الربو، والتفاح الغني بمضادات الأكسدة قد يساعد في حماية رئتيك من أضرار الأكسدة.
قد يكون التفاح مفيدًا لصحة العظام. يرتبط تناول الفاكهة بزيادة كثافة العظام، وهي علامة على صحة العظام. يعتقد الباحثون أن مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات في الفاكهة قد تساعد في زيادة كثافة العظام وقوتها.