شاي يوغي الأخضر، فوائد شاي يوغي الأخضر، الطريقة الصحيحة لاستخدام شاي يوغي الأخضر لإنقاص الوزن، أفضل أنواع الشاي الأخضر، ونصائح حول تناول الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
يوغي شاي أخضر
هذا نوع متميز للغاية يعمل على تقوية ودعم جهاز المناعة في الجسم.
يعتبر هذا الشاي من أشهر الأنواع في الصين.
مذاقه غير جيد ولكنه مقبول وتزداد نسبة استخدامه في دول الصين والهند، والجدير بالذكر أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين.
يتميز الشاي الأخضر اليوغي بالعديد من المزايا، بما في ذلك قدرته على تقوية ودعم جهاز المناعة في الجسم.
فوائد شاي يوغي الأخضر
يساعد شاي اليوغي الأخضر في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم نظرًا لقدرته على إرخاء الشرايين.
يقي شاي اليوغي الأخضر الجسم من التعرض لمرض السكري.
يساعد شاي اليوغي الأخضر على محاربة السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم، كما أنه يعمل على الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر.
– يعمل شاي يوغي الأخضر على التخلص من السمنة الزائدة والكرش.
يوغي شاي أخضر يقوي مناعة الجسم.
يساعد الشاي الأخضر على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، كما أنه يعمل على منع الإمساك
يحتوي شاي يوغي الأخضر على الفلور الذي يساعد على محاربة تسوس الأسنان.
يساعد شاي اليوغي الأخضر على التخلص من البكتيريا وجراثيم الفم بشكل عام.
يحافظ شاي اليوغي الأخضر على صحة القلب، مما يؤدي إلى حماية القلب والأوعية الدموية من حدوث الجلطات.
– يقي شاي اليوغي الأخضر الجسم من الجفاف لأنه يرطب الجسم.
يقي شاي اليوغي الأخضر من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
– شاي اليوغي الأخضر يساعد على الاسترخاء والتخلص من مشاكل الجهاز العصبي.
شاي اليوغي الأخضر يساعد في تخفيف آلام المفاصل.
يتمتع شاي اليوغي الأخضر بقدرة فعالة على حرق العديد من السعرات الحرارية عند تناوله بانتظام على أساس يومي.
شاي اليوغي الأخضر ينشط الكبد مما يؤدي إلى تخليص الجسم من البكتيريا والسموم الضارة.
يتحكم شاي اليوغي الأخضر في مستوى السكر في الجسم مما يؤدي إلى التخلص من دهون الجسم.
الحفاظ على التمارين اليومية مع الاستهلاك المنتظم لشاي يوغي الأخضر يعمل على التخلص من دهون البطن أو ما يسمى الكرش.
يقي شاي اليوغي الأخضر الجسم من الإمساك، وهو سبب رئيسي لزيادة الوزن.
إن تناول شاي اليوغي الأخضر مع الزنجبيل يعمل على إنقاص الوزن.
– شاي اليوغي الأخضر بالليمون له فوائد عديدة للتخسيس والتخلص من السمنة.
الطريقة الصحيحة لاستخدام شاي يوغي الأخضر لإنقاص الوزن
الشاي الأخضر ليس مغلي ولا يشرب، بل ينقع في ماء ساخن ويترك مع الحرص على تغطيته.
الشاي الأخضر لا يشرب أكثر من أربعة أكواب، وكوب واحد يجب أن يكون مائتي مل يوزع على مدار اليوم، والأفضل شربه بعد ستين دقيقة من تناول أي وجبة.
– إذا تم شرب خمسة أكواب من الشاي الأخضر أعلاه، فستظهر بعض الآثار السلبية، مثل الصداع وصعوبة النوم والتشنجات العصبية.
أفضل شاي أخضر
1. شاي ليبتون الأخضر
حيث أن هذا النوع شائع الاستخدام، حيث يتم تصنيعه من مادة طبيعية تسمى الفلافونويد، حيث أن هذه المادة خالية من وجود الصبغة أو المواد الحافظة، ومن أهم مميزاتها الهدوء الرائحة والطعم الجميل وتعدد النكهات.
2. شاي أخضر نقي تتلي
من أفضل أنواع الشاي الأخضر، هذا النوع مفيد جدًا من حيث تنشيط جسم الإنسان، لأنه يتكون من مواد تعمل كمضاد للأكسدة يمنع وجود أي مواد تضر بالإنسان.
3. الشاي الأخضر تاج محل
يحتوي هذا النوع على العديد من المواد التي تكون وظيفتها بمثابة ترياق، وبسبب هذه الخاصية يساعد هذا النوع في الحفاظ على الجسم وصحته، وله رائحة جميلة وطعم لذيذ.
4. توأمات الشاي الأخضر
هذا النوع مشابه قليلًا لمذاق الليمون، وسعراته الحرارية منخفضة نوعًا ما، ويجعل الشخص يشعر بالانتعاش وله مذاق لطيف.
5. الشاي الأخضر تولسي
يعتبر هذا النوع من الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي الأخضر حيث أنه يخفف من القلق والتوتر الذي قد يشعر به الشخص ويعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال عن طريق حرق الدهون.
6. الشاي الأخضر الصيني الاسود
من خلال هذا النوع يمكن الحفاظ على صحة ونشاط الجسم، حيث أنه يزيد من معدل الأيض، ويعمل على حرق دهون الجسم بشكل ممتاز، كما أنه يحتوي على فيتامين سي، وبالتالي يساعد على تقليل معدل الكوليسترول و ضغط في الجسم.
7. شاي الكامبونج الأخضر
من أفضل أنواع الشاي الأخضر هو هذا النوع الذي يحافظ على صحة الإنسان العقلية من خلال تناول العديد من مضادات الأكسدة.
8. قيق الشاي الأخضر
من أفضل أنواع الشاي الأخضر هو هذا النوع لأنه يعمل على منع تسوس الأسنان وتقليل فرص الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب المزمنة، كما أنه يعمل على إنقاص وزن الشخص.
نصائح لشرب الشاي الأخضر لانقاص الوزن
شرب كوب من الشاي الأخضر إذا كان باردًا أو دافئًا على معدة فارغة يحرق الكثير من السعرات الحرارية.
إن تناول الكوب قبل الإفطار يعمل على سد الشهية والشعور بالشبع.
إن تناول الكوب قبل الوجبة الرئيسية يعمل على التخلص من الدهون وحرقها مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
يساعد تناول الكوب قبل العشاء على الشعور بالشبع.
يمكنك تناوله بين الوجبات اليومية ويمكنك أيضًا تناوله كبديل للسوائل والمشروبات الأخرى.