الشمر واليانسون للكرش وما هي اهم استخدامات الشمر واليانسون واهم الاضرار التي نقدمها في الموضوع.
شمر ويانسون للكرش
- الشمر للكرش له فوائد عديدة للجسم وصحته، فهو يخفض من مقياس الكوليسترول الضار، ويرفع مستوى الكوليسترول النافع فيه.
- يساهم في التخلص التدريجي من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
- ومن فوائده أيضًا أنه يتمتع بقدرة هائلة على رفع معدل التمثيل الغذائي ؛ في حين أن أنسجة الجسم تستهلك العناصر الغذائية الزائدة وتنتج المزيد من الطاقة وتوقف تكون الدهون في الجسم بشكل عام.
- ولكن عندما لا تكفي المركبات الغذائية لتزويد الجسم بما يحتاجه، فإنها تحرق الدهون لعملية امتصاص الطعام الزائد، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
- يقاوم احتمالية الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا الناتجة عن اتباع نظام غذائي قاسي أو استخدام أدوية التخسيس لاحتوائه على الأحماض الأمينية والحديد.
- وهي من أهم الأعشاب التي تعمل على إدرار البول، والتخلص من حمض البوليك في الدم، مما يحد من تكوين الدهون ويذيبها، كما يقضي على المواد السائلة الزائدة في الجسم التي تتراكم في الكرش.
- اليانسون للكرش، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون، أو ما يعادل 7 جرام تقريبًا، على 23 سعرًا حراريًا فقط، وبالتالي فهو من المشروبات الهامة التي يمكن استخدامها للتنحيف بشكل عام وفوائد اليانسون للكرش يمكن استغلاله، لأنه يمد الجسم بالسوائل اللازمة للتنحيف دون إضافة المزيد من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى أن اليانسون يساعد على التخلص من غازات البطن، ويقلل من انتفاخ البطن، ويساعد في علاج الاضطرابات المعوية، لذلك يعتبر مفيدًا جدًا في التخلص من الكرش. تشير بعض الأبحاث والدراسات إلى أن تناول مشروب اليانسون لنحو 4 أسابيع قد يقلل الانزعاج وانتفاخ البطن بعد الأكل، ويمنع عسر الهضم، وبالتالي يمكن التخلص من الكرش.
ما هي عشبة الشمر
الشمر من الأعشاب المعمرة، ويعود موطنه الأصلي إلى البحر الأبيض المتوسط ، وهو الآن منتشر في معظم دول العالم، وعادة ما تستخدم بذور الشمر كتوابل لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، وهي أيضًا يستخدم في تصنيع بعض أنواع الأدوية، ولعلاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الغازات وحرقة المعدة. كما يستخدم لعلاج بعض مشاكل الجلد مثل زيادة الشعر عند النساء ومنع حروق الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. ستحدد المقالة أبرز استخدامات الشمر وكيفية استغلالها.
فوائد عشبة الشمر
- يحتوي الشمر على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعالج الأمراض السرطانية.
- تحتوي بذور الشمر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم.
- يقي من الأمراض العصبية ويقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية والسكتات الدماغية.
- يقوي جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد والانفلونزا والربو.
- له تأثير قوي في علاج فقر الدم ويمنع تكون الجلطات.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين الرؤية ومنع التنكس البقعي.
- يحتوي على خصائص مدرة للبول تساعد على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات التي تسبب الروماتيزم والتورم.
- يمنع تكون حصوات الكلى ويحافظ على صحتها.
- يحتوي على مواد كيميائية تساعد المرأة على تحسين حالتها النفسية بعد انقطاع الطمث وتقليل الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، كما أنها تزيد من إنتاج حليب الثدي لدى المرأة المرضعة.
- يحافظ على الصحة النفسية، ويقي من الاكتئاب، ويعزز المزاج.
- وله دور فعال في علاج المغص عند الأطفال.
- له خصائص مضادة للالتهابات، ويهدئ السعال ويزيل البلغم.
- يحتوي على سعرات حرارية عالية تعمل على التخلص من الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يحتوي الشمر على فيتامين سي الذي يساعد على التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة.
- مضاد قوي لتشنج الأعصاب والجهاز التنفسي والأمعاء والعضلات.
- يحتوي على مواد كيميائية تقضي على الجراثيم والبكتيريا.
- يساعد في التخلص من الغازات وتسكين الآلام والأرق وعلاج انتفاخ البطن.
- يخفف من اضطرابات الجهاز التنفسي مثل انسداد الأنف والتهاب الشعب الهوائية.
- يحتوي الشمر على البوتاسيوم الذي يحافظ على التركيز وينشط الذاكرة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب حب الشباب والرؤوس السوداء على الجلد.
الآثار الجانبية للشمر
- لم يتم إجراء دراسات كافية حول سلامته أثناء الحمل والرضاعة، لذا يفضل تجنب استخدامه خاصة في مرحلة الرضاعة الطبيعية، حيث تم تسجيل حالتين لأطفال متأثرين نتيجة دخوله أجسامهم عن طريق حليب الأم. .
- من الآمن استخدام الشمر لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع.
- حساسية من الكرفس أو الجزر. قد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه النباتات.
- اضطرابات النزيف؛ قد يبطئ الشمر تخثر الدم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يسبب صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يسبب قشعريرة.
- ظهور طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في تدفق الدورة الشهرية.
- قد يزيد من حساسية الجلد للشمر.
ما هي عشبة اليانسون
اليانسون من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة الجزر والكرفس والبقدونس، ويبلغ طوله حوالي متر.
فوائد عشب اليانسون
- يمتاز اليانسون بنكهته الرائعة، ويحتوي على مركبات تفيد الجسم حيث يعمل على قتل البكتيريا المسببة لمجموعة متنوعة من الأمراض، من عدوى الأذن إلى التهاب المسالك البولية وغيرها. وقد أثبت اليانسون فعاليته في التخلص من هذه الأمراض، حيث يمنع مستخلص اليانسون نمو نوع معين من البكتيريا المسببة للعديد من الأمراض.
- يحتوي على مضادات الأكسدة، حيث أن الحصول على كمية كافية من مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي يمنع تطور الأمراض المزمنة، كما أنك تقاوم الإجهاد التأكسدي، وبفضل الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة داخل اليانسون فقد أثبتت فعاليتها في محاربة الخلايا السرطانية، وكذلك تقليل الأورام وزيادة الإنزيمات التي تمنع الإصابة بالسرطان.
- بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث فعالية اليانسون في علاج الفطريات، وكذلك يقوي من قوة القلب، حيث تم تصنيف أمراض القلب على أنها سبب رئيسي للوفاة بالنسبة للكثيرين، حيث أن إضافة اليانسون إلى النظام الغذائي يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية. .
- يحارب اليانسون الأنفلونزا وأعراضها مثل الحمى وآلام العضلات والإرهاق، لذلك في المرة القادمة التي تشعر فيها بأعراض الأنفلونزا، كل ما عليك فعله هو تحضير كوب من اليانسون والحصول على مضاد للأنفلونزا، وربما يرجع ذلك إلى حقيقة احتواء اليانسون على مركب يستخدم في تحضير علاجات الإنفلونزا. يساعد اليانسون أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم.
- مائة بالمائة يجب التأكد من مصدر اليانسون وخاصة اليانسون النجمي حيث يوجد نوعان من اليابانية والصينية ويبدو أن النوعين متطابقين في الشكل ولكن اليانسون الياباني يحتوي على سموم قوية تسبب أعراض جسدية خطيرة حيث إنه شديد السمية مقارنة بفوائد اليانسون الصيني.
الآثار الجانبية لليانسون
- وهي من المواد السامة لمرضى سرطان الثدي عن طريق زيادة أعراض المرض.
- يسبب العديد من الأعراض السيئة للأطفال عند مزجه بالشاي، ويشرب بدون إضافات مثل التهيج والقيء.
- تسمم الدم؛ وقد ثبت ذلك عندما استخدمته الممرضة مورين هيلستروم في الحرب الأهلية الأمريكية عام 1860 بعد الميلاد كمطهر.
- تناول كميات كبيرة من اليانسون محفز للعديد من المشاكل وعيوب الجلد مثل ظهور الانتفاخات والبثور وخاصة في منطقة الوجه.