شاي Twinings مع التوت هو أحد منتجات شركة Twinings العالمية. له فوائد عديدة للجسم. غني بالعناصر المهمة التي تمد الجسم بالطاقة. نتعلم عنها من خلال هذه المقالة.
شاي تويننجز توت العليق
إنه شاي ذو مذاق حلو يتكون أساسًا من نبات التوت البري، وهو نبات خشبي معمر ينمو على ارتفاع منخفض وله أوراق صغيرة بيضاوية الشكل. الزهور الوردية في الربيع، وكان الأمريكيون الأصليون أول من استخدم التوت البري، حيث استخدموه في العديد من الأطعمة.
القيمة الغذائية لشاي توت العليق Twinings
1- السيانيد من النوع A، وهو أحد مركبات البوليفينول ويسمى أيضًا التانينات المكثفة ويعتقد أنه يمكن أن يكون فعالًا ضد التهابات المسالك البولية.
2-كيرسيتين وهو أحد أكثر مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة وفرة في التوت البري، ويعتبر التوت البري أحد المصادر الرئيسية لهذا المركب.
3- حمض اليورسوليك وهو مركب ترايتيربين يتركز في قشور الفاكهة وله تأثير قوي مضاد للالتهابات.
4- بيونيدين وهو المركب المسئول عن اللون الأحمر للتوت، ومركب البيونيدين يقدم بعض الفوائد الصحية المفيدة للجسم، والتوت البري من أغنى مصادر الغذاء لهذا المركب.
5- ميريستين وهو مركب متعدد الفينول قد يكون له العديد من الفوائد الصحية.
الفوائد الصحية لشاي Twinings Raspberry
1- الدورة الدموية الصحية يحتوي التوت على كميات كبيرة من الحديد، لذا فإن تناول التوت بانتظام يعزز بشكل كبير من إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء، لذلك يبدأ الجسم في زيادة توزيع الأكسجين على الأنسجة المهمة التي يحتاجها، مما يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظائف أعضاء الجسم بشكل كامل.
2-تقوية البصر يحتوي التوت على بعض المواد التي تقلل أكسدة العين والبقع الصفراء على الشبكية وتمنع تلف الشبكية الذي يسبب ضمور الخلايا والتعتيم، لذلك إذا كنت ترغب في التمتع بصحة عين قوية، تناول التوت.
4- بناء أنسجة عظام الجسم يحتوي التوت على فيتامين K والكالسيوم والحديد ونسب صغيرة من المغنيسيوم والفوسفور، والتي تفيد في تكوين وبناء أنسجة العظام للجسم والحفاظ على قوة العظام. كما أنه يسرع من عملية تدهور العظام وهو أمر مهم للوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام وغيرها. من اضطرابات العظام التي تسببها الشيخوخة.
5- تقوية جهاز المناعة يحتوي التوت على فيتامين سي وهو سلاح الدفاع الأول ضد الأمراض والأسباب الخارجية. كما أنه يحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات التي تعتبر سلاحًا حقيقيًا ضد أي مرض، لذلك يجب تناول التوت في الصباح ليوم قوي.
6- الخصائص المضادة للالتهابات في توائم التوت من المعروف أن التوت يقلل الالتهاب ويخفف الآلام المصاحبة للنقرس والتهاب المفاصل والالتهابات الأخرى. ويرجع ذلك إلى وجود الأنثوسيانين والمواد الكيميائية التي تعطيها اللون الأحمر. لذلك ينصح بشرب شاي التوت الأحمر ثلاث مرات في اليوم. يحدث فرق كبير في علاج العدوى من استخدام الأدوية المضادة للالتهابات. يعمل على تخفيف الآلام. يتم تحضير شاي التوت الأحمر عن طريق وضع أونصة من أوراق التوت الأحمر المجففة ووضعها في لتر واحد من الماء وتركها تغلي ثم تركها لمدة 15 دقيقة لتهدأ ويمكنك تناولها ساخنة أو باردة.
فوائد مختلفة من شاي Twinings مع التوت
1- تحفيز الرحم تم استخدام التوائم مع التوت منذ آلاف السنين من قبل الأمريكيين الأصليين، كمنشط للرحم، ويقوي الرحم أثناء الحمل ويزيد من تقلصات الرحم أثناء الولادة. تقويتها وجعلها أكثر فعالية. لا تستخدمي التوت الأحمر أثناء الحمل، فقد تحدث مضاعفات.
2- للقلب والجهاز الدوري يحتوي التوت البري على نسبة عالية من فيتامين ج وحمض الغال، بالإضافة إلى مركبات نباتية مهمة. يعمل شاي التوت الأحمر على حماية القلب والدورة الدموية وعلاج الأمراض المرتبطة بالعمر. يحمي شاي التوت الأحمر البشرة أيضًا فهو يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تساهم بشكل فعال في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، كما يعمل شاي التوت الأحمر على زيادة الدورة الدموية.
3-الوقاية من السرطان يحتوي التوت على كميات عالية من الأنثوسيانين وفيتامين ج وفيتامين أ وبعض المركبات المغذية الهامة الأخرى ومضادات الأكسدة المفيدة التي تعتبر مهمة في حماية الجسم من الجذور والخلايا الضارة، خاصة في حالات الأيض التي تدمر الخلايا السليمة. اجعله يهاجم الجسم، لذلك التوت مفيد للوقاية من السرطان والوقاية منه لأن مضادات الأكسدة تقضي على الخلايا الضارة من البداية وقبل أن تنتشر.
أهمية شاي Twinings مع التوت للحامل
يقلل شاي التوت الأحمر من نزيف الرحم بعد عملية الولادة، ويزيد من الجهاز المناعي للجنين، ويساعد على تسهيل عملية الولادة دون ألم، ويسرع عملية الشفاء. يحسن تقلصات الرحم أثناء الولادة ويشجع الرحم على العمل دون أي توتر. يقلل من فرص اللجوء إلى الولادة القيصرية. يساعد في إنتاج حليب الثدي بكميات كبيرة ويخفف من الغثيان والشد في منطقة البطن طوال فترة الحمل. يزيد الدورة الدموية. يجب شرب شاي التوت الأحمر طوال فترة الحمل، بناءً على نصيحة طبيب أمراض النساء، ويفضل تناوله بانتظام.
كيفية صنع شاي توت العليق Twinings
يتم تحضير التوأم مع التوت عن طريق وضع عبوة صغيرة من الشاي في كوب، وصب الماء المغلي عليها، وتركها تنقع لمدة خمس دقائق، ثم شربها ساخنة.