كيفية استخدام زيت الزيتون سنتحدث ايضا عن كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام كما سنتحدث عن كيفية استخدام زيت الزيتون للشعر وسنذكر ايضا اهم فوائد زيت الزيتون للجسم. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
طريقة استخدام زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون في تحضير الطعام الصحي كما يستخدم للبشرة. فيما يلي سنتحدث عن كيفية استخدام زيت الزيتون للبشرة كالتالي
1- مزيل مكياج العيون
يكسر زيت الزيتون أي مواد مقاومة للماء في مكياج العيون، مما يسمح بمسحها بسهولة أكبر.
لإزالة مكياج العيون، فقط أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كرة قطنية وامسحي منطقة العين برفق.
2- مقشر
لتقشير الوجه والجسم ومعالجة مناطق البشرة الجافة أو المتقشرة، يمكن لأي شخص مزج زيت الزيتون وملح البحر لعمل مقشر.
يجب على الناس استخدام الملح الناعم الحبيبات على الوجه والمناطق الحساسة الأخرى والملح الخشن على باقي الجسم.
3- مرطب وعلاج ما بعد الشمس
يستخدم بعض الناس زيت الزيتون كغسول مرطب عن طريق دهنه مباشرة على الجلد قبل إزالة الزيت الزائد. بدلاً من ذلك، يمكن وضع الزيت على الجلد الرطب لمنع الشعور بالدهون.
استنادًا إلى دراسة آثاره المضادة للأكسدة على الفئران، قد يكون زيت الزيتون مفيدًا بشكل خاص عند استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس.
4- علاج التجاعيد
بسبب محتواه من مضادات الأكسدة، قد يقلل زيت الزيتون من شيخوخة الجلد والتجاعيد. يمكن وضع الزيت حول منطقة العين ليلاً أو بعد التعرض لأشعة الشمس.
5- ماسك للوجه
قد يرى الأشخاص ذوو البشرة الجافة فوائد من استخدام قناع الوجه الذي يحتوي على زيت الزيتون. يمكن لزيت الزيتون الممزوج بمكونات مثل بياض البيض أو العسل أو الشوفان المطحون أن ينعم ويرطب الوجه.
طريقة استخدام زيت الزيتون للعظام
هناك طرق عديدة لاستخدام زيت الزيتون للعظام وهي كالتالي
1- الطريقة الأولى
نضع ربع كوب زيت زيتون مع كمية معادلة من الخل الأبيض.
نخلطهم جيدا.
ثم نطبق المفاصل أو أي مكان مصاب يوميا.
تساعد هذه الطريقة في تخفيف آلام المفاصل بطريقة فعالة وسريعة.
2- الطريقة الثانية
اخلطي الزنجبيل وزيت الزيتون معًا.
نخلط كمية من زيت الزيتون بعد تدفئتها.
وكمية متساوية من زيت الزنجبيل حتى تمتزج ويصبح الخليط متجانسًا.
ثم نقوم بتدليك العظام والمفاصل مثل مفاصل الكتف والرسغ والركبة والورك والكوع 3 مرات في اليوم.
3- الطريقة الثالثة
تناول زيت الزيتون باستمرار في النظام الغذائي.
يمكن استخدام زيت الزيتون بمفرده، وذلك بالتسخين ووضعه على الجسم، ثم تدليكه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، مع الاستمرار في ذلك في الصباح والمساء، ونكرر ذلك عدة مرات. أيام حتى يهدأ الألم.
4- الطريقة الرابعة
ضعي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
يتم تناوله عن طريق الفم مرتين يوميًا.
5- الطريقة الخامسة
امزج نصف كوب من زيت الزيتون مع مكعب من الكافور في وعاء.
– نضع هذا القدر في قدر أكبر به ماء مغلي ونتركه على نار خفيفة.
عندما يمتزج الخليط جيدًا، نضع المنطقة المصابة يوميًا قبل النوم.
طريقة استخدام زيت الزيتون للشعر
بلسم للشعر يستخدم زيت الزيتون على شكل بلسم للشعر يتم استخدامه بطريقة معينة كالتالي
المكونات
كيس شعر بلاستيك.
ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز.
طريقة التحضير
1- يوضع زيت الزيتون على الشعر ويتم تدليك فروة الرأس والشعر بالكامل بعمق للتأكد من أنه يتغلغل في جميع جذور الشعر لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
2- بعد ذلك يتم تغطية الشعر بكيس بلاستيكي للشعر لمدة لا تقل عن ربع ساعة كاملة أو أكثر. بعد ذلك يتم غسل الشعر بالشامبو المخصص له جيداً للتخلص من الزيت المرتبط به.
3- تتكرر هذه الوصفة أيضًا مرة واحدة في الأسبوع.
4- ومع ذلك، فإن تكرارها أكثر من مرة لا يمكن أن يسبب أي ضرر للشعر، خاصة إذا كان جافًا، بل يزيد من ترطيبه ونضارته.
فوائد زيت الزيتون للجسم
1- يمنع هشاشة العظام وترققها ؛ لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم، لذا فهو جيد جدًا للرجال، خاصة بعد سن الخمسين، وللنساء بعد سن اليأس.
2- يعمل على حماية خلايا الدم من الأكسدة وخاصة الحمراء منها لاحتوائها على مادة تسمى البوليفينول.
3- يعمل على تقوية الذاكرة، وبالتالي يقي من مرض الزهايمر الناتج عن ضمور في خلايا المخ المرتبطة بالذاكرة.
4- يخفف بعض أعراض الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما.
5- يساعد على حماية الجهاز الهضمي من احتمالية الإصابة بالسرطان بأنواعه، كما أنه يقلل المشاكل والاضطرابات التي تحدث له مثل الإمساك والإسهال وعسر الهضم.
6- يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب النفسي، لاحتوائه على نسبة من الدهون الأحادية حسب نتائج بعض الدراسات.
7- يعمل على ترطيب الشفاه، ويمكن تقشيرها بخلطها مع القليل من السكر، وتدليك الشفاه.
8- يحافظ زيت الزيتون على رطوبة ونعومة ونضارة البشرة ويشدها.