طريقة شاي الرمان

تعتبر طريقة شاي الرمان التي نقدمها لكم في هذا المقال من أهم المشروبات المميزة التي لها نكهتها الخاصة التي يحبها الكثير من الناس.

طريقة شاي الرمان

مكونات
-4 أكواب ماء مغلي
-4 أكواب عصير تفاح
– 6 أكياس من شاي التوت البري والتوت والفراولة
– 1 حبة رمان
-مكعب ثلج
خطوات التحضير
– ضعي أكياس الشاي في إبريق كبير، غطيها بالماء المغلي واتركيها جانباً لمدة 3 دقائق، ثم أخرجي أكياس الشاي وتخلصي منها واتركيها جانباً لتبرد
نقطع ثمرة الرمان إلى نصفين وباستخدام ملعقة خشبية، نخفق الجلد من كل نصف على طبق لفصل البذور.
قلّب العصير والبذور وعصير التفاح في الشاي.

طريقة صنع الشاي التركي بالرمان

مكونات
ثلاثة أكواب من عصير الرمان البارد.
كوب واحد من عصير الكرز.
كوب واحد من الشاي البارد جيد التصريف.
عصير ليمون.
خمس ورقات من أوراق النعناع الخضراء الطازجة أو ربع ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع المجفف.
سكر حسب الرغبة.
مكعبات ثلج حسب الرغبة.
كيف تستعد
– ذوبي السكر بعصير الليمون ثم أضيفي أوراق النعناع الخضراء المفرومة أو أضيفي مسحوق النعناع.
نضيف كمية الشاي، ثم نضيف عصير الرمان والكرز ويقلب المزيج جيداً في إبريق كبير.
صبه في أكواب، ثم أضف الثلج حسب الرغبة، وتناوله بارداً مع قطع الحلوى.

كيفية صنع عصير الرمان المجمد

مكونات
– 2 كوب كبير من بذور الرمان
– كوب كبير حليب بارد
نصف كوب ماء بارد
سكر للتحلية (حسب الرغبة)
مكعبات ثلج للتقديم
خطوات التحضير
– نحضر الخلاط الكهربائي ونضع حبات الرمان مع الماء البارد ونخفق الرمان جيدا حتى يصبح سائلا
صفي عصير الرمان من خلال مرشح جيد من البذور
– نضع عصير الرمان المصفى في الخلاط مرة أخرى ونضيف إليه الحليب – والسكر ونستمر في الخفق حتى يذوب السكر ويخلط الحليب بعصير الرمان
يُسكب عصير الرمان في أكواب التقديم ويُضاف إليها مكعبات الثلج
– الآن عصير الرمان المجمد جاهز للتقديم

فوائد شاي الرمان وقيمته الغذائية

الفوائد
1- يحتوي شاي الرمان على نسبة عالية من الألياف الغذائية خاصة إذا تم استخدام عصير طبيعي في تصنيعه. تساعد الألياف الغذائية في الحفاظ على وزن مثالي، حيث تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تناول طعام أقل وحركة الأمعاء وإمساك أقل.
2- أظهرت الأبحاث المكثفة أن المكونات النشطة في ثمار الرمان قادرة على خفض مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الكلي، مما يجعلها مفيدة لصحة جسم الإنسان عن طريق الحد من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية. السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.
3- يفيد شاي الرمان الصحة العامة للجسم، كما أن شاي الرمان يمنع الصفائح الدموية من التكتل معًا، وقد أكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ويشربون شاي الرمان يوميًا لديهم كمية أكبر من الأكسجين مقارنة بغيرهم.
4- تحتوي بذور الرمان على مجموعة مذهلة من مضادات الأكسدة التي تعمل كمركبات تحارب الجذور الحرة، والتي قد تساعد في تحسين مظهر الجلد وتقليل تأثير الإجهاد التأكسدي حيث تساعد في التخلص من التجاعيد والبقع العمرية والعيوب على الجلد.، وكذلك يحسن مرونة الجلد، مما يحافظ على بقاء الجلد يبدو أصغر سنا.
5- يساهم عصير الفاكهة المضاف إلى شاي الرمان في غناه بالفيتامينات مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على إعادة بناء الخلايا التالفة، فهو يقوي جهاز المناعة ويساعد على صحة الجلد ويحتوي أيضًا على فيتامين ك الذي يساعد في الحفاظ على عظام الأسنان.، قوي وصحي، يساعد أيضًا على تخثر الدم بشكل جيد وسليم.
القيمة الغذائية
ماء 77.9 مليليتر سعرات حرارية 83 سعرات حرارية بروتين 1.67 جرام دهون 1.17 كربوهيدرات 18.7 جرام ألياف 4 جرام سكريات 13.6 جرام كالسيوم 10 ملليجرام حديد 0.3 ملليجرام مغنسيوم 12 ملليجرام
فوسفور 36 ملليجرام، بوتاسيوم 236 ملليجرام، صوديوم 3 ملليجرام، زنك 0.35 ملليجرام، نحاس 0.158 ملليجرام، منجنيز 0.119 ملليجرام، فيتامين ج 10.2 ملليجرام.
فيتامين ب 1 0.067 مجم فيتامين ب 2 0.053 مجم فيتامين ب 3 0.293 مجم فيتامين ب 5 0.377 مجم فيتامين ب 6 0.075 مجم كولين 7.6 مجم فيتامين هـ 0.6 مجم

جرعة يومية من شاي الرمان

شاي الرمان مفيد جدا بالرغم من حساسية بعض الناس لطبيعة جسم الإنسان. ينصح المختصون بعدم شرب أكثر من 6 أكواب من شاي الرمان، وإلا فإنه سينتج عنه أحد الأعراض التالية الصداع، وفقدان الشهية، والتقيؤ، والإسهال، والغثيان، وسرعة دقات القلب.