الطريقة التي يعمل بها الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف، سنقدم لكم في هذا المقال ذلك المشروب السحري والفعال لإنقاص الوزن والذي سيبقيك بعيدًا عن أدوية التخسيس بشكل نهائي، وباتباع نظام غذائي منتظم ستصل إلى نتائج مرضية.
كيفية صنع الشاي الأخضر بالليمون لفقدان الوزن
مشروب سحري لإنقاص الوزن بطريقة آمنة تمامًا، إليكم تفاصيله
المكونات
1 – كوب ماء مغلي.
2- ملعقة كبيرة عصير ليمون مركز أو عصير نصف ليمونة
3- شريحة من الزنجبيل الطازج أو أقل من ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
4- كيس شاي أخضر أو ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
5 ملاعق صغيرة من عسل النحل.
خطوات التحضير
1- يتم تحضير الماء المغلي بوضعه في إبريق على الموقد أو في الغلاية الكهربائية.
2- حضري كوبًا نظيفًا، ثم ضعي فيه ظرف الشاي ومسحوق الزنجبيل أو شريحة الزنجبيل الطازج.
3- نضيف الماء المغلي ثم نضيف عصير الليمون المركز.
4- قم بتحلية الشاي بالعسل حسب الرغبة.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون لفقدان الوزن
1- يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم وتحويلها إلى طاقة.
2- يساعد على زيادة القدرة على ممارسة الرياضة
3- تحرق دهون الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن. يزيد من عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية في
4- الجسم مما يؤدي إلى زيادة نشاط الجسم وفقدان الوزن.
6- يزيد من إدرار البول مما يؤدي إلى التخلص من الماء الزائد في الجسم.
7- يساعد على تحسين الهضم وزيادة السرعة. يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد
حرق السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع.
فوائد الشاي الأخضر لانقاص الوزن
1- تظهر فوائد الشاي الأخضر للرجيم من خلال التحكم في الشهية، حيث يعزز عملية إنقاص الوزن، ومنح الجسم لياقة بدنية ممتازة.
2- يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وإعطائه النشاط والحيوية وعدم الشعور بالتعب.
3- يعمل على تجديد خلايا الجسم، حيث يقضي على انكماش الجلد الناتج عن الولادة، ويزيل جميع خلايا الجلد التالفة.
4- يساعد الشاي الأخضر على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
5- يساعد الشاي الأخضر على تسهيل عملية الهضم مما يساعد على تقليل الإمساك الذي ينتج عنه العديد من الأضرار.
6- يعمل على خسارة السعرات الحرارية التي لها دور في منع تجمع الطعام في المعدة لفترة طويلة.
7- يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة، والشاي الأخضر مناسب للحامل لأنه يمدها بالعناصر المميزة مثل الحديد والزنك.
8- يعمل على معادلة مستوى السكر في الدم والذي بدوره يقضي على الدهون المتكونة في الجسم إذا كانت منخفضة.
فوائد الليمون لإنقاص الوزن
1-يساعد في وظائف الغدة الدرقية يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الزنك وهو ضروري لوظائف الغدة الدرقية وتنظيم عمل الانسولين حيث يؤدي اختلال في معدل هذا العنصر في الجسم لتعليق عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة غير طبيعية في الوزن. خاصة في منطقة البطن.
2- إعطاء نسبة منخفضة من السعرات الحرارية يحتوي هذا المشروب على ثلاث سعرات وربع جرام فقط لكل 15 جرام تقريبًا، لذلك من الممكن الاستغناء عن العديد من الأنواع والمواد الغذائية التي تسبب تراكم الدهون وتحتوي على كمية من السعرات الحرارية وشرب هذا المشروب بدلا من ذلك
3- حرق دهون البطن بشكل فعال وسريع الماء وشراب الليمون يخلص الجسم من الدهون في منطقة البطن، عن طريق زيادة معدلات الأكسدة. لأن هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ويجب ممارسة الرياضة بانتظام في هذا النظام الغذائي لزيادة معدل حرق الدهون المتراكمة في الخصر والبطن والأرداف، كما يحتوي الليمون على نسبة من الكارنيتين مما يحول الدهون والشحوم المتراكمة إلى طاقة، ويحمي الجسم من الإصابة. مع الانفلونزا ونزلات البرد.
3- تقليل نسبة الدهون في جسم الإنسان يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من فيتامين كوبالامين، وهو من أهم الأطعمة المستخدمة في التخسيس وتقليل نسبة الدهون المتراكمة داخل الجسم، لأنه يحمل المعادن والكوبالت. الأيونات في شكلها وشكلها، بالإضافة إلى أنها تلعب دورًا فهي فعالة في إنتاج الهيموجلوبين الذي تتمثل وظيفته في نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، كما يستخدم في تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة.
الفوائد العامة للشاي الأخضر والليمون
1- ينشط الدماغ والدماغ. يعالج اللثة والأسنان ويمنع التسوس ويطهر الفم ويزيل الرائحة الكريهة.
2- يعالج الصداع والحمى ويخفف أعراض الأنفلونزا والبرد ويقلل من السعال والبرد.
3- يقاوم ضعف العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
4- يمنح البشرة نضارة عالية، ويقي من الحبوب والبثور.
5- يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل، وبالتالي يمنع فقر الدم.
6- يزيد من حيوية ونشاط الجسم، ويمنع الكسل والخمول، ويزيد من القدرة على الفهم والتركيز والاستيعاب.
7- هو مدر جيد للبول، حيث يمنع احتباس البول. يعالج مشاكل الصدر وخاصة الربو. يمنع ضيق التنفس.
8- يعزز كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
9-يقوي الدم ويمنع فقره. يقاوم الالتهابات المرضية المختلفة التي ينتج عنها العديد من الأمراض، وذلك من خلال تطهير الجسم من الميكروبات والجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
10- يزيل الوزن الزائد، حيث يحرق الدهون، ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
11- يساعد في ضبط ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع مما يجعله مفيداً للمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
12- يقاوم مشاكل القولون، ويحسن الهضم، ويمنع الإمساك، ويعالج عسر الهضم، ويمنع مشاكل المعدة والأمعاء.
13- يصلح أنسجة وخلايا الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ويجدد نضارته وحيويته، ويحافظ على لونه الطبيعي.
فوائد الشاي الاخضر والليمون للبشرة.