طريقة عمل شاي الرمان

نستعرض في هذا الموضوع طريقة صنع شاي الرمان وأهم فوائده.

شاي الرمان

وهو شاي مصنوع من قشور الرمان والفواكه أيضًا. يساعد شاي الرمان على التخلص من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تنتقل إلى الأسنان بوسائل مختلفة. كما أنه مهم لمرض يسمى هشاشة العظام. يعمل شاي الرمان على تكسير الإنزيمات التي تعمل على قتل الأنسجة الضامة في الجسم، لذلك يساعد على حماية الغضروف في الجسم تمامًا.

طريقة عمل شاي الرمان

المكونات
الرمان كوبان ونصف (حب)
سكر كوب
الماء 10 أكواب (مسلوق)

كيف تستعد

1. ضعي بذور الرمان في وعاء كبير واستخدمي مدقة الثوم لهرسها واستخراج العصير منها.
2. أضيفي السكر إلى الخليط وقلبي حتى يذوب الأخير تمامًا.
3. صب الخليط في وعاء محكم الغلق واحتفظ به في الثلاجة حتى الاستخدام.
4. عند التقديم، ضعي حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الرمان في أكواب الشاي.

5. املأ الكؤوس بالماء المغلي وقلّب.
6. قدم الشاي مباشرة في رحلتك.

فوائد شاي الرمان للضغط

يعتبر الرمان مشروبًا ممتازًا لخفض ضغط الدم، حيث يحتوي على خصائص مثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، والتي ترفع ضغط الدم، وبالتالي تخفف من انقباض الأوعية الدموية. يجعل هذا المشروب مميزًا جدًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن عصير الرمان يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة تصل إلى 30٪.

الآثار الجانبية للرمان

1. يحتوي الرمان على بعض الإنزيمات والسكريات العالية التي تؤثر على صحة الكبد، وتسبب مشاكل صحية فيه.
2. يحتوي الرمان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تزيد الوزن، لذلك ينصح بعدم تناول الرمان لمن يعانون من السمنة المفرطة.
3. ينصح مرضى السكر بعدم تناول الرمان لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
4. الاستهلاك المفرط للرمان يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن الشديدة.
5. الاستهلاك المفرط للرمان يسبب صعوبة في التنفس وألم وتورم في الفم.
6. يصاب بعض الناس بطفح جلدي بعد تناول الرمان.
7. يُنصح الحامل بعدم تناول قشور الرمان لأنها تؤثر على صحة الأم والجنين.

فوائد شاي الرمان

1. تصلب الشرايين أظهرت الأبحاث المبكرة أن شرب عصير الرمان قد يساعد في الحفاظ على الشرايين في الرقبة (الشرايين السباتية) خالية من تراكم الرواسب الدهنية.
2. الأداء الرياضي أظهرت الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص الرمان قد يجعل ركوب الدراجات أسهل.
3. أمراض القلب أظهرت بعض الأبحاث المبكرة أن شرب عصير الرمان قد يحسن تدفق الدم إلى القلب. ومع ذلك، لا يبدو أن شرب عصير الرمان يمنع تضيق الأوعية الدموية في القلب.
   أيضًا، لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان شرب عصير الرمان يساعد في منع الأحداث المرتبطة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
4. الأسنان تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الشطف بماء الرمان لمدة دقيقة أو مرتين يوميًا يقلل من ترسبات الأسنان.
5. داء السكري أظهرت الأبحاث المبكرة أن شرب عصير الرمان الطازج يحسن نسبة السكر في الدم لدى بعض مرضى السكري.
6. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن شرب عصير الرمان مرتين يوميًا لمدة 15 يومًا يقلل من آلام العضلات بعد التمرين في الكوع ولكن ليس الركبة.
7. أعراض سن اليأس تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول زيت بذور الرمان لمدة 12 أسبوعًا لا يقلل من الهبات الساخنة ولكنه قد يحسن النوم لدى بعض النساء اللاتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث.
8. شرب عصير الرمان يوميًا لمدة شهر يحسن وظيفة الأوعية الدموية لدى المراهقين المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي.
9. قوة العضلات أظهرت الأبحاث المبكرة أن تناول مستخلص الرمان يمكن أن يحسن قوة العضلات بعد التمرين.
10. تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول منتج يحتوي على زيت بذور الرمان والطحالب البحرية البنية يقلل من وزن الجسم لدى النساء البدينات المصابات بأمراض الكبد. أظهرت أبحاث أخرى أن شرب عصير الرمان لمدة شهر يساعد مرضى السمنة والسمنة في الحفاظ على الوزن.

فوائد شرب شاي الرمان للكلى

تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب عصير الرمان لمدة عام يقلل من عدد أدوية ارتفاع ضغط الدم التي يحتاجها الأشخاص الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى. قد يحسن عصير الرمان أيضًا الكوليسترول “الجيد” (HDL) والدهون الثلاثية ويقلل من فرصة الذهاب إلى المستشفى للإصابة بعدوى لدى بعض الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى.