طريقة قشر القهوة للدورة

طريقة تقشير القهوة للدورة نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نتعرف على أهم فوائد قشور القهوة والنصائح المهمة خلال فترة الدورة الشهرية.

طريقة قشر القهوة للدورة

مكونات
كوب من القهوة المطحونة. ثلاث أعواد قرفة متوسطة الطول.
ملعقة صغيرة من الكمون الأسود.
ثلاث حبات من التمر منزوع النوى.
– 1 ملعقة صغيرة من الأوراق الخضراء (الشمر).
سبعة أكواب من الماء.
كمية مناسبة من السكر للتحلية.
– ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (حسب الرغبة)
كيف تستعد
نضيف القهوة المطحونة إلى الماء المغلي، ثم نضع المزيج على النار ونتركه يغلي قليلاً.
نضيف جميع المكونات إلى الخليط ونقلبها جيدًا ونتركها تغلي معًا لمدة 15 دقيقة، وإذا أردنا الحصول على مشروب أكثر تركيزًا، فيمكننا زيادة كمية القهوة المطحونة.
اترك المشروب ليبرد، ثم صفيه وضعه في الثلاجة.
نحن نستخدم هذا المشروب أثناء الحيض أو الدورة عن طريق شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم، ويجب عليك الاستمرار في شربه لمدة أربع دورات متتالية.

الفوائد الصحية لقشر القهوة

للقلب
من الفوائد السحرية لفنجان رائع من قشر القهوة أنه يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب. يلعب دورًا مهمًا في تقوية عضلة القلب وتنشيطها وقصر إصابتها على أي مشكلة صحية تؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى القلب وباقي الجسم. كما يساعد قشر القهوة على توسيع الأوردة والأوعية الدموية ويمنع أمراض الشرايين التاجية أو الأمراض الحادة والنوبات القلبية. الدم ويقوي سرعة تدفق الدم عبر الأوردة.
للدماغ
يساعد كوب من قشور القهوة أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي كثيرًا. يجدد الخلايا العصبية ويعيد الخلايا التالفة. كما أنه يساعد على تدفق الدم إلى مراكز الدماغ المسؤولة عن الإدراك والانتباه والفهم. تقلل قشور القهوة من ضعف الذاكرة، بل وتساعد على تقويتها. تحمي قشور القهوة الدماغ من مرض الزهايمر أو الخرف، كما تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق والانفعالات. متوتر. من فوائد قشر القهوة أيضًا أنه يخفف الصداع النصفي وآلام أسفل الرأس. وهو مسكن طبيعي وفعال لمثل هذه الآلام المزمنة.
معدة
تمتد فوائد قشور القهوة إلى المعدة والجهاز الهضمي. هذا الكوب الصغير من مغلي قشر القهوة يمكن أن يحسن الهضم، ويحفز عملية التمثيل الغذائي، ويزيد من حرق الدهون أو معدل الأيض. كما يعمل على تنقية المعدة من السموم والجراثيم والفضلات والمخلفات العالقة في جدار الجهاز الهضمي والقولون. يزيد قشر القهوة من حركة الأمعاء ويخفف من آلام المغص والتقلصات البطنية، كما أنه مسكن فعال للآلام، كما أنه يطرد الغازات في البطن ويخفف من الانتفاخ. لذلك لا تتردد يا عزيزي في شرب مشروب قشر القهوة مرة واحدة في اليوم.
للتنحيف
من أهم فوائد قشر القهوة تنحيف الجسم بشكل فعال وتنحيفه، وخاصة منطقة البطن. تحتوي عجينة قشر القهوة على العديد من المركبات الكيميائية الطبيعية التي تزيد من حرق الدهون وتذويبها بسرعة من خلال قدرتها الفائقة على زيادة العصارات الهضمية التي تلعب دورًا. عن طريق حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الشحوم والتراخي في الجسم، وكوب من قشر القهوة يساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الدم وتفتيت السعرات الحرارية الزائدة وكذلك يساعد على إزالة السيلوليت المتراكم في الجسم. سوف تحصل على جسم رشيق.
للرحمة
قشر القهوة رائع للنساء، خاصة أثناء الدورة الشهرية وفترة ما بعد الولادة. كوب من قشر القهوة يساعد على التخلص من الدم الفاسد العالق في جدار الرحم. وهو مشروب ممتاز في تنظيف وتعقيم الرحم من بقايا الدم الناتج عن دم الحيض في أيام الحيض، كما أنه يطهر الرحم من النزيف الدموي بعد الولادة مباشرة.
خفض مستوى الكوليسترول
قشرة القهوة تعالج ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم وتساعد على التخلص منه بشكل كبير. كما أنه يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، الأمر الذي له دور كبير في علاج السيلوليت المتراكم على شكل دهون تحت الجلد، لذلك عندما تأكل قشرة القهوة بشكل يومي فهي تساهم في نحت الجسم.

المحظورات أثناء الحيض

– حمل أشياء ثقيلة.
المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
اشرب أشياء باردة أو آيس كريم.
تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل البامية واليقطين والموز والملوخية والمانجو وغيرها.
تناول وشرب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن.
المشروبات الغازية والكافيين والأطعمة المعلبة.
التعرض لأي تيار هواء أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
اغسلي منطقة المهبل بالماء والصابون.
الاستحمام بالماء البارد خلال أيام الدورة الشهرية.
إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة استخدام الماسكات، لأن البشرة شديدة الحساسية خلال هذه الفترة.

مرغوب فيه أثناء الحيض

اشرب السوائل الساخنة.
اغتسلي بالماء الدافئ بمجرد أن تشعري باقتراب موعد دورتك الشهرية، لإزالة الاحتقان الذي يؤدي إلى الألم.
اجعل وجبات الطعام خفيفة ومتكررة، وتجنب الجوع أو الأنظمة الغذائية القاسية.
النظافة الشخصية وتغيير الفوط الصحية كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
مساج خفيف للبطن والظهر لتخفيف الآلام.
المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أثناء الدورة الشهرية مفيد جدًا.